Možete li poticati dijete s poremećajem u prehrani?

Sasha ima 5 godina. Tjelesno zdravo dijete normalne težine i veličine, toliko se uplaši da će postati debela i troši svako razdoblje pauze u školskom dvorištu, pokušavajući uspjeti kalorija. Ona je zabrinuta i tužna djevojčica. I njena je majka zabrinuta i tužna, puna pitanja zašto se to događa s kćeri. Je li mogla učiniti nešto kako bi nehotice pridonijela problemu svog djeteta?

Osim u slučajevima kad je možda došlo do nekog oblika zlostavljanja djece, roditelji ne trebaju osjećati krivicu ili odgovoran za to što je uzrokovao ovu vrstu ekstremnog problema vezanog uz prehranu koji se pojavljuje tako rano u a život djeteta. U većini takvih slučajeva ta se djeca rađaju s genetskom predispozicijom prema takvom ponašanju i temperamenima

t koji ih održava. Prosvijetljeni roditelji, međutim, mogu mnogo učiniti u suprotstavljanju naslijeđenim tendencijama, kao i destruktivnim snage vršnjaka i medija proaktivno oblikujući djetetov zdrav odnos prema hrani, prehrani i tijelu slika.

Sasha mama pokušava biti najbolji uzor koji može biti svojoj kćeri. Vjeruje da je zdrava osoba koja jede i pokušava učiniti "sve kako treba". U nastojanju se savjetuje s prehrambenim oznakama da ograniči njen unos masti, u kući ne sadrži bezvrijednu hranu, ima samo kavu za doručak, a Slimfast najviše za ručak dana. Redovito vježba i pažljiv je prema hrani koju jede u nastojanju da smršavi i zadrži je.

Što roditelji trebaju znati kako bi bili pozitivni modeli uloga za svoju djecu

• Roditelji moraju znati što je zdrava prehrana. Zdrava prehrana je umjerena, raznolika i uravnotežena prehrana; jede se bez ograničenja i bez viška. Roditelji svojoj djeci osiguravaju zdrav način prehrane tako što pripremaju tri hranljiva jela dnevno koja sadrže sve skupine hrane i tako što češće sjede te obroke zajedno s obitelji moguće. Zdrava prehrana nije stvar u kontroli težine. Jelo bez masti je nezdrava prehrana malog djeteta.
• Roditelji moraju biti svjesni vlastitih osobnih stavova i ponašanja prema hrani, prehrani i tjelesnoj slici; moraju postati svjesni poruka koje namjerno ili nenamjerno šalju djetetu o prehrani i tjelesnoj slici. Kada se roditelji bore sa svojim vlastitim strahovima ili problemima u vezi s tim, teško je postati nepristrani promatrači i pozitivni uzori za svoje dijete.
• Roditelji su najučinkovitiji učitelji djeteta. Malo se dijete ne rađa znajući da je tijelo dragocjeni stroj koji treba gorivo, njegu i brigu kako bi se mogao optimalno razvijati, osjećati se dobro, učiti, igrati se i ostati zdrav. Djeca trebaju prepoznati da je njihovo tijelo jedino plovilo koje će ih ikada morati voditi životnim putem.

Najbolji planovi ...

Namjere Sašine majke približno su dobre kao i svi roditelji. Može biti sigurna da Sasha nema poremećaj prehrane, iako bi je kćeri pogrešno shvatila o hrani i vježbanju mogla dovesti do visokog rizika da to razvije u budućnosti. Sasha najvjerojatnije uči životne lekcije od majke koje uopće nisu ono što je njezina majka namjeravala prenijeti.

Promatrajući majčino ponašanje, u svojoj zbrci je Sasha vjerovala da:

• Hrana se tovi.
• Masnoća je nezdrava za tijelo.
• Dijeta i ograničavanje hrane zdrav je način da se neža smanji.
• U redu je preskočiti obroke.
• Zamjena hrane može zauzeti mjesto obroka.
• Roditelji jedu, a ne jedu hranu.
• Vježba može održati osobu vitkom. Što više vježbate, tanji ste.
• Biti debeo znači biti nezdrav, nesretan i neprivlačan. Mora se izbjeći pod svaku cijenu.

KVIZ: Učite li svoje dijete zdravim porukama o prehrani i slici tijela?

1. Imate li ormar koji je neprekidno opskrbljen hranjivom hranom?

2. Jedete li tri obroka dnevno? Je li vaš supružnik ili partner?

3. Dajete li svom djetetu tri obroka dnevno?

4. Očekujete li da će ih vaše dijete pojesti?

5. Sjedite li da ih pojedete zajedno s njim ili njom?

6. Poslužujete li raznoliku hranu?

7. Jeste li sretni tijekom obroka u vašem domu bez stresa?

8. Jedite li za vrijeme obroka, čak i ako niste osobito gladni?

9. Pazite li da se ne požalite zbog svoje težine pred djetetom?

10. Pokušavate li izbjeći da kritizirate kako vaše dijete izgleda?

11. Zna li vaše dijete da je tijelo stroj koji treba gorivo? Da je mozak mišić koji treba hraniti da bi ostao budan?

12. Znate li da je dijeta najgori način za mršavljenje i da ga odvratite?

Roditelji moraju razumjeti da njihovi postupci s djecom govore glasnije nego riječima, željama ili namjerama. Dijete koje je odgajalo zdravo prehrambeno ponašanje mora se razviti u adolescenciju i mladu odraslu osobu s pozitivnim stavovima prema hrani i sebi. Takvi su stavovi najbolji imunitet koji dijete može razviti prema eventualnom nastanku neke vrste poremećaja prehrane.

Sljedeći: Poremećaji prehrane i niska samopoštovanje ustaju kod djevojčica
~ knjižnica s poremećajima prehrane
~ svi članci o poremećajima prehrane