Samozavaravanje i "Igra prtljage"

Svi ljudi gledaju - to je u našoj prirodi. Bez obzira jeste li u tržnom centru ili restoranu, gledate ljude i pitate se tko su oni i zašto rade ono što rade. Kao dijete uvijek sam igrao igru ​​u kojoj bih gledao osobu i pogađao što će im raditi kad odrastu. Mislim da svi još uvijek igramo tu igru, ali ta se igra pretvorila više u prosuđivanje nego u igru ​​Make-Believe.

Ljudi su više nego obično gledali i pitali ih o ljudima koji prolaze. Gledam visokog muškarca u odijelu, razgovaram preko telefona i pitam se da li on stvarno uživa u svom poslu. Gledam ženu sa sedmero djece koja se zavlače iza nje i pitam se što radi kad ima trenutak za sebe.

Gledam tinejdžera kako hoda s glavom prema dolje, narukvice na zapešćima i pitam se je li se samo ozlijedio.

Što je "igra prtljage"?

Nakon Podne izašao na Amazon.com, Nook i Kindle, razgovarao sam s nekim zdravstvenim razredima srednje škole. Moj je cilj bio razgovarati o problemima u knjizi i stvarno naglasiti aspekt mentalnog zdravlja priče - značenje samopovređivanje i samoubojstvo.

Budući da je ta tema vrlo neugodna za mnoge srednjoškolce da razgovaraju, odlučila sam je dovesti u aktivnosti pred kraj nastave koja ih može naterati da ozbiljno shvate tema. Ja sam ovu aktivnost nazvao "Igra s prtljagom".

Svrha aktivnosti bila je osvijestiti ljude da se svi bore s nečim i da svi imaju život izvan onog što se vidi iz dana u dan. Osoba koja sjedi pored vas mogla bi biti popularna navijačica u školi, ali kod kuće bi to mogli biti njeni roditelji alkoholičari. Sretni, pametni dječak iz razreda nauke mogao bi biti depresivan i razmišlja o samoubojstvu.

Ne znate prtljagu koju ljudi nose i svi je imaju.

Kako igrati ovu igru?

Ispod je opisano kako se aktivnost smanjivala u nastavi. Naravno, to se može promijeniti i učiniti na različite načine:

- Uhvatite se za ruku papir s tri kovčega na njemu - možete na Googleu "listove za bojanje kofera" i dobiti čitavu gomilu.

- Naravno, pobrinite se da imate neku vrstu pribor za pisanje.

- Dalje, u svaki kofer napiši nešto s čime se mučiš. Na primjer, kada sam obavljao ovu aktivnost s razredom, pisao sam borbe iz svoje prošlosti i sadašnjosti: samopovređivanje, raspoloženje prema gore i dolje i nesigurnost u težini.

- Nakon što su zapisane tri (naše više) borbe, rasparati papir u onoliko komada koliko želite.

- Nastavi izvrsno.

- Otrgni se malo više.

- Na svakom komadu papira, napisati vještinu suočavanja koji će pomoći u upravljanju tim borbama. Neki primjeri koje sam koristio bili su prilično tipični - glazba, pisanje, ples i razgovor s drugima.

- Nakon aktivnosti slobodno bacite papire ako želite.

Bilo je lijepo primati e-poštu nakon što sam s klasama izveo ovu aktivnost o tome koliko im se svidjelo. Neki su mi učenici pisali e-poštom da su to učinili ako su se u nastavi osjećali frustrirano. Ne kažem da se ne biste trebali usredotočiti na nastavu, ali ako su vas emocije preplavile negativno, zapišite svoju prtljagu i rastavite je kasnije.

Iztrgavanje tih papira učinilo mi se da se osjećam bolje i imam osjećaj da bi vam i to moglo pomoći. Zašto ne biste pokušali.

Jennifer Aline Graham možete pronaći i na Google+, Facebook, Cvrkut i nju web stranica je ovdje.