Stabilnost u bipolarnom poremećaju zahtijeva rutinu

KORISTIO SAM OD INFORMACIJA, DIJAGOZIRALI SU SE BIPOLARNIM I STRIJALNIM.
UZIMAM MEDE, ALI MOJI ŽIVOT JE BIT DISORGANIZIRAN.

Odustao sam od ovoga. Mozak jednostavno neće raditi na taj način. Snimam za osnovne potrebe i dobivam jednu do tri stvari ili progete na kojima je radio. Moram uzeti svoje vrijeme i biti u trenutku. To nije stvarni svijet? Dobrodošli u moj svijet.

Možete li dati savjet u vezi s postupanjem s depresivnim bratom koji neće slijediti savjete liječnika ili terapeuta? On je jadan, gadan i čini me vrlo nervoznim. Pokušao sam mu pomoći tijekom posljednjih 8 godina. Postao je mnogo gori. Ne mogu više biti surogat terapeut ili zvučna ploča. Pogoršava moj Bipolar.

Slažem se s rutinom, ali im moram reći da je lijek bolji način za kontrolu raspoloženja i održava me gotovo bez promjene raspoloženja brza vožnja biciklom lamotriginom moj život je u posljednje vrijeme potpuno drugačiji. ive sam mijenjao raspoloženje vrijeme za povećanje doze 150 mg dnevno starter

U svakom slučaju shvatite da ste bipolarni, budite disciplinirani i budite disciplinirani, izbjegavajte stres pod svaku cijenu. Ako vam treba ljubav nabavite psa. Život je usamljen, ali imate veliki poremećaj i morate učiniti sve što je potrebno da biste ostali stabilni.

I sama živim s bipolarnim i imam godinama. Nikad u životu nisam pomislila da bih se ikad mogla osjećati sretnom, tužnom, motiviranom, uplašenom, bijesnom, ogorčenom, moj posao i odnos bio je užasan i u danu svaki dan cijeli dan! Imam sina starog 13 godina koji sam praktički sama odgajala od svoje 1 godine. Došao sam iz užasne maraige droge, laži, alkohola i mentalnog i fizičkog zlostavljanja. Izašao sam iz toga i BAM! 2 godine kasnije zaljubila sam se, glavom preko pete. Mi smo se preselili zajedno i imali smo jednostavan, ali lijep odnos, ja sam njegovo sve, ali stvarno to nikada nisam znala. Radio je 24/7 i bio je čak i na poziv kad se vratio kući, kad bi stigao kući, zaspao bi od iscrpljenosti. Uvijek sam se osjećala sama ili nisam voljena. Ovo se nastavljalo, uključivalo i isključivalo 9 godina. trebali smo se vjenčati, ali zbog nesretnog događaja vjenčanje je otkazano nakon što se sve postavilo. Dan koji sam čekao zauvijek!! Tada smo se morali preseliti. S njegovom mamom i očuhom koji su u početku uživali, ali to me bacilo u depresiju. Cijelo sam vrijeme spavao i rastali smo se, ali nitko nije shvatio što sam bacio. Vratio sam se s roditeljima i pokušao nastaviti, ali samo smo i dalje išli jedni drugima, to mi je slomilo dušu i srce. Napokon smo odustali. Također sam u vojsci i ja sam kao dojilja. prije četiri godine, ovog travnja, napokon sam se zaljubio ponovo i teže. Svog dečka sam upoznala dok sam živjela s ocem i već više od godinu dana živim s njim. Na našem prvom sastanku rekao mi je da je oboleo od multiple skleroze, a već 11 godina. Nasmiješila sam se i rekla mu da mi ne smeta što svi zaslužuju voljeti bez obzira na sve. Otada smo zajedno, ali nije prošlo hodanje kolača. Pio je brojne lijekove koji nisu djelovali, a onda je napokon morao ići na infuziju svakog mjeseca kad ga je dobio u centru za rak. Ta je droga učinila čuda više od godinu dana, ali zbog početnih faza virusa koji je dobivao mogao bi izazvati smrtonosnu infekciju mozga i ubiti ga, morao je nestati. Vratimo se prvo kvadratu. Prije svega toga izgubio je oca od iznenadne kupovine karcinoma i upravo je u studenom prebolio svoju drugu zamku kuka. Mi smo se svađali, vikali, vrištali, zalupili vrata i pokucali stvari sa stolova. Spakirao sam svoje stvari i prijetio da ću otići, a on je prijetio da će me izbaciti. Ovaj je godina bio grozan, sve mu se to dogodilo u prošloj godini, jer je njegov otac ostao samo 8 mjeseci. Oboje smo depresivni i ljubazno pronalazimo svjetlo na kraju. Uvijek sam tu da ga držim i budem jak, ali zbog njegove bolesti ne mogu uvijek dobiti zauzvrat kad mi zatreba. Bi polar je užasan. Natjera me i vičem kad se svađa, a onda plač pogodi. Samo želim nekoga udaviti kad tako stignem. Gnjevi me. Iznenađen sam što smo trajali ovako dugo i brinem se kada će nam doći kraj ako se stvari ne promijene. Moj ujak koji zna puno o lijekovima i holističkim stvarima rekao mi je o lijeku koji se prodaje u trgovinama vitaminima, ali našao sam ga u kmart / cv. Zove se hidrotriptofan. Njegov je prekursor serotoninu, neurotransmiter koji sudjeluje u slanju signala mozgu koji doprinose dobrobiti. Pomaže u održavanju smirenog i opuštenog raspoloženja i pomaže u održavanju pozitivnih izgleda. Većina ljudi koji imaju bi polarni oblik imaju malo serotonina, zato bilarna reakcija reagira. Ova pilula s 5-htp pretpostavlja da izjednačava razinu u vašem tijelu, jer smanjuje serotonin. Na svakom mjestu koje sam pogledala ostalo je samo 1-2 boce. Kažu da je to vrlo čest, popularan lijek koji se sastoji od prirodnih sastojaka. No, naravno, prije uzimanja bilo kojeg drugog lijeka, posavjetujte se s liječnikom. Počeo sam jučer pa ću vidjeti!

