Ograničenja i pravila koja nas čuvaju
Hvala na strašnom blogu. Upravo sam to otkrio i vratit ću se čitanju. Mnogo sam pravila postavila oko sebe i u tome se nalazim tako da sam zaista dobro i zato slobodna raditi ono što sam izabrala u životu. Održavanje vlastitog zdravlja doživljavam kao izazov i zato je dio igre ostati u skladu s pravilima. To bi bila moja glavna pravila. Redovan san (uz povremene tablete za spavanje ako je potrebno), uzimanje lijekova, aerobna tjelovježba, ograničavanje šećera, eliminirajući kofein i alkohol, pokušavam odvojiti sat vremena dnevno sjediti i čitati i kratko se naspavati da se 'resetiram' da spriječim ide visoko. Također ću otkazati obveze ako idem visoko. Cilj mi je životna ravnoteža. Osiguravam da imam dovoljno aktivnosti u životu da ostanem ispunjen (i spriječim depresiju) i ne previše da bih se stresao i preopteretio (što rezultira visokim raspoloženjem). Također imam vrlo učinkovito partnerstvo sa svojim liječnikom.
Bok,
hvala što ste nam rekli što pomaže, shvaćam da imam svoja 'pravila' iako o njima nikada nisam razmišljala na taj način. Neki od mojih su: pse moram izvoditi barem jednom dnevno i voditi ih na trening (krivnja djeluje u moju korist ovdje!), Ja se olakšam smiješku i po mogućnosti smijati se što mogu (pa stavljam slike zbog kojih se smiješim tamo gdje ih često vidim, svaki dan mi se šalju popisi za šalu, čak nosim novinare i čarape da me razveselim za loo!), ako ne mogu spavati, ustajem i prijavljujem se na besplatna internetska natjecanja (bolje od frustracije i dizanja neobičnih nagrada duhovi)
Sama ta pravila ne stoje mi dobro, ali vjerujem da pružam najbolju priliku koju mogu.
Živjeti u Velikoj Britaniji, za što čini se da u ovom trenutku čujem nadolazeće Olimpijske igre, a kladim se da ih ima na tisuće sportaši diljem svijeta prisiljavaju se da žive sa strožim pravilima od onih po kojima živimo - i za njih su hvale ih. Pa umjesto da razmišljamo o tome da su naša pravila pomalo smiješna, možda bismo trebali čestitati sebi trudeći se biti najbolji što možemo - baš poput olimpijskog sportaša. Bez smrdljivih trenerki / tenisica ...
Bok Cindyaka,
Hvala što dijelite svoje tehnike. Slažem se, uvijek je dobro moći se nasmijati sebi i svojoj bolesti.
- Natasha
Bok Natasha!
Osobno pokušavam uzimati svoje lijekove oko 12 sati, ali ne uvijek uspješno. Također se trudim biti svjestan toga kada sam ranjen i moram uzeti tabletu za spavanje, umjesto da budem budan u krevetu do 3 ujutro.
Volim slušati sve vrste glazbe, ustvari stvorio sam glazbeni miks pjesama o ludilu. (Idem li lud; isprepletene; Dolaze da me odvedu i drugi.) Otkrivam da je to mehanizam suočavanja i zabavan način da vidim svoju mentalnu bolest.
