Poboljšava li igranje na otvorenom simptome ADHD-a?

Dani produljenja i topljenje snijega vjeruju da sam tek mogao izaći iz zimskog zatvora u Iowi. Natalie, koja se bori da nađe prodajna mjesta za višak ADHD energije tijekom zimskih mjeseci, čini se da to još snažnije osjeća.

Počevši prije otprilike tjedan dana, kada su se dnevni vrhovi napokon približili smrzavanju, i ostalo je svjetlo nakon 17:00, Natalie je nakon školovanja počela bacati ruksak unutar ulaznih vrata i krenula prema naprijed ravno vani igrati. Njezino je olakšanje kad boravi na otvorenom. (Često mislim da je siromašno dijete bilo namijenjeno da živi u toplijoj klimi - tada se sjećam da je rođeno u Rusiji! Ne moram se osjećati krivim što sam je usvojila i dovela u Ajovu!)

Profesionalni terapeut Natalie naučio me je da "težak posao" djeluje smirujuće i organizirajuće na djecu sa ADHD i poremećaj senzorne obrade. I, iz iskustva znam da je Natalie terapija vani - imati prostora za slobodno kretanje tijelom i sredstva za izazivanje mišića. Čini se da to instinktivno zna.

[Besplatni vodič za prirodne mogućnosti liječenja ADHD-a]

Evo „teškog posla“ koji je Natalie instinktivno odabrala kako bi pomogla proslaviti prvi nagovještaj proljetnog vremena: raščišćavanje dva inča debeli sloj leda koji je prekrivao dvije trećine našeg kolnog puta - ne sa lopatom za snijeg i lomljenjem leda, nego s lopatica. Sat vremena odjednom, pet noći trčeći, radila je poput manijaka, namjerno čineći posao što fizički težim. Dobro za Natalie što je osmislila takav kreativan način kako bi se um i tijelo osjećali bolje! Ali, sramotno mi je što je inzistirala da radim odmah uz nju. Evo upute koje sam naučio njezinim primjerom (isprobajte to kod kuće na vlastiti rizik podsmijeha iz susjedstva!):

Radite komad leda kojim se lopata gura... gurajte... lopatu ispod njega. Uzmite lopaticu kako biste je izvadili dok ne dođe do pucanja dijela. Pokupi težak komad leda i baci ga na beton tako da se razbije na desetine komada. Pokupite komade jedan po jedan i stavite ih u kantu. Kad se kanta napuni, ispraznite je u plastičnu posudu. Kad se posuda napuni, nosite je na najvišu hrpu snijega i bacajte na vrh. Ponavljajte dok rukavice ne natopite mokro i prsti se ne smrznu.

Susjedi i vozači prolaznih automobila sigurno su nas gledali smiješno! (Koliko je glupa ta mama? Nije li čula kako je naučila kćer da koristi lopatu za snijeg?)

Neka se smiju. Neka odmahnu glavom prema svom prljavom susjedu. Čišćenje kolnika bilo je pored točke - što je za Natalie bio "težak" posao i mirnog osjećaja koji je uslijedio.

(A sramota na stranu, moram priznati, bilo je i smisla za mene: vidjeti napredak koji smo postigli s našim spatulama bilo je neobično zadovoljavajuće! Drago mi je što ću to ponoviti sljedeće godine!)

Sretno igranje na otvorenom za ostale! Koja je omiljena vanjska aktivnost vašeg djeteta s ADHD-om?

[Izvedite ga vani! Liječenje ADHD-a vježbom]

Ažurirano 17. prosinca 2018