Nataša. Trebale su mi dvije godine da te pronađem i očajnički pokušaj da se oslobodim depresije u kojoj se trenutno nalazim. Vi ste "Bipolarni šapat" - trebali biste biti sve to, napišite knjigu! Ili promijenite ime svog bloga :) Jedva sam čekao da vas obavijestim nakon što pročitam nekoliko vaših postova, donijeli ste mi značajno olakšanje. Odzvanjate mojim mislima, mojim osjećajima, mojim iskustvima - iako nisam zadovoljan što se morate suočiti s bipolarnim, bipolarnim, bipolarnim - ono što radite na ovom blogu pomaže toliko mnogim ljudima, a posebno meni. Volite svoj post o identifikaciji. Tako se osjećam, točno, svakodnevno!!! Hvala vam od vašeg najnovijeg i najvećeg obožavatelja!

Bok Jessica,
Hvala što dijelite svoje iskustvo sa svima. Siguran sam da su drugi imali koristi i mogu se identificirati.
Samo da pojasnim, kofein zapravo nije štetan za bipolarni poremećaj AKO
- koristi se u moderiranju
- niste skloni psihozi
- nisi manijak
- niste skloni tjeskobi
Samo želim ovo pojasniti kako ljudi ne bi pomislili kako je ujutro šalica kave štetna. Međutim, u potpunosti ste u pravu da velike količine kofeina - koji je _ lijek_ - mogu biti štetni.
Hvala.
- Natasha

Natasha-
Tako sam zahvalna što sam našla vaš blog. Naišla sam na naj stresnije vrijeme u mom životu i dijagnosticirala sam ga kao bipolarni poremećaj od svoje 9. godine. Prije tri mjeseca otkrio sam da se moj suprug dovoljno nosio sa mnom. Naš brak bio je na stijenama dvije godine i očajnički smo ga pokušavali izliječiti, zarad naših kćeri, ali bezuspješno. Napokon smo odlučili da je za nju zdravije ako se razdvojimo. Od tada sam prešao u punu maniju. Moja kćer otišla je živjeti s majkom (na moj zahtjev) i ostala sam sama u praznoj kući. Što za Bipolarne ljude svi znamo da može biti pogubno biti sami tijekom bilo koje depresivne ili ozbiljno manične epizode. Nije pametno. Tada sam otkrila energetska pića koja zaista smatram potrebnima podijeliti zbog zastrašujuće tolerancije koju je stekao na mom tijelu.
1. ožujka otkrio sam Monster Energy napitke i 5 Hour Energy Shots. Budući da sam otišao u punu maniju nakon što je moj suprug otišao i moja kćer otišla živjeti s majkom, očajnički sam želio pronaći olakšanje i umjesto okrenuo se drogama i alkoholu (bc koji me plaši i znam da je to super nezdravo za bipolarne ljude, nitko mi nije rekao za kofein), obratio sam se energetskih pića što bi zauzvrat dodatno povećalo moju nestabilnost i maniju i guralo me dalje i dalje u sasvim mogući sudar mog života. Volim epizode Manije isključivo zbog energije koju unosi, bc produktivnost mi je poput ovisnosti, što sam produktivnija, potrebnija i željena se osjećam. Što je za mene odbijanje OGROMNO pitanje i obično me gura u depresivnu epizodu. Dakle, produktivnost koju doživljavam u epizodama Manic za mene je poput droge.
Prije dva tjedna otišla sam liječniku s ozbiljno užasnim migrenama, bolovima u želucu, bolovima u leđima, mučninom, povraćanjem i krajnjom dijagnozom koja me uplašila do smrti. izveo je neke testove i, naravno, ustanovio da su mi energetski napici dali grozan UTI i odatle je dolazila sva bol u želucu, ali ono što mi je rekao sljedeće, bila sam VELIKO nespremna. Visoke količine kofeina koje sam unosio više od tri mjeseca utjecale su na moj mozak i kemikalije u njemu tako negativno da su ih Norepenefrin, Dopamin i Seratonin imali postajem toliko trom i gusta zbog velike količine kofeina koju sam imao, da nisu mogli putovati kroz Nuerotransmitere u mom mozgu da dođu do svih mojih dijelova mozak. Imao sam samo pristup frontalnom režnja moga mozga, a izostavio je temporalni i okcipitalni režnjev. Kofein ne samo što nisam koristio čitav mozak, već je uzrokovao da mi se mozak nateče pokušavajući i preopterećen sam te kemikalije prebaciti u ostatak mozga. Skoro sam izgubio posao, obitelj, dijete i život. Jer, doznajte, najčešća nuspojava kofeina na bipolarne ljude je samoubojstvo.
Sad kad sam bez kofeina, moj se život preokrenuo DRASTIJALNO!! Šef mi je čak prišao i pitao me kako sam to učinio... kako sam preokrenuo cijelo ponašanje u manje od dva tjedna. Sad sam, za dva tjedna, u redu za promociju i bolje sate i upravo sam dobio povišicu! Molim vas, ako imate bipolarni poremećaj, uputite se na moj savjet i klonite se kofeina. Skoro me upropastio !!

Bok badmash,
To je sigurno mogućnost. Obično čuvam popis traženih tema i pišem o njima dok raspoloženje pada. Stavit ću ovaj na popis.
- Natasha

Bok Wes
Možda tijekom hipomanije nije najbolje vrijeme za početak. Možda započnite kad ste stabilniji i pokušajte nešto malo. Ne pokušavajte regulirati svoj život odjednom ili ćete vjerojatno vjerovatno uspjeti.
- Natasha

Pokušao sam bog zna koliko puta se držati rutine, ali to mi nikad ne uspije. Super je što ste ovo napisali i iskreno se čini da je tako zdrav razum, ali to je lakše reći nego učiniti. Obično kad sam u hipomaničnom stanju mogu stvoriti raspored, ali 3 ili 4 dana kasnije spiralno se spustim i čekam rutinu!
Dobar post ipak.

hvala na ljubaznim odgovorima i na donošenju vaših prijedloga.
Sve je to dio paketa i to ne biste znali, ali ja stalno savjetujem svoje pacijente. Pokušavam ga vježbati kad se sjetim - meditacije, samo-hipnoze, CBT-a, masaže, EFT-a (tapkanje), malodušnost, molitva, vježbanje, prehrana, samo-umirujuće tehnike kao što su kupke sa epsom soli (voda je veliki iscjelitelj).
Pohađao sam tečajeve / seminare u bolnici o depresiji i anksioznosti koje je uputio tim za mentalno zdravlje (živim u British Columbia, Kanada), a polazio sam seminare istog kao psihijatrijska medicinska sestra da pomognem svojim pacijentima - dobra sam u podučavanju i nadahnuću drugih, ali moja bolest plus vrijeme potrebno za moju poremećenu obitelj ne dopuštaju da slijedim sve svoje savjet.
Moje je stanje danas bolje, iako sam doma njegovala svoje psihički bolesno dijete. Sutra ću morati otkazati posao da se brinem za njega. Posao mi je najveći spasilac u životu, povećava raspoloženje, ali ne za sutra.
I da, jednostavno, jednostavno, jednostavno! Kad vam postane nadasve, odbacite sve i sva očekivanja od sebe! Svi će preživjeti kad si se skinuo s tog hrčka i kotača. Pomaže kad u onim najmračnijim područjima depresije kažete STOP! Ne morate učiniti ništa, možete odustati od tih očekivanja i ne morate se brinuti i brinuti zbog tih ekstremnih bolnih i zabrinjavajućih emocija. To je samo depresija koja vam govori laži i mijenja vašu percepciju - to nisu činjenice, nisu istine. Samo par naočala sive boje koje je depresija postavila na vas.
Davati si sebe od onoga što krivimo (opet iz depresije) i očekivanja kako bi se trebao osjećati, kako želiš da bi stvari bile drugačije, oduzimate mnogo pritiska od sebe i to puni um dajući sebi dozvolu da budete, bradavice i sve.
Za sve vas koji o tome ne znaju provjerite "Program za promjene" - Pogodan svima, pokrenuo je psiholog Randy Paterson iz Vancouvera Opća bolnica je stigla širom svijeta, a nude je na mnogim jezicima - podučavam je, ali zaboravite je prakticirati, kao što uvijek kažem, možete uzeti ono što želite od nje i napustiti odmor.

Pozdrav MCM,
Vjerujem da je Einstein rekao, sve napravite što jednostavnije, ali ne previše jednostavno. Sviđa mi se to. Jednostavne stvari je lakše zapamtiti.
Hvala.
- Natasha

Bok Lori,
Hvala vam što dijelite svoju priču, nadam se da će vam i nešto što ovdje pročitate pomoći.
Zvuči kao da ste u zaista teškoj situaciji. Jedino što mogu reći je da zvuči kao da bi vam terapija životnih vještina mogla biti od pomoći. Za ljude koji su u kaotičnom okruženju, ova vrsta terapije ima za cilj pružiti vam vještine kako se nositi s njom i čak je promijeniti. Postoji mnogo različitih vrsta, liječnik bi vam trebao biti u mogućnosti pomoći. Terapija tipa CBT ili DBT također bi mogla pomoći.
Ako možete pomoći sebi i svom sinu životnim promjenama, za oboje je to puno bolje nego lijekovima ili ECT-om. Vjeruj mi.
Sretno.
- Natasha

Bok Angela,
Da, sva djeca trebaju rutinu, ali bolesna djeca trebaju je kao da im treba kisik. Super je što ste to primijetili i vidjeli važnost. To je nešto o čemu vam nitko ne kaže.
- Natasha

