Nasilje u obitelji može promijeniti ko ste

Prije čitavog života, dok sam sjedio na krevetu, ne mogavši ​​da stavim noge na pod i krenem, plakao sam sebi: "Jesam bolje od ovoga! Ja zaslužujem više nego ovo! «Intelektualno sam znao da je moj veza s mužem Willom nanijela mi je veliku štetu, ali nisam mogao sasvim uskladiti svoje emocije i svoj um. Glava mi je rekla RUN, ali su me emocije zacementirale. Najbolje što sam mogao ustati iz tog kreveta bilo je da si to kažem danas Probio bih se do Willa. Danas bio bih onog dana kad bih vodio Helen Keller do pumpe za vodu... danas Will će razumjeti. Danas, promijenio bi se moj muž i probili bismo se kroz zidove između nas. Danas Ispravio bih.

S neispravnom motivacijom, stavio sam noge na pod, obrisao suze i čvrsto stao na nemoguće drhtav temelj. Nisam toliko mnogo toga razumio! Nisam razumio da nema ničega... NIŠTA... Mogla bih to učiniti "ispravno". Nisam znao da moje sposobnosti komuniciranja, empatije, njegovanja i vjerovanja u drugu osobu ne mogu utjecati mu. Sve te sjajne osobine u meni su mu mrtve pale.

ja padao je mrtav pred noge iz dana u dan. Probudio sam se plačući u istom ciklusu. I još uvijek, Krivio sam sebe što ga nisam stigao. Moja frustracija uzrokovala je i da djelujem na krajnje nepoželjne načine. Nitko ne voli buditi se svakog jutra osjećajući se kao neuspjeh, ali to nije bio kraj. Mogla bih biti, stvarno, zlobna.

Zlouporaba je uzrokovala promjenu u srcu

Moje reakcije na zlostavljanje postale su manje "normalne"

Tijekom godina, osoba koju sam naučio biti dok je živio u zlostavljanju postala mi je vrlo različita. Čuo sam kako mu govore stvari koje nikad nisam ni pomislio da bih rekao. Željela sam da mu se loše događaju kako bih mogla biti njegov spasitelj. Željela sam da mu netko učini što mi je učinio kako bi osjetio bol, ali nikoga mogla učini mu što je učinio drugima. Utjelovio je super-ljudsku snagu protiv bol. Nije odgovorio kako bi "normalna" osoba reagirala.

I tijekom godina, moj reakcije na njegovu zlouporabu postajalo je sve manje i manje "normalno". Sramio sam se sebe. Moje dobre osobine više nisu bile vrijedne - činilo mi se da su me iznevjerile. Osjećao sam se iskušenjem uvijati se u veliku kuglu mržnje i otrov, ostavljajući svaki dar koji mi je Bog dao.

Promjena tko ste uzrokuje neistinitost, nekonzurnost

Vjerojatno najštetniji učinak zlostavljanja događa se kad se žrtva "pretvori u" nekoga tko se odvojio od njihove prave prirode kao što sam imao ja. Neki zlostavljati žrtve čini rastaviti se i osjećate se kao da ponekad promatraju sebe izvan svojih tijela. To se može dogoditi tijekom zlostavljanja ili kada se žrtve osjećaju prisiljene reagirati na načine koji ih štite, ali idu protiv onoga tko jesu (poput reakcija mržnje prema drugoj osobi, prema zlostavljaču).

Domaće zlostavljanje i razdvajanje od naših istinskih seljaka

Kućno zlostavljanje može potaknuti osjećaj neskladnosti i nesposobnosti (naše osjećaje prevare ili se osjećamo posramljeno zbog svog ponašanja). Zlostavljač potiče te osjećaje nazivajući nas licemjerima, slabima i tako dalje, jer potvrđivanje negativnih osjećaja drži nas pod kontrolom. Ali može vam pomoći da to znate svaka osoba u nekom se trenutku osjeća slična nedosljednost tko su i kako djeluju. Kad se osoba koja se ne zlostavlja ovako osjeća, često im je teško kao i vama kada stavite prst u problem.

Zloupotreba mijenja tko ste, ali možete se vratiti

Nedavno sam pročitao knjigu Brendona Burcharda Naplata: Aktiviranje 10 ljudskih pokreta koji čine da živite. Tvrdi da naša težnja za kongruencijom izaziva negativne osjećaje kada se naša ponašanja / misli ne podudaraju s onim za koga mislimo da jesmo. Isto tako, kad postavljamo standarde za svoje ponašanje i udovoljavaju tim standardima rutinski i uobičajeno, osjećamo se u skladu i zadovoljni smo tko smo. Kad se naša samopouzdanje poravna s našim mislima i ponašanjem, osjećamo se dobro u sebi!

Gospodin Burchard kaže da je svima dostojan cilj stvoriti više standarde i očekivanja za sebe a zatim "unesite te standarde i očekivanja u način na koji [mi] komuniciramo sa svijetom." Njegova mantra za nas je

"Razmislite više o sebi i tražite da se vaši postupci podudaraju s onim tko ste i tko možete biti."

Naravno, u svijetu zlostavljanja ponekad vaši osnovni instinkti za preživljavanjem (poput "ostanite živi"!) Nadmašuju želju da budete kongruentna osoba. Ako vam je život u opasnosti, učinite sve što trebate učiniti da ostanete živi, ​​i krenite odavde (Kako prijaviti nasilje u obitelji, zlostavljanja u obitelji i telefonske linije).

Ali većinu vremena možemo odabrati kongruitet preko nekongrunosti. Ako ćete sebi postaviti standard ponašanja, a zatim taj standard živjeti u svojim mislima i postupcima, osjećat ćete se moćno. Shvatit ćete to ti kontroliraš umjesto da se osjeća emocionalno kontrolira vaš zlostavljač. Kad se osjećate moćnije, bolje možete vidjeti istinu svoje situacije. Vidjet ćete da zlostavljanje postaje jasnije i usredotočeno dalje od vas (umjesto da vam bude žarište zlostavljanja).

Danas vas izazivam da odaberete jednu od svojih najboljih osobina i ŽIVETE. Ako ste pametni, učinite nešto kako biste bili pametniji. Ako volite, učinite nešto da širite ljubav kroz svoje okruženje (riječ savjet: voljeti svog zlostavljača zaustavlja se pred njihovim nogama - ne nastavljaju krug ljubavi, zato ih ne trošite na njih). Ako mrzite sebe kad vičete, odlučite govoriti samo neutralnom glasnoćom. Mogućnosti su beskrajne.

Morate izabrati tko ste. Usuđujem se da to učinite.