Izazovi mentalnog zdravlja čine da Dan zahvalnosti teško zavoli
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Izazovi mentalnog zdravlja čine da Dan zahvalnosti teško zavoli
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije mentalno zdravlje novo
Izazovi mentalnog zdravlja čine da Dan zahvalnosti teško zavoli
Zahvalnost često pogoršava borbe za mentalno zdravlje. Okupljanja nisu uvijek topli, ugodni druženja prikazana u reklamama s čestitkama. Umjesto toga, odmor može pridonijeti povećanju depresija i anksioznost. Može stvoriti nevolju ljudima koji se bore s poremećajima prehrane (Preživjeti i napredovati tijekom praznika s poremećajem prehrane) ili upotrebu tvari. praznični stres može pogoršati simptome gotovo svake mentalne bolesti ili poremećaja ličnosti. Kada živite s izazovima mentalnog zdravlja, Dan zahvalnosti može biti razlog za skrivanje, a ne razlog za okupljanje.
Iako primamljivo, skrivanje nije uvijek najbolji način da se brinete o sebi i poboljšate mentalno zdravlje. Dok se pripremate za Dan zahvalnosti, razmislite o načinima skrbi za svoje mentalno zdravlje:
- Uđite u duh dana; izražavanje zahvalnosti za to tko ste i aspekte vašeg života je dokazan način da stvari stavite u perspektivu.
- Uspostavite granice; što možeš tolerirati, a što ne možeš trpjeti? To definirajte jasno i ne bojte se povući crtu.
- Sjetite se strategija koje već koristite za jačanje mentalnog zdravlja, i koristite ih tijekom dana. Ako odmaknete od gužve disati, hodati, čitati ili bilo što drugo što povećava smirenost, učinit će dan podnošljivijim. (Savjeti za rješavanje anksioznosti i bipolarnog poremećaja)
Zahvalnost može biti stresna, ali ne morate joj dopustiti da pogorša simptome vašeg mentalnog zdravlja.
Vezani članci Bavljenje mentalnim zdravljem i Dan zahvalnosti
- Tjeskoba je uvijek bila dio praznika zahvalnosti
- Savjeti za čistu i trezvenu zahvalnost
- Vježbajte zahvalnost i pojačajte dobrobit
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kako možete biti sigurni da praznik zahvalnosti ne šteti vašem mentalnom zdravlju? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam korisna određena priča, videozapis, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace postoji velika vjerojatnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Top 10 stvari koje pomažu u borbi protiv depresije
- Sedam najvećih mitova o bipolarnom poremećaju
- Generalizirani simptomi anksioznog poremećaja
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Pronalaženje prave vježbe za depresiju (Suočavanje s blogom depresije)
- Pretjerano ispričavanje anksioznog poremećaja i Kako pretvoriti anksioznost u akciju (Blog anksioznosti-Schmanpression)
- Zaustavite otkazivanje planova zbog niskog povjerenja i Osjećajte se samouvjereno u svom odnosu s hranom (Izgradnja bloga Self-Esteem)
- Adrenalinski naleti i bipolarni poremećaj (Razbijanje Bipolarnog bloga)
- Treba li alkohol / ovisnike uzimati lijekove za ovisnosti? (Oporavak od bloga o mentalnim bolestima)
- Treba li marihuanu koristiti za liječenje borbenog PTSP-a? (Razumijevanje borbenog PTSP-a)
- Kada dijeliti dijagnozu PTSP-a (Trauma! Blog sa PTSP-om)
- Poboljšajte svoje mentalno zdravlje doprinoseći (Mentalno zdravlje za blog digitalne generacije)
- Savjeti za smanjenje stresa za blaženstvo (Živjeti blog o blaženom životu)
- Romantizacija mentalnih bolesti hrani stigmu mentalnog zdravlja (Preživljavanje bloga o stihiji mentalnog zdravlja)
- Kakva je pozitivnost tijela kada imate poremećaj u prehrani? (Blog za oporavak hrane)
- Disocijativni poremećaj identiteta: razlike u simptomima DID-a (Blog o disocijalnom životu)
- Planiranje unaprijed za mentalne bolesti tijekom blagdana (Mentalna bolest na obiteljskom blogu)
- Kad vaš cimer ima bipolarni poremećaj (Blog odnosa i mentalnih bolesti)
- Preusmjeravanje dijagnoze pograničnog poremećaja osobnosti (Blog više od prekograničnog bloga)
- Je li relapsiranje duševne bolesti dio oporavka? (Dobivanje kroz blog teških vremena)
- Jeste li alkoholičar: tražite sličnosti (Debunking Blog Addiction)
- Vježba može pomoći shizofreniji, shizofrektivnom poremećaju (Kreativni blog o šizofreniji)
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Neka drugi znaju da nije sramota imati depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, trihotilomaniju, OCD, ADHD, šizofreniju ili bilo koje druge mentalne bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:
- Upala povezana s oslabljenim nagradnim krugovima u depresiji
- Studija pokazuje da digitalna intervencija poboljšava pažnju i pamćenje u djece s ADHD-om
- Kirurgija gubitka težine smanjuje mozak ovisnosti o šećeru
- Poboljšanje kondicije može utjecati na atrofiju mozga kod starijih odraslih osoba, pokazatelji UMD-a
- Nalazi studije: Oni koji su maltretirali druge dvaput su vjerovatno pokazivali simptome bulimije
- Smanjenje usluga mentalnog zdravlja povećava hitne slučajeve mentalnog zdravlja
- Joga može koristiti muškarcima koji boluju od raka prostate, saznaje studija
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
