DODAJ i odnosi: kako odrasli ADHD utječe na odnose

Jeste li se ikad zapitali kako odrasli ADD i odnosi djeluju? Lako se zaljubiti. Mozak šalje nalet neurotransmitera odgovornih za euforičan osjećaj povezan s zaljubljivanjem. Oni s ADHD imaju manje mozga za proizvodnju užitka u svojim mozgovima, zbog čega se mogu usredotočiti na novu ljubav i romantiku s laserskom oštrinom u pokušaju povećanja razine dopamina i drugog užitka kemikalije. Ali ovaj početni nalet ne traje; niti, oni ne grade temelj potreban za trajne odnose s ADHD-om.

ADD i odnosi odraslih

Izgradnja trajne, zadovoljavajuće veze je izazov za sve, a posebno za odrasle osobe s ADHD-om. Razmotrite poteškoće s kojima se suočavaju odrasli osobe s ADHD-om:

1. Osobe bez ADHD-a mogu doživjeti vezu i vezu sa svojim partnerom u bilo koje vrijeme, danju ili noću. Za odraslu osobu s ADD / ADHD-om sporadične veze su norma. Ovo prekidanje veze u odraslim osobama koje nemaju ADD može pobuditi sumnju i sumnju u ADHD odnose.
2. Često, DODATAK iritacije odraslih dodirom i bliskošću može stvoriti oštar prekid veze. Ponekad ljudi s ADD iskustvom
   instagram viewer
   pojačana osjetila, uzrokujući fizički kontakt neugodnim. Ovo odbijanje može stvoriti značajnu ranu u odnosu s osobom koja nije ADD.
3. Loše sposobnosti pamćenja koje pokazuju mnogi oboljeli od ADHD-a mogu uzrokovati povrijeđene osjećaje kada zaborave rođendan, godišnjicu ili važan sastanak.
4. Svi se parovi ponekad svađaju, čak i u najboljim vezama. Ali odrasli s loše upravljanim ADHD-om brzo se naljute, često zbog beznačajnih stvari. To može stvoriti okruženje napetosti i trenja u inače dobrom odnosu.
5. Kronična dosada predstavlja još jedan problem koji muči odrasle osobe s ADD-om i vezama. Osobe s ADHD-om postaju dosadnije češće od onih bez poremećaja. To može uzrokovati probleme u vezi kada normalna odrasla osoba osjeća da mu je partner / ica dosadio / na svojoj tvrtki i aktivnostima u kojima zajedno sudjeluju.
6. Impulzivnost povezana s ADD-om sigurno može uzrokovati razdor u ADHD odnosu. Iako je neka razina spontane aktivnosti privlačna, odrasli imaju odgovornosti i ciljeve koji to ne čine dobro se podvrgavaju nezdravim razinama impulzivnog ponašanja koje pokazuju odrasli sa loše upravljanim ADD-om.

Stvaranje okruženja u kojem ADHD odnos može napredovati zahtijeva marljivost i posvećenost. Razmotrite sljedeće strategije:

1. Držite bilježnicu s kalendarom pri ruci za bilježenje dnevnih i tjednih "obaveznih" lista za dom kao i popisa namirnica. Neka u kalendaru budu ažurirani važni datumi i prigode.
2. Ublažite nered u svom umu čišćenjem nereda u vašem domu i osobnim prostorima.
3. Stvorite rutinu za ponavljanje zadataka i zadataka i pridržavajte se je.
4. Zatražite od partnera da vam ponovi da ponovite njegove zahtjeve i potrebe da osigurate da ste bili na brodu i slušali razgovor.
5. Podjelite svoje osjećaje iskreno. Ako u ovom trenutku osjetite pojačanu osjetljivost na dodir i zvuk, kažite unaprijed svom partneru kako se on ili ona neće osjećati povrijeđenim odbacivanjem.
6. Proračunajte novac sjedeći sa svojim partnerom u određeni dan i vrijeme svaki tjedan. Planirajte troškove, izdatke za zabavu i izbornike za cijeli naredni tjedan. To vas oslobađa svakodnevnog suočavanja s tim teretom.

Napokon, odnosi su teški. Teško je svima. Ne dopustite da ADD negativno utječe na vaše odnose. Sada poduzmite korake prema ispunjenom životu.

reference članak

---

---