Adult ADHD i slijedeći kroz

Ja sam SuperWoman kada su u pitanju inovativne ideje. U glavi imam toliko mogućih izuma da bih bio milijunaš kada bih uspio oživjeti djelić njih