Kako razgovarati s nekim s neurednim jedenjem oko praznika
Kako razgovarate s nekim tko neuredno jede oko praznika? Sezona godišnjih odmora vrijeme je okupljanja i puno hrane. Prosječan čovjek može se žaliti na prekomjerno uživanje u hrani i dobivanje neke težine puretine ili pite. Ali za osobu s poremećajem prehrane radost blagdana može biti vrijeme ispunjeno tjeskobom (Preživjeti (i napredovati) tijekom praznika s poremećajem prehrane). Hrana je dio proslave, ali onima s poremećajem u prehrani može biti teško održati stabilnost ili ostati na putu oporavka. Tom stresu dodaju se i užasni pogledi ili neugodna pitanja prijatelja i članova obitelji. Evo kako biti osoba koja pruža podršku i razgovarati s nekim s poremećajem tijekom prazničnih proslava.
Neuredna prehrana može utjecati na bilo koga
> Ne izgledaju svi ljudi s poremećajima prehrane kao da imaju poremećaj prehrane. Mnogo je ljudi koji izgledaju prosječno u tjelesnom obliku koji se potajno bore s neurednim jedenjem. Ne biste morali biti ekstra tanki ili skeletni da biste imali ozbiljan poremećaj. Samo zato što vidite Moniku s punim tanjurom hrane i osmijehom na licu, ne možemo pretpostaviti da je ona unutra mirna. Imajte na umu da većina žena, iako ne odgovaraju kriterijima poremećaja prehrane, može imati sram ili preokupaciju hranom (
Simptomi poremećaja prehrane).Neuredno jelo nije u vezi s hranom
Prema mom iskustvu, ako vas ljudi vide kako jedete, misle da ste dobro, ali to je često daleko od istine. Hrana, poput supstanci, jednostavno su vrpca za pomoć koja se nalazi ispod. Ako razmišljamo o poremećaju prehrane kao jedinom mehanizmu suočavanja s Monicom, onda na večeri kad god je sretna ili neugodna, poželjet će posegnuti za svojim najbližim alatom za suzbijanje - prehranom poremećaj. Blagdanske zabave pokreću se zbog masovnih količina hrane i navigacije svih ljudi na proslavu (Korištenje vještina suočavanja u oporavku poremećaja u prehrani).
Recite ove stvari nekome s poremećenom prehranom
Kao što smo gore govorili, dobra je praksa da se ne pretpostavlja da ljudi rade ili nemaju poremećaj prehrane. Ipak, recimo da znamo da je rođakinja Monika bila na liječenju i da se oporavlja od poremećaja prehrane.
Evo nekoliko stvari za razgovor o kojima bi se moglo osjećati ugodnije.
- Komentirajte o njima nešto, ne fizičko. Na primjer: "Primijetio sam i stvarno sam cijenio kako ste u taj razgovor uključili sve, uključujući i mene."
- Ne razgovarajte o hrani (sjetite se da je hrana pomoć benda). Pitajte ih o nečemu što ih trenutno uzbuđuje u životu. Na primjer: Recite im nešto što ste uzbuđeni u svom životu. Za one od nas koji su introvertirani i imaju poremećaj prehrane, anksioznost u razgovoru može biti mučna. Puno pomaže imati nekoga tko može preuzeti vodstvo.
- Ako ste ozbiljno zabrinuti zbog Monicinog zdravlja, budite klasični. Molim vas, nemojte je izlaziti pred drugima, pitajte kako napreduje njezin oporavak ili komentirajte sve što jede ili ne jede. Ponižavajuće je za osobu s poremećajem prehrane. Pitajte možete li razgovarati s njima kasnije privatno. Zatim privatno recite da ih volite (ako ih imate) i da se brinete za njih te da želite da budu sretni i zdravi. Pitajte ih kako ih možete podržati (znajući da vam to možda neće dopustiti.)
- Neka jedu što žele. Što više Monice dobiva poglede ili što je više ljudi pokušava natjerati da jede, ona će se osjećati neugodnije. Pogotovo ako se Monika oporavlja, zna što je ugodno jesti. Povjerite da se može pobrinuti za sebe.
Ovi prijedlozi nisu kraj, sve bi bilo, nego su neke stvari koje bih volio da su ljudi znali o meni kad sam bio u poremećaju prehrane i prolazio kroz oporavak. Ugodan odmor. Nahranite se ukusnom hranom i sigurnim, dragim, podržavajućim ljudima.
