Školska tjeskoba i stres

Početak nove školske godine donosi mnogo toga, uključujući školska tjeskoba i stres. Statistički podaci o školi i mentalnom zdravlju koju je sastavio Youth.gov govore da gotovo polovica sve američke djece ispunjava kriterije za poremećaj mentalnog zdravlja, a među tom djecom tjeskoba je najčešća. Školska anksioznost i stres uzrokuju probleme mnogim našim mališanima i adolescentima.

Školska tjeskoba i stres su stvarni

Kao bivši učitelj, savjetnik i trenutni roditelj dvoje tinejdžera imao sam puno prilika da vidim kako stres i školska tjeskoba doživljavaju djeca i adolescenti vrlo su stvarni. Ponekad dobronamjerni odrasli, nadajući se smanjenju anksioznosti u školi, uklanjaju stres mladima i odbacuju ih to je "samo živce" ili "jednostavno čitanje u nešto." Relativno česta zabluda je da samo odrasli to mogu biti preplavljen stresom i tjeskobom, ali djeca su premlada da u potpunosti dožive ove uvjete. Smanjivanje djetetovog stresa ipak ne znači da to nestaje.

Škola je primarni svijet djeteta. Ovdje provodi najviše budnih sati, a to uključuje navigaciju cijelim, kompliciranim sustavom koji se sastoji od odraslih, djece, učenja, prehrane, bivanja, rada i interakcije. Nije ni čudo što značajan dio djece i adolescenata doživljava značajan stres i anksioznost u školi.

Kako mogu izgledati anksioznost i stres u školi

Delaney (ime promijenjeno) bilo je uplašeno i rezervirano. Njeni roditelji i učiteljica izvijestili su da je ovaj drugi razred imao nejasne fizičke tegobe: bolove u stomaku, glavobolju, bolove i bolove koji su ju mučili danju i noću, ali liječnici nisu mogli pronaći ništa loše. Odbila je komunicirati s drugom djecom i jedva je uopće razgovarala cijelo vrijeme dok je bila u školi. Delaney je u školi doživjela toliko stresa i tjeskobe da se povukla iz iskustva i okrenula se prema unutra.

Timothy (ime je promijenjeno) volio je klasni klaun. Uživao je u prekidu nastave, pogotovo kada je trebao raditi ili uzimati testove. Izgledao je ponosno na svoje loše ocjene. Iako nije klasificiran u potpunosti kao zlostavljati, njegova definicija zabave uključivala je branje ljudi tu i tamo. Družio se s puno ljudi i činio se društvenim, ali u stvarnosti se nikome nije osjećao blisko. Kad ga je grupa ljudi prošla nakon škole bez priznanja, on ga je uz osmijeh odmahivao, zamahnuo paketom domaćih zadaća koji je nosio, bacio ga nasumičnom klincu i odvezao se kući.

Mogu li se liječiti školska anksioznost i stres?

Gornji primjeri temelje se na stvarnim učenicima koji doživljavaju stvarnu anksioznost. Svaka je jedinstvena, drastično se razlikuje od druge. Školska tjeskoba je stvarna, a učenici svih dobnih skupina doživljavaju stres. Međutim, postoje razlike u načinu na koji se pojedinac očituje.

Unatoč tome, prepoznavanje i liječenje anksioznosti kod djece školske dobi moguće je. Prepoznavanje anksioznosti kod učenika svih dobnih skupina može pomoći učenicima i odraslima u njihovom životu da rade kao tim koji će ga pobijediti. Tjeskoba i stres u školi postoje, ali oni ne moraju ograničavati život djece.

U sljedećih nekoliko postova pozabavit ću se tjeskobom u školama u različitim dobnim skupinama. Sljedeći tjedan pronađite videozapis u kojem se raspravljaju o savjetima za pomoć djeci koja pate od školske tjeskobe.

Sljedeći:

Pomozite djeci i tinejdžerima da upravljaju školskom anksioznošću pomoću ovih strategija

Možete se povezati i s Tanyom J. Peterson na njoj web stranica,Google+, Facebook, Cvrkut, Linkedin i Pinterest.

Tanya J. Peterson je autor 101 načina da se pomogne zaustaviti anksioznost, petominutnog časopisa za ublažavanje anksioznosti, časopisa The Mindfulness za anksioznost, The Mindfulness Radna bilježnica za anksioznost, odmor bez prekida: terapija prihvaćanja i predanosti u 3 koraka i pet kritički priznatih, nagrađivanih romana o mentalnom zdravlju izazove. Ona također nacionalno govori o mentalnom zdravlju. Pronađi je na njezinu web stranicu, Facebook, Instagram, i Cvrkut.