Moć suočavanja s ciljem pokretanja situacija

Sposobnost suočavanja s unaprijed situacije koje mogu biti emocionalno potaknute je neprocjenjiv. Razmislite o odlasku kući za praznike. Gotovo svi koje poznajem imaju nekih stresova kad razmišljaju o samom putovanju, a kamoli o dinamici u njihovom obiteljskom sustavu. Samo razmišljanje o tome može pobuditi neku tjeskobu. Svjesnim naših faktora ranjivosti i imajući komplet alata vještina i resursa koji su vam dostupni prije vremena, osjećat ćete se kontrolirano i samouvjereno. Kad se loše nosimo sa situacijama ili pustimo da se naša ranjivost najbolje snađe, vjerojatno ćemo osjećati žaljenje, poraženost i nedostatak samokontrole; a sve to utječe na naše samopoštovanje.

Kako se efikasno izboriti

Umjesto da ulazite u situacije nespremne, razmislite o svim načinima koje možete ostati u kontroli i ostati cool. Za mene znam da mi treba projekt na kojem bih radio kad sam oko svoje rodbine. Kad vrućina previše podnese, vraćam se u drugu sobu i radim na nečem drugom važnom za mene (nad kojim imam kontrolu).

Čak i svakodnevne situacije, primjerice vožnja podzemnom željeznicom ili zaglavljeni u prometu, mogu nam uzbuditi živce. Imajući dobar popis za reprodukciju, audioknjigu ili osobu koju možete nazvati može vas pratiti. Osigurati da je sve to dostupno prije vremena je neprocjenjivo. U ovotjednom blogu govorim o tome kako prepoznati svoje faktore ranjivosti i odabrati vještine za učinkovito snalaženje naprijed.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.