Stigma traženja pomoći i liječenja mentalnog zdravlja

"Trebam pomoć za mentalno zdravlje."

Kada bolujete od mentalne bolesti, to su često tri najteže riječi koje treba reći. Ali pravo je pitanje 'zašto?'

Ne oklijevamo tražiti pomoć kada prijenos na našem automobilu ne radi. Ne ustručavamo se zatražiti pomoć kada u našem stropu ima curenja. I ne ustručavamo se tražiti pomoć kad osjetimo neku vrstu fizičkog simptoma. Pa zašto je tako teško zatražiti pomoć za mentalno zdravlje?

Zatražiti pomoć nije priznanje da ste slabi

Vjerujem da odgovor leži na stigmi, ali ne i u društvenoj vrsti. Napokon, budući da su pregledi liječnika i terapeuta povjerljivi, zašto biste se brinuli o tome tko će saznati? Stoga se mora spustiti na pogrešno uvjerenje da dijelimo da „moramo to moći sami riješiti i to je signal slabosti da zatražimo pomoć“.

Kad je psihijatrija 1970. godine stekla popularnost, velika je količina stigme bila vezana za viđenje terapeuta. Ljudi su mislili da oni koji odlaze na terapiju moraju biti 'ludi' ili 'labavi vijci.' No, u 2013. godini ljudi iz svih slojeva života traže terapiju. Neki zbog problema u vezi, neki zbog ovisnosti, neki zbog socijalne anksioznosti, a neki zbog depresije. Ne biste pomislili da netko vidi terapeuta zbog problema s vezom koji je "lud", pa zašto bi iko pomislio da ste "ludi" zbog traženja pomoći za neku drugu bolest?

Samozadovoljna stigma

Moje je uvjerenje da vjerovatno neće, osim ako im ne date dovoljno dobar razlog za to.

Toliki dio ove pretpostavljene stigme leži u našim vlastitim mislima i uvjerenjima o ovome problemu. Ako mislite da ste slabi za traženje terapije, automatski ćete pomisliti da i drugi imaju isti pogled. Ako mislite da ste za "pomoć" tražili pomoć, tada ćete djelovati na način da i drugi misle isto. To je opasno samoispunjavajuće proročanstvo.

Znam da u svom životu ljudi više nisu stigmatizirani protiv mene nakon što sam prestao dopuštati da se to dogodi. Jednom sam naučio s pouzdanjem reći da 'da, na terapiji sam. To mi je promijenilo život. Preporučio bih to bilo kome, 'brzo gube stigmatizirajuću paru. Ali kad bih se sramio što sam na terapiji, sigurno bi se ljudi stigmatizirali protiv mene.

Ako mi ne pomažete u životu, zašto ste onda ovdje?

Naravno, uvijek ima ljudi koji će biti zločesti, bez obzira na to što kažete. Ali tada si trebate postaviti pitanje "zašto su oni uopće dio mog života?" Ako netko ne pomaže vašem životu, onda ne zaslužuje dio u njemu.

Chrisa Curryja web stranica je ovdje. Chris je također uključen Google+, Cvrkut i Facebook.