Idealna tjelesna težina: što to znači?
Zvuči kao razumno pitanje: "Koja je vaša idealna tjelesna težina?" Ali pazite: ovo je tehnički pojam koji se često brka zbog onoga što zvuči: estetski ideal.
"Idealna tjelesna težina" (IBW) je pojam koji se često koristi u svijetu poremećaja prehrane. Nažalost, postoji nema industrijskog standarda na to što to znači ili kako to izračunati. Iako je obnavljanje kilograma prvi red poslovanja u liječenju anoreksije, a često i kod bulimije, nitko se ne slaže s ovom metodom. Mnogi kliničari koriste grafikone BMI, grafikone rasta ili stari "100 funti za 5 stopa plus 5 funti po inču". Neki kliničari sada koriste ultrazvuk zdjelice (za pacijentice) kako bi odredili povratak zdravom tijelu sastav. Drugi koriste vitalne znakove poput otkucaja srca i temperature. Mnogi kliničari radije koriste mentalnu stabilnost i fleksibilnost kao vodič za obnavljanje kilograma.
Pacijenti i njihove obitelji također se zbunjuju. Često se pacijenti pitaju koja je njihova idealna tjelesna težina, a to je malo vjerojatno da će biti broj kompatibilan sa zdravim funkcioniranjem. Roditelji, ne shvaćajući ulogu obnavljanja tjelesne težine u potiskivanju razmišljanja o poremećaju prehrane, često se ponavljaju da su djetetove "idealne težine" ponavljale kao da je to značajan broj ili jedan
Rizik postavljanja ciljeva prenizak
Nedavni dokazi pojasnili su da su ciljevi težine postavljeni prenisko za mnoge pacijente, a podvlačenje ciljeva s utezima igra ulogu u stopi oporavka.
Evo što sam naučio da se odnosi na sve nas: zdrava tjelesna težina nije izbor. To nije estetsko pitanje ili stvar volje. Težina i veličina i sastav tijela zdrave osobe određuju se njihovim jedinstvenim genetskim i biološkim potrebama. Ako bolest ili okolnosti drže osobu iznad ili ispod raspona koje njihovo tijelo očekuje, često pati od zbunjujućih mentalnih simptoma. Umjesto da se bavimo težinom ili težinom, „ideal“ je zaista prepustiti se tome i usredotočiti se na pronalaženje zdrave energetske regulacije i aktivnosti i mentalnog zdravlja.
Nemam idealnu tjelesnu težinu
Nemam "idealnu" tjelesnu težinu i ne znam koji bi grafikoni mogli postaviti moju tehničku "Idealnu tjelesnu težinu". Uopće me nije briga - iako sam se naravno prije mnogo godina kupio u iste stvari koje mnogi od nas rade. Nekada sam mislio da sam zdrav znači težiti manje od onoga što sam učinio i da sam zadužen za svoju težinu. Sada sam dopustio da moje zdravlje brine i uopće ne koristim vagu.
