Verbalno zlostavljanje: lažna borba

Kad sam čuo da mi bivši suprug govori kako razmišljam, radim ili osjećam, obično nije bio u pravu. Naslikao je sliku mene koja je bila toliko udaljena od moje stvarnosti da sam smatrao da je neophodno ispraviti ga; Nisam bila osoba koju je on opisao. Argument koji je uslijedio nepromijenjivo me ostavio u suzama, povredi i osjećaju nečuveno, nerazumijeno i beznadno pronalaženje intimnosti s čovjekom kojeg sam volio.

Pitao sam se zašto se oženio sa mnom kad je mislio da sam tako sebična, dobronamjerna, jadna žena. Bila sam ista žena s 35 godina koliko sam imala i u 20. Njegovo neprestano branje dušika po mojim greškama (i moja spremnost da se ispitam da vidim je li u pravu) praktično su zaustavili moj osobni razvoj. Toliko sam vremena proveo dvostruko provjeravajući tko sam da nisam imao vremena razmisliti o tome tko bih želio biti.

Izgubila sam ženu kakva bih mogla postati ako iz mog života izostane emocionalno i verbalno zlostavljanje.

U redu sam s tim. Ljutnja zbog onoga što bi moglo biti samo bi me pojelo i zabranilo moj budući rast.

Malo sam ljuta na sebe što sam toliko vremena provela u životu borba njega preko ničega. Tko sam ja, nije ništa; ali njegove ideje o meni nisu ništa. Tko kaže da mi ne predstavlja ništa više od mržnje energije koju bih mogao rastjerati iz svoje psihe da nisam dao tako veliku važnost njegovim glupim riječima.

Verbalni zlostavljači manipuliraju lažima

Kad se svađate sa svojim zlostavljačem, mislite li često da "O čemu se svađamo? Što je ovo započelo? " Ako je to slučaj, možete biti sigurni da su laži tkale web iznad jezgra problema kako bi vas odvratile od istine.

Jedan primjer koji mi lako pada na pamet je da me je moj zlostavljač nazivao kurvom. Toliko bih se uzrujala zbog toga! Znao sam da nisam ono što govori, i učinio sam sve što je u mojoj moći da mu dokažem koliko je bio u krivu.

U međuvremenu, moj je zlostavljač posjetio četvrtku crvenog svjetla u Frankfurtu jer je to bio njegov rođendan. Dva puta je izgubio vjenčani prsten jer je pomagao prijateljima da pokupe djevojke. Lagao je da ćemo ići na kampiranje u Nebrasku i rano se vratio kući jer se osjećao krivim što je imao proslavu proslave godinu i pol nakon što smo se vjenčali. Pijano je rekao mom zetu „Udario sam to“ u vezi s djevojkom za koju sam bio siguran da me prevario.

A ipak, na svakom koraku je nedostajalo moje odanosti, moja je priroda u pitanju, ja sam kurva. Dopustio sam da uvreda mog lika prevlada istinu. Skinuo se s udice jer je položio svoje grijehe na mene i ja sam ih prihvatio!

Prestani se boriti i razmišljaj

Kad zaboraviš na to o čemu se svađaš, poslušaj na trenutak da otkriješ tko napada. Budite dovoljno tihi da biste se i sami sjetili okidača za argument. Koliko ste daleko od izvorne točke došli? Što ste rekli da izgleda da izaziva njihov bijes i kad su se stvari zbunile?

Pretpostavljam da ste negdje u tom trenutku prije nego što se sav pakao raspao bio u pravu. Moje drugo nagađanje je da se sada, na ovom suznom, bijesnom dijelu teze, braniš bez ičega.

Ništa što ne branite je vaše istinsko ja protiv verzije svoje zlostavljačice. Zamišljena verzija vašeg zlostavljača ne postoji. Njegovo zamišljeno vjerovanje o vama nije ništa drugo nego mržnja energija - nije stvarno. Nema se čega boriti.

S druge strane, vaš zlostavljač možda kaže da stvari za koje on / a zna da nisu istinite! Možda će vas zlostavljač namjerno povrijediti kako bi vas odvratio od istine. I u ovom slučaju se nema protiv čega boriti.

Prestani se boriti.

Jednostavno se prestanite boriti.

Vaš zlostavljač je izašao iz stvarnosti i ušao u njihovu vlastitu maštu, a od vas se očekuje da im se pridružite u onom prostoru gdje pobijedit će. Uvijek će pobijediti kad vas povuku u svoju osobnu alternativnu stvarnost, jer to je njihov privatni teritorij. Nemojte se uvlačiti u njihovu maštu; ako odete tamo, beskrajno ćete se boriti bez ičega.

Ostanite u svom umu. Obratite pažnju na vlastite istine. Odbijte vjerovati njihovim lažima. Ostanite prisutni u svojoj stvarnosti. Prestani se boriti protiv ničega.