Izravnavanje odnosa dobro je za oporavak mentalnih bolesti

U poslovnoj školi spavao sam s mojim najboljim prijateljem Bobom, a zatim sam se zaljubio u njega. Kako te stvari idu, nije mi vratio osjećaje, borili smo se nekoliko puta, a zatim napustili grad ne razgovarajući jedno s drugim. Prije nekoliko godina ponovno smo se povezali - figurativno i doslovno - sa sličnim katastrofalnim rezultatima. Sada, Bob i ja ponovno razgovaramo i posvećeni smo tome da prijateljstvo uspije. Ne, nisam glupost za kaznu. Umjesto toga, u to vjerujem unošenje novčanih dodataka pomoći će mi da budem zdraviji i bolje upravljati mojim bipolarnim poremećajem.

Izmjena pogrešaka u odnosima kako ih se ne bi ponovilo

Zadnji put kad smo Bob i ja bili intimni, razmišljao sam o tome da će se ovaj put držati. Ovaj put sam mislio da ćemo se datirati i stvari će ispasti dobro. Brinuo sam se i da ću biti odbijen ako priznam svoje nade. Umjesto toga, tiho sam opsjednuta svojim osjećajima i gurnula Boba sa pozamašnim sarkazmom. Na kraju je Bob zurio u vezu s drugom ženom.

Izgubio sam se kad je to napokon priznao i, usred drame, povikao sam sljedeće: „Ako ne želiš da ideš sa mnom, moraš prestati da se ponašaš kao moj djevojko i počni me tretirati kao svoju prijateljicu... idi nazvati ovu drugu pilić 10 puta dnevno i ostavi me samog * uzvišenog *. "Tada sam se obradovao lijepom, jadnom plačući jaram.

Manje od godinu dana kasnije, moji jadni plakati bili su ograničeni na lijepo krilo bolnička duševna bolnica. Ne kažem da me Bob poslao iza zavoja, ali moja nesposobnost da izrazim iskrene osjećaje - Bobu ili bilo kome drugom - postala je stalna tema u mom liječenju.

Izmjenjivanje odnosa dio je emocionalnog oporavka

Mnogo smo krivnje za duševne bolesti: sami sebe krivimo za svoje misli ili za stvari koje smo učinili da bismo povrijedili sebe. Koristimo pozitivno stanje i kontrolu nad našom bolešću. Kad izađemo iz negativne spirale, možemo racionalno sagledati svoje ponašanje, priznati svoje pogreške i učiti na njima.

Za mene to znači vidjeti da je Bob pogriješio što mi nije rekao svoju djevojku, ali i ja nisam bio u pravu. Lagala sam sebi i pretvarala se da Bob i ja želimo isto iz naše veze. Očekivao sam da će mi dati ono što trebam, iako on zapravo nije znao što je to, a onda se naljutio kad nije prošao. Bila sam sarkastična i pasivno-agresivna kako bih se zaštitila od ozljeda.

U ovom trenutku mogu sebi oprostiti što se oslanjam obrambeni mehanizmi umjesto komunikacije, pritom shvaćajući da sam zdravija kad svoje potrebe prenošenjem drugima. Mogu Bogu oprostiti i to što se družio s nekim drugim i da mi nije rekao jer mi nije priznao samo svoje pogreške, već je i postao poštenija osoba u godinama s kojima smo bili u izvanrednoj vezi. Također, priznajem da, ako je prije toliko godina bio iskren prema meni kao i sada, ne bih mogao podnijeti to.

Što se tiče moje trenutne veze s Bobom, proveli smo dosta vremena iskušavajući zašto nismo radili sva ta druga vremena. On zna za moju bolest, a mi pokušavamo pronaći status veze koji je zdrav za nas oboje. I dalje se nalazim kako se želim povući u humor kako ne bih izgovarao teške istine. Ali, znajući da sam svjestan svog ponašanja, prilično se nadam da ću to moći ispraviti i ponovo privući najboljeg prijatelja.

Pronađi Tracey na Cvrkut, Facebook, i njezin osobni blog.