Pomozite svom djetetu da razvije zdravo samopoštovanje za život

Pomažete li svom djetetu da razvije zdravo samopoštovanje?

Aidan se vraća kući nakon posebno teškog dana u školi, lošeg raspoloženja. Ulazi na vrata i odlazi ravno u svoju sobu ne pozdravljajući se. Mama je zabrinuta i pita ga što se dogodilo. Objašnjava da je on jedini u razredu koji je učitelj dao loše ocjene, a na pauzi su svi njegovi prijatelji išli igrati na ljuljačkama bez njega. Čini se uznemiren i mama se osjeća zbunjeno kako mu pomoći.

Situacije poput ove događaju se svakodnevno. Da bi roditelji pomogli svojoj djeci u razvoju samopouzdanje i samopoštovanje i kako biste postali učinkoviti rješavači problema, morate imati na umu nekoliko bitnih vještina.

Nizak samopoštovanje kod djece

Ne samo situacije izvan kuće doprinose tome nisko samopouzdanje u djece. Dr. John Gottman, autor knjige Odgoj emocionalno inteligentnog djeteta, otkrili su da većina roditelja kaže pet negativnih ili kritičkih izjava za svaku pozitivnu izjavu svojoj djeci. Uz stres u školi i unutar vršnjačkih skupina, pretpostavljam da postaje više od 10: 1 u odnosu negativnih na pozitivne rezultate. Čak i ako to nije ono što čuju, oni to mogu protumačiti na ovaj način.

Niska samopoštovanje kod djece povezan je s različitim problemima u ponašanju i mentalnom zdravlju koji mogu započeti sada ili kasnije u životu. Samopoštovanje utječe na naše stavove, odnose, ponašanja i emocije. Kad djeca nemaju priliku izraziti ili shvatiti kakve su njihove emocije, gubimo kritični korak u dugoročnom razvoju zdravo samopoštovanje.

Dakle, Aidanova mama ima nekoliko izbora. Ona se može požuriti i nazvati školu što prije, pridružiti se njegovom lošem raspoloženju, uznemirivši se. "O, dušo, to nije fer. Moramo to riješiti! "Ili se mudro odlučiti:" Pa, jesi li siguran da nisi ništa učinio svojim prijateljima? Nisi se dovoljno potrudio na svom papiru? ”Obje ove izjave poništavaju i automatski smanjuju samopoštovanje, kao i isključuju komunikaciju s djetetom. U suštini ignorirate njihove osjećaje. Pa što je roditelj kada pokušati pomoći svom djetetu da razvije samopoštovanje?

Načini za pomoć samopoštovanju vašeg djeteta

Potvrdite osjećaje

Provjera valjanosti nije pohvala, daje drugima mogućnost da ih čuju. Umjesto da problem riješi, umanji svoje osjećaje ili se naljuti na njih, dijete treba prije svega osjećati uslišane. U ovom trenutku u njihovim umovima u razvoju možda neće moći preći iz osjećaja do logičnog rješavanja problema; zato ti trebaju.
"Wow, to zvuči kao težak dan." Ili "Znači, zvuči kao da ste se osjećali izostavljenim kad su se vaši prijatelji igrali bez vas?" Osjećaj identifikacije jedan je od prvih i najvažnijih aspekata u razvoju zdravog samopoštovanja. Kad su se djeca u stanju izraziti, više im je kontrola i sposobnija su biti komunikativnija.

Pomozite im da prepoznaju osjećaje

Nije ni čudo što mnogi odrasli imaju problema s izražavanjem osjećaja. Kao djeca mnogi nisu dobili priliku prepoznati svoje osjećaje. Ljudi su rješavali probleme ili im nije bilo dopušteno da otkriju kako se osjećaju.

Prije skoka da popravite ili pretpostavite da znate odgovor, pričekajte i pitajte dijete kako se osjeća. Izvucite tablicu osjećaja i zamolite ih da vam pokažu ili pitajte što možete učiniti da im pomogne da se osjećaju bolje i strpljivo pričekajte. Kad im dopustimo da obrađuju, prisutnošću i slušanjem, pomaže im umovima da se usporavaju i smire. Tada vam kažu više ili omogućuju da pomognete u rješavanju problema. Može biti da je tijekom zadatka bio izvan radnog zadatka. Može vam reći da ako mu pružite priliku.

Budite pažljivi prema svojim riječima

Izreke "volim te" i "sjajan posao" su fraze koje roditelji stalno izgovaraju. Roditelji su često toliko zaokupljeni više zadacima i frustrirani da izgovaraju te riječi, ali dijete ih ne čuje. Sjećate se omjera pet prema jednom? Negativne i često kritične fraze drže se u djetetovom umu i, općenito, tijekom dana čuje više negativnih izjava. „Uvijek kasniš!“ Ili „Zašto ne možeš učiniti ono što kažem prvi put?“ Su primjeri stvari koje kažemo bez razmišljanja o ishodu.

Iako ste frustrirani, ohladite se prije nego što reagirate. Oslobađanje vaših emocija smanjuje njihovo samopoštovanje i pozitivne izjave postaju zastarjele, što dovodi do slabe vrijednosti. Ako razmislite o tome, oni se svakodnevno suočavaju s tim komentarima drugih. Bez obzira na to jesu li to učitelji ili njihovi vršnjaci, djeca se svakodnevno suočavaju s ogromnom količinom negativnih povratnih informacija.

Izbjegavajte izraze "Da, ali ...".

Komentari poput: "Dobar posao na engleskom, ali kladim se da biste više studirali napravili biste A." ili "Kad bi samo imali studijske navike svog brata, tada bi stekli bolje ocjene." Pošaljite pogrešno poruka. Iako je vaša namjera motivirati vaše dijete da radi više i teže ka većim postignućima, usporedbe rijetko imaju takav željeni učinak. Djeca će se često povlačiti i osjećati se kao da nisu dovoljno dobra da bi bili ponosni dok ne budu poput drugih, što se možda nikada neće dogoditi. Kad im se samopouzdanje ugrozi osjećajem neadekvatnim, njihove ocjene će često patiti, a njihov trud i usredotočenost općenito se smanjuju. Napravite osnovu razgovora o tome što trebaju poboljšati, a ne aludirajući na uspjeh nekog drugog ili na ono što vaše dijete nije postiglo. Prilikom ovog razgovora obavezno istaknite ono što ih čini jedinstvenim u vašim očima.

pohvala

Dobro pravilo: hvalite dijete na tom procesu, a ne samo na postignućima ili ishodu situacije. Toliko često čujem od djece da se brinu da će razočarati roditelje, čak i kada se trude. Pohvala pravom putu omogućava im da se osjećaju uvjeren i usredotočite se na postupak, a ne da se brinete za ishod. Pokušajte s ovim izjavama: „Tako sam ponosan na to koliko ste naporno radili u košarci danas.“ Ili „Obavili ste sjajan posao na tom projektu; Sviđa mi se kako ste dodali tu boju. Vrlo je kreativan. "

Samopoštovanje se sada razvija. Dopuštanje djetetu da se osjeća sigurno i sposobno je obraditi situacije s vama je važan dio razvoja pozitivnog samopoštovanja za život. Iako je ovo samo nekoliko od mnogih savjeta, dobra komunikacija je ključna.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Guidance Girl. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.