Ljutnja u depresiji je sekundarna emocija

To ne znači da ljutnja nije stvarna ili normalna. To je. I često opravdano. Ali gnjev dolazi na drugo mjesto nakon što dođe primarna emocija. Ponekad ta primarna emocija nije ni prepoznata ni ostvarena jer se nalazi ispod površine.

Zamislite drvo s deblom i granama visokim i velikim iznad zemlje, a korijenjem pod zemljom. Što ti korijeni čine za stablo? Oni ga hrane, zar ne? Zamislite da su deblo i grane bijes s vaše vanjske strane, dio koji ljudi vide. Ali ispod površine je korijen bijesa, koji ga podstiče. Ako bi učenik šetao hodnikom u školi i netko ga spotaknuo, mogao bi uskočiti u bijesu spreman za borbu, ljut. Ali neposredno prije toga, možda je osjećao sramotu. Ako tinejdžer kasni za policijskim satom, a njezini roditelji hodaju po kući, kad kasni u šetnju, mogli bi se svađati i poludjeti i kazniti je. Ali neposredno prije toga bili su zabrinuti. Ispod te površine može biti bilo koji broj emocija koji izazivaju bijes, a depresija je jedna od njih.

Depresivni muškarci često pokazuju bijes umjesto tuge

Razdražljivost, kratki osigurač, ćudljivost, fejst... bijes, nasilje, borba... izljevi bijesa, iako mogu izazivaju sukob u odnosima, više su se tolerirali kod muškaraca nego izraz tuge ili depresija. Pokušaj pomoći u vezi s "problemom bijesa" možda neće uspjeti ako se izvor ne otkrije i ne riješi. Neki će muškarci prepoznati da imaju problem s bijesom i pokušati ga zaustaviti, ali ako ne riješe problem sa zdravim problemom, mogu steći novu disfunkcionalnu naviku. Polovina upravljanja bijesom je poznavanje okidača i rad na samoregulaciji. Ali druga polovica pronalazi izvor i rješava ga učinkovito.

Ljutnja ne znači automatski bipolarni

Neki koji imaju bipolarni poremećaj imati ljutnju ili bijes za vrijeme manije. I često ljudi dolaze na savjetovanje jer su ljuti ili raspoloženi i pretpostavljaju da imaju bipolarni poremećaj. Ali kao što je gore spomenuto, bijes može ukazivati ​​i na druga pitanja koja se događaju. To može biti depresija, anksioznost, osjećaj nemoći ili vrlo čest pokretač, razočaranje.

Djeca ne znaju uvijek što ih muči ili zašto, ali nelagodnost se može pokazati u ponašanju. Tako ljutnja kod djece može ukazivati ​​na zlostavljanje, ADHD, anksioznost ili čak poremećaj spavanja ili probleme sa šećerom u krvi. Ljutnja je stvarna, ljutnja je normalna. Ali samo ljutnja možda nije problem. Kopanje malo dublje od površine može pokazati pravi pokazatelj kako se s njim riješiti.