Kako me ADHD vodio kroz uragan

ADHD mi komplicira život na milijun malih načina svaki dan. Na primjer, ustajanje iz kreveta nije prirodno niti ugodno. Također, moja razina energije neprestano fluktuira. I nakon što inspiracija izblijedi, naletim na ciglene zidove naizgled podignute kako bi me blokirali od cilja. Provjera predmeta sa moje liste zadataka glavni je trenutak većine dana.

Ali rujan nije bio mjesec "većine dana". Rujan je bio mjesec koji je donio uragan Irmu na moja ulazna vrata. I mjesec koji me podsjetio da ne podcjenjujem svoj ADHD super moći. Osjetio sam, za ne prvi put u mom životu, nevidljivi ogrtač mi se omotao oko ramena. I stajao sam, čvrst poput planine - jak i prizemljen - dok su svi ostali trčali naokolo kao i ja većinu dana: besno.

Ljeta na južnoj Floridi donose tople, sunčane dane s popodnevnim kišama koje prolaze za sat vremena. Kada stigne 1. lipnja, dolazi i uragana - i tu ostaje do 1. studenog. Suočavamo se s prijetnjama nekoliko puta godišnje. A jednom svakih nekoliko godina prijetnja se pretvara u katastrofu, kao što je to gotovo i bilo s Irmom, i sva se normalnost naglo završava.

[Kako upravljati ADHD-om u hitnim slučajevima]

Razina anksioznosti porasla je u zaključavanju s učestalošću i hitnošću vijesti koja su prethodila Irmi. Jednom kada uragan počne bujati u vodama južno od Floride, sve se televizijske postaje prebacuju u način izvještavanja o izvanrednim situacijama - svaki potez i model oluje izvještavaju se detaljno. Sa mog spuštanja na Južnoj Floridi nije izgledalo dobro - izdržljivi vjetrovi brzinom od 185mph 12 ili više sati od uragana šireg od naše države - a mogućnosti i rute za evakuaciju bile su ograničene.

Dopustite mi da budem jasan: Da se Irmin put oluje pomalo pomaknuo, vjerojatno ne bih sjedio ovdje za mojim računalom i ovo upisao. Tjednima bismo bili bez interneta, mobitela ili struje. Na kraju je Miami u velikoj mjeri pošteđen. Ali ipak smo morali proći isto postupak pripreme, odlučujući hoće li evakuirati, a zatim s nestrpljenjem čekati i gledati putanju oluje.

Jedino dobro kod uragana je što ih se može pratiti tjednima prije iskrcavanja. To nam također daje mnogo vremena za dugotrajnu anksioznost, neprospavane noći i napade panike. Ili, u mom slučaju, šansa za moj ADHD da se uskladi s hitnim slučajevima i potakne me na djelovanje. Evo kako i zašto je moj ADHD spasio dan:

Rokovi mi pomažu da završim stvari.

Evo stvari u vezi s uraganima: Moraju ih obaviti prije nego što je opasno izlaziti vani. Nema mjesta za odugovlačenje. Nakon određenog vremena započinje zaključavanje. Na benzinskim stanicama nema goriva. Propana je malo, a na bankomatima ponestaje novca. Ako ne djelujete brzo, nailazite na ozbiljne probleme. Ironično je da tada radim sve od sebe. Najučinkovitija sam kad je imam točan rok.

[Besplatno preuzimanje: vaš besplatni vodič za sve najbolje dijelove ADHD-a]

Ja sam znanstveni geek.

Meteorologija me fascinira. To je nelogična i nepredvidiva znanost utemeljena na činjenicama, mogućnostima i vjerojatnostima. Uvijek postoji pomalo slučajnosti u last minute, kao što smo vidjeli u Irmi. I ta nepredvidivost mi pokreće mozak na djelu. Nakon godina na Južnoj Floridi, znam razliku između područja niskog i visokog pritiska koja oluju pomiču bliže ili dalje. Znam u kojoj se paraleli nalazimo i što porast barometrijskog tlaka djeluje na brzinu vjetra. Irma je stigla tijekom punog mjeseca, zbog čega je oluja King Tidesa bila veća prijetnja. Da sam bolji učenik u školi, vjerojatno bih bio sjajan meteorolog. Umjesto toga, ja sam najzauzetniji i najpričaniji promatrač uragana.

Razmišljajući o svim mogućnostima.

Pojedinci s ADHD-om žive u trenutku i bave se onim što dolazi. Po prirodi nismo planeri. Normalno, redovno, planiranje obiteljskog obroka tjedan dana (ili dva ili tri) bez struje se ne bi registrirali u mom mozgu. Ali intenzivno pred-planiranje je apsolutni zahtjev ako želite biti sigurni, živi i ne gladovati. Tako sam se u dane prije Irme pretvorio u kreativnog kuhara. Smrznuta hrana će se odmrznuti, pomislila sam. Sve pokvarljive stvari će propasti i ostat će vam smrdljiv hladnjak da se očisti. Stoga sam osmislio akt uravnoteženja koji će mi pomoći žonglirati s hranom zbog nestanka struje i zatvoriti zalihe - i to je uspjelo.

Čuvanje moje obitelji.

Osim što smo bili sigurni u našoj kući, morali smo se pobrinuti da vani ne dođe. To je značilo razmišljanje o zaštiti našeg doma od razbijenih krovova, pada stabala, isjeckanih električnih stupova, visećih živih žica i letećih predmeta koji proviruju kroz prozore. Sve to značilo je dovođenje svakog predmeta na otvorenom. Bilo je to intenzivno i nepristojno iskustvo, ali danima sam bio fokusiran i hiper-zoniran, suočen s mogućnošću da sljedećih dana prođem bez struje, interneta ili mobitela.

Snalažljiv sam

Da, ponekad mogu biti zaboravljajući mozak, ali kad su vremena teška, imam način da postanem čvršća. Zahvaljujući svom pretjerano zamišljenom ADHD-ovom umu, smislio sam svaki mogući scenarij vezan za uragane i kako se nositi s tim. Ostali članovi obitelji ADHD-a i ja pronašli smo svoje sigurne prostore, istražujući i analizirajući svaku sobu kao utočište za četiri odrasle osobe i dijete. Nema prozora, betonsko-čvrstih, s prostorom za nekoliko madraca, hrane i svjetiljki. ADHD mi je zaista omogućio da ostanem mirna i u kontroli.

[Kako se ohladiti u (gotovo) bilo kojoj situaciji]

Postao sam kapetan momčadi.

Bez timskog rada ne bismo uspjeli sve završiti. Sazvao sam obiteljski sastanak kako bih svakoj osobi dodijelio zadatke koji su najbolje usklađeni s njegovim vještinama. Iznenađujuće, nas petorica pokrivala su sve potrebne baze - tehnologiju, zalihe, hranu, čišćenje i brigu o djeci. Radili smo pojedinačno i zajedno kao što nikad ranije nismo. Uragan Irma dao nam je tu priliku da se ujedinimo. I pružila mi se prilika da preuzmem vodstvo i postanem uzemljujuća snaga u mom domu.

Iznošenje najboljih.

Većinu dana glava mi je ispunjena bukom - prevladavanjem razmišljanja, sumnjom i žaljenjem. Ali kad je u pitanju sigurnost moje obitelji, u mom umu nije bilo mjesta za nepotrebne negativnosti. Mozak mi je zumirao kako sam sve to držao na okupu i zahvaljujući ADHD-u uspio sam. Osoba nikad ne zna koliko može biti snažna dok je ne gurne do svojih granica. Sjedeći kroz večeru sa svjetiljkama bez televizora, interneta ili mobitela, shvatio sam koliko sam zaista jak i sretan. Ono što je najvažnije u životu nikad nije stvar; to je uvijek tvoja obitelj.

Ažurirano 3. listopada 2017