Kako smanjiti potrošnju impulsa ADHD-a supružnika
P: „Moj suprug, koji ima ADHD, i ja sam u braku 21 godinu. Uvijek sam imao problema s njegovim neurednim navikama. Organizirao sam njegove ladice za odjeću, ali one postaju neuredne za dva dana. Sad sam odustao i samo bacio svoje stvari u ladice. Ne mogu držite ga organizirano. Ima previše stvari i nastavlja kupovati još. Možete li mi pomoći?"
O: Odaberite svoje bitke. Ako vaš suprug ne brine da li su njegove ladice organizirane, zašto biste to trebali? Anđeli nikada nisu plakali nad neurednim ladicama. Međutim, oni tuguju impulsivna potrošnja, što je ovdje prava opasnost.
Kupovina svijetli receptore u našem mozgu poput onih lovca koji traži plijen. To je ovisnost. Nepotrebne akvizicije zatrpavaju naše domove, naglašavaju naš brak i upropaštavaju naše financijsko zdravlje. Kada je pojedinac sklon impulsivnim kupnjama, ali ne može organizirati ono što kupi, to je posebno izazovno. Stoga morate pronaći način da mužu "ADHD-u" ADHD-u "popravite" izbjegavajući njegove stvari koje mu nisu potrebne. Morate promijeniti obiteljsku kulturu bez nagonarenja muža.
Predlažem tromjesečni eksperiment u kojem oboje kupujete samo s popisa. Potrebne su namirnice, ljekarne i potrepštine na popisu i svi u tom razdoblju prestaju kupovati odjeću ili vannastavne predmete. Kupnja izvan ovih parametara prvo se istražuje i podliježe odobrenju supružnika. Moguće su povremene iznimke; ako bilo tko želi nešto za što vjeruje da mu je vitalno potrebno, ali nije na popisu, supružnik odlučuje je li predmet potreban. Ako je već kupljen, ali ona smatra da je nepotreban, kupac pristaje vratiti predmet istog dana. Ovaj eksperiment se odnosi samo na predmete, a ne na iskustva, stoga koristite vrijeme i novac koji ćete uštedjeti odlaskom u restorane, sportske događaje i koncerte.
[Samotestiranje: imam li odrasli hiperaktivan i impulzivan ADHD?]
Susan C. Pinsky profesionalni je organizator specijaliziran za ADHD. Majka djeteta s ADHD-om, Susan često predaje organizacijska pitanja na TV-u, radiju i tiskanom obliku. Ona je autor djela Organiziranje rješenja za osobe s ADHD-om i Rješenje za brzo i žestoko organiziranje u 5 koraka.
Ažurirano 14. kolovoza 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