Dobili ste sjajne prijedloge za bipolarnost.
Konkretno kada se bavim sestrinstvom, ne samo radi pomaganja drugim ljudima, već i zato što nisam mogla podnijeti redovitost. Odrastao sam u nasilnom, nemarnom, nestabilnom okruženju jer moji roditelji nisu mogli podnijeti roditeljstvo - ja živio u 11 različitih domova s ​​različitim članovima obitelji sve dok svog supruga nisam upoznao u dobi od 16 - preko 30 godina prije. Od tada sam imao potpunu stabilnost i bezuvjetnu ljubav, ali ne volje za rutinu već su se ugradili u mene.
Ali to je utjecalo na moje mentalne potrebe za duševno bolesnim sinom - nije mogao dobiti dosljednost koja mu je potrebna (iako ima ljubav, hranu, stabilnu dom i škola), nikad nisam mogao ostati dosljedan svim milionima prijedloga o "dosljednosti" o kojima su mi govorili stručnjaci koje sam trebao učiniti. I on i ja smo mnogo više bolesni jedni zbog drugih. Sad sam previše izgoreo i predajem se njemu, ali moj je muž preuzeo i u mogućnosti da mu pružim stalnost koja mu je potrebna.
Sa mojim sinom je kućno okruženje toliko toksično da svi sjedimo na ljusci jaja čekajući sljedeću krizu i eksploziju. Stres nikad ne prestaje, nesreća živi u mom domu i neće otići. Čak sam prestao eksplodirati u frustraciji kad stvari pođu po zlu jer je to postalo neprestano učvršćenje i gotovo očekivano, ili sam iznenađen kad sam oborio s nogu opet - smrt oba roditelja i zetu, prometne nesreće, kola hitne pomoći pozivaju moju desetogodišnjakinju zbog nesreća dok su bili na izletima, stalna gripa, bolesti koje dalje zaustavljaju i narušavaju naše živote, i slomljeni uređaji, vodovod, elektronika svakim danom - to je zapravo komično. Dakle, nema slobode od stresa.
Nedostaje mi mogućnost piti svoj breskev cidar. Sad me to stavlja u daljnju depresiju koja traje danima, pa bez alkohola. Moja 10-godišnja kći je toliko traumatizirana da spava s nama i moram ići spavati s njom svake večeri u devet sati.
Kao obitelj moga ne možemo nikamo ići ni s kim ni zbog koga, jer on to ne može podnijeti i to ga stavlja preko ivice. Ne možemo čak i večerati zajedno za stolom. Ne mogu kuhati ni za koga, jer svi mrze sve. Obroci jedni za druge odbacuju katastrofu. Totalna noćna mora.
Prošle godine sam imao jednu maničnu epizodu, za koju pretpostavljam da potvrđuje dijagnozu bipolarnog poremećaja - teško je prihvatiti. Želim da liječnik napravi ECT jer svi lijekovi više ne pomažu mojoj depresiji, ali neće, jer kaže da je iz mojeg okruženja i smatra da bi moj sin trebao biti u udomiteljskom domu. Ni na svoj život!! Ne znamo je li bipolarni, shizo. ili što već - to je definitivno psihoza.
Moja jedna manijakalna epizoda bila je sjajna jer sam odustao od svih onih nepodnošljivih, dosadnih zadataka - napravio sam oko 25 stranica popisa. No, uslijedio je snažni pad depresije, jer je manijačna energija pljačkala energiju i morala sam je vratiti. Vjerojatno se nikad ne bi pojavio na površini da nije bilo stresa. Postao sam izuzetno bolestan na Epivalu i Litijumu. Čini se da Lamotrigin ne pomaže depresiji, iako sam se prošlog siječnja konačno prestao osjećati samoubistvo. I u tom samoubilačkom stanju izgubio sam svaku racionalnu misao o tome što samoubojstvo može učiniti mojoj djeci i obitelji. Jedino što sam morao nastaviti jest činjenica da sam psihijatrijska medicinska sestra i znao sam secirati kurac iz sebe dok ekstremna emocija nije prošla.
Dakle, sada mi je ponestalo opcija, osim što sam bio dovoljno dobar da završim 18-mjesečni medicinski dopust koji sam morao uzeti i vratiti se na posao. I vjerojatno ću postati oporavan nakon otprilike 6 godina kada više nisam zakonski odgovoran za brigu o svom sinu - međutim, moj muž odbija napustiti svog bolesnog sina, nadam se da će moj kćer i ja se ne trebamo iseliti - kakva užasna sudbina dati mom mužu - da ga natjeram da bira između svog izuzetno bolesnog sina ili manje bolesne supruge i normalne kći. Nadam se da do toga nikad ne dođe.

U pravu si. Rutina je kralj za Boba i to nam olakšava čitav život. Očigledno je da se život ne drži uvijek rutine, i to stvara neke izazove, ali što više mogu održavati njegov život što je moguće rutinskijim, bolji mu je.

Shannon
"Ti si bipolarni šapat."
Mogu to ukrasti. Hvala.
- Natasha

Natasha, volim te.
Vi ste bipolarni šapat.
Trenutno radim na svojoj rutini i upravljanju vremenom. Neću dopustiti da BP cijelo vrijeme krade! Budući da to može biti tako neodoljivo, koristim popise i sustavno izbacujem stvari jednu po jednu. Pomaže uzimati ovaj kod ugriza. Važnost rutine ne može se precijeniti.
~ sm