Kako prepoznati emocionalno nasilnu vezu
Znate li prepoznati emocionalno nasilnu vezu? Kad naše društvo raspravlja zloupotreba odnosa, često je usredotočenost na otvorenije oblike poput seksualno zlostavljanje i fizičko zlostavljanje. Nije rijetkost za emocionalno zlostavljanje, koja često može poprimiti suptilniji oblik, da bi se neprimjetno slijevala. Po mom iskustvu, također se odlučim priznati ovaj oblik zlostavljanja i potvrditi njegovo postojanje. Međutim, biti s emocionalno kontrolirajućim i manipulativnim partnerom može imati trajne štetne učinke na našu psihu. Stoga je neophodno prepoznati znakove emocionalno zlostavljanja, čak i one toliko suptilne, da biste mogli biti u emocionalno zlostavljanoj vezi.
Kako prepoznati emocionalno nasilnu vezu
Potražite ove stvari da biste prepoznali emocionalno nasilni odnos:
- Iracionalna ljubomora - Na početku vašeg emocionalno zlostavljanog odnosa, stvari možda idu po planu, ali vremenom će vaš partner možda početi kontrolirati vas intenzivna ljubomora. On ili ona mogu nastojati ovu ljubomoru prikriti kao intenzivnu njegu i ljubav prema vama. Imala sam jednog partnera koji bi mi podizao glas kad god je mislio da postoji prilika da razgovaram s bivšom. Međutim, tvrdio je da se tako duboko osjeća prema meni i da me nije želio izgubiti s drugim muškarcem; stoga me uspješno uvjerio da je njegovo ponašanje opravdano. postao sam ispran mozak i previdio ovu ljubomoru, zamišljajući je s ljubavlju. Čak i kad je ovaj partner rekao da nikad ne može biti sa mnom dugoročno, jer sam "ležeća drolja", nastavio sam ispričavati svoje postupke. Jednostavno sam postala odlučnija da ga volim jer me u to vrijeme uvjeravao da to više nitko neće.
- Krivnja-okidanje - Kad vas partner emocionalno zlostavlja, oni mogu početi kriviti vas ili čak gasna svjetiljka vi manipulirajući time da dovodite u pitanje svoju razumnost i moral. Opet, kao i kod ljubomore, vaš partner može to ponašanje prikriti kao ljubav prema vama. Jedne noći bio sam na zabavi sa svojim partnerom koji je zlostavljao kada me je prijatelj pozvao na ivicu da se ubije. Odstupio sam i uputio poziv, uvježbavajući svog prijatelja kroz njegovu krizu sve dok nije osjetio da je deeskalirao i bio u sigurnom prostoru. Čim sam spustio slušalicu, moj je partner počeo vikati na mene tvrdeći da ga pokušavam učiniti ljubomornim razgovarajući telefonom s drugim muškarcem. Čak i dok su drugi na zabavi gledali, moj partner je i dalje urlao očajnički gadovi i krivotvorio me. Osjećao sam se kao da nemam drugog izbora osim da se obilno ispričam.
- Osjećaji beznađa i bezvrijednosti - Kad počnete kriviti sebe za način na koji se vaš partner ponaša prema vama, osjećaje beznađe i bezvrijednosti mogu se intenzivirati. Čak možete početi uzimati sve što vaš partner kaže o vama kao činjenicu. Kad sam se družio sa svojim partnerom koji je zlostavljao, rekao mi je da se moram ubiti. Počeo sam internalizirati ono što je rekao i vjerovati da je u pravu. Sjećam se trenutka kad mi je tako živo tekstualno poslao poruku, a ovo se sjećanje s vremena na vrijeme uvuče u moje misli i noćne more. Bio je to dan diplome moje sestre i umjesto da slavim s obitelji, zatvorio sam se u svoju sobu, zagledao se u ogledalo previše disocijativno da bih plakao.
Unatoč svemu tome crvene zastave, Ostao sam u ovoj vezi duže nego što bih želio priznati. Čin ispiranja mozga, uparen s mojim partnerom koji nikada nije položio ruke na mene, doveo je do moje neznanja. Međutim, ključno je shvatiti da zloupotreba može poprimiti mnoge oblike. Nisu sve nesretne veze emocionalno zlostavljane veze, ali naučio sam da razgovor s drugima i oslanjanje na vaš instinktu crijeva mogu otvoriti oči da li se zlostavljanje događa. Unatoč tome što vaš partner nastoji uvjeriti vas, zaslužujete biti sretni.
