Kako popraviti odnos nakon afere

Kako preživjeti aferu? Saznajte što je potrebno da obnovite vezu nakon afere.

Potrebne su sekunde da se uništi povjerenje i godine da se obnovi.

Malo ljudi razumije koliko je pogubno nevjera može biti u vezi. Poslovi siluju emocionalno povjerenje u jezgru ljubavi. Međutim, postoji način da se popravi šteta koju je napravila afera. Budite svjesni - to nije za slabovidno ili nesputano.

Četiri H-a

Kad jedan partner ima aferu, u njegovom bratu pokreće četiri osobe: Ozljeda, Mržnja, Hesitation to Trust i Držanje do gnjeva.

Ako ste imali aferu, vaš se partner osjećao povrijeđen zbog izdaje njezinog emocionalnog povjerenja. Mrzila vas je što ste mu oduzeli povjerenje - najvažniji element ljubavi - i da se morate brinuti zbog čega još možete lagati.

Partner se ustručava vjerovati vama samo kako biste ponovno riskirali (mnogi ljudi su se prevarili reći da ako su uspjeli u jednom nevjerstvu, znaju da neće uspjeti da prođu još).

I na kraju, zadržat će je od ogorčenja. Ne želi, ali može se osjećati nemoćnima da to pusti.

Četiri R-a

Korektivni odgovori na četiri H su četiri R-a: kajanje, vraćanje, rehabilitacija i zahtjev za oproštajem.

Da bi ozdravio ozljedu, vaš partner mora vidjeti i osjetiti vaše istinsko kajanje. To znači gledati je ravno u oči i reći koliko vam je žao zbog ozljede koju ste joj nanijeli. Vaša "Žao mi je" mora biti jednostavna i jasna, a ne nakon njih opravdati ili ", ali ne bi se to dogodilo da niste... "

Koliko god svojoj partnerovoj ozljedi bilo potrebno kajanje da bi se izliječilo, njenom bijesu je potrebna osveta da bi se mogla izbjeći. Najbolja restitucija je za vas da partneru verbalno izbacite svaki dio odbojnosti, gađenja, razočaranja i povrede koje ste uzrokovali. Ona se mora osjećati potpuno iscrpljeno od svih negativnih osjećaja koje je urodila vaša izdaja. I tamo trebate stajati i slušati i uzimati bez da se branite. Ovo izlivanje emocija pomoći će zadovoljiti partnerovu potrebu za osvetom i pomoći vam da pročistite zrak kako biste mogli prijeći na sljedeći korak.

Njeno oklijevanje da vam vjeruje treba da vas rehabilitira. Trebate naučiti kako se nositi s problematičnim problemima u vašem životu ili braku bez pribjegavanja aferi. Također morate doći do točke u kojoj zapravo favorizirate svoj novi i poboljšani način rješavanja problema prije nego što pribjegnete prevari.

Napokon, partnerova ljutnja treba da tražite oprost. Podnesite ovaj zahtjev tek nakon što ste sastavili evidenciju kajanja, vraćanja i rehabilitacije najmanje šest mjeseci (a možda čak i onoliko dugo koliko traju afere). Oproštenje je nešto što se mora zaraditi.

Dr. Goulston autor je knjige Šest tajni trajne veze (Putman, 2001).