Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju: prepoznati zelenu vrpcu

Svi znaju da je listopad mjesec mjeseca svijesti o raku dojke. Ružičasta je svuda - u trgovinama, reklamama, na Facebooku i svuda drugdje zamislivim. Izvrsno je što se svijest o ovoj bolesti tako dobro plasirala. Međutim, jeste li znali da je rujan bio mjesec svjesnosti o raku u djetinjstvu? Jeste li znali da je listopad Obavijest o nasilju u obitelji mjesec, nacionalni Downov sindrom mjesec i, naravno, Mjesec svijesti o mentalnom zdravlju?

Važno je prepoznati sve važne dijelove mjeseca i ne biti preplavljeni jednom bojom.

Ne pokušavam zvučati nepristojno, ali zašto ne bih tjedan dana stavio zelenu boju u reklame ili natpise? Samo tjedan ne bi odnio nikakvu svijest o karcinomu dojke. Budući da je preživio rak, razumijem važnost prepoznavanja ove bolesti. Ne bi li se svi rakovi trebali prepoznati cijelo vrijeme?

Prepoznavanje Zelene vrpce

Međutim, sada govorimo o zelenoj vrpci i ta vrpca predstavlja svijest o mentalnom zdravlju. Od samopovređivanje isprepleteno je s mnogim duševnim bolestima,

važno je podržati svakoga tko se bori s bilo kojom teškom situacijom. Možda i ja imam tvoju cimericuntense tjeskoba zbog nadolazećih testova. Učinite nešto s njim ili njom kako biste im pomogli da se opuste. Ako je vaš rođak boreći se sa shizofrenijom, podsjeti ih da ih voliš. Možda vam je jedan od najboljih prijatelja spalio podlaktice. Sjednite s njima i razgovarajte.

Ovo su samo neki primjeri načina kako podržati zelenu vrpcu tijekom mjeseca listopada. Nedavno su mi rekli da učenici u jednoj od srednjih škola s kojima sam razgovarao koriste moj roman, podne, u nekim svojim istraživačkim radovima. Budući da se jedan od likova bori sa samoubojstvom i rezanjem, vidio sam to kao svoj način širenja malo svjesnosti u njihov dan, a da nisam ni pokušao.

Međutim, uvijek postoji prostora za širenje malo više ljubavi. Koristite društvene medije kako biste pomogli drugima da prepoznaju potrebu za saznanjem više o mentalnim bolestima. Kupite knjigu, poput podneva, i pročitajte više o samopovredi. Oglasite se pozitivnim porukama i citatima kako bi oni koji su pod stresom ili uznemireni mogli osjetiti djelić nade.

Pisanje pisama je također korisna gesta. O prošlim pismima sam pisao u prošlosti. Draga pisma su pisma koja se pišu kako bi se izbacilo svaki stres, gnjev ili frustracija koji imate prema nekome. Ta se pisma obično ne šalju. Međutim, aktivnost možete prelistati i pretvoriti u pozitivnu. Napišite pismo nekome tko se bavi mentalnom bolešću i napišite svoje snage i uspjehe. Pišite o tome kako ćete biti tamo zbog njih ako im zatreba netko s kim. Ako se osjećate prema njemu, pošaljite ga.

Učinite nešto hrabro i korisno

Ako se samo povrijedite i ako niste sigurni, budi hrabar ovaj mjesec. Prije kraja mjeseca zakažite sastanak s terapeutom. Ako se bojite savjetnika, razgovarajte s učiteljem kojem vjerujete. Ako se stvarno osjećate hrabro, razgovarajte s roditeljem ili rodbinom ili sestrama i isplanirajte način kako da se poboljšate.

Naravno, sve je to lakše reći nego učiniti - vjerujte mi, znam.

Iskoristite ovaj mjesec da napravite pozitivan korak naprijed i učinite nešto na što ćete se osvrnuti i biti sretni. Pronađite novu vještinu suočavanja i pridržavajte se. Ako poznajete nekoga tko se samopovređuje, zajedno napravite plan i poradite na njemu. Ponekad podržavajući one koji su u istom čamcu možete biti moćniji od toga da radite samo na njemu.

Udahnite duboko, budite ponosni i proslavite zelenu vrpcu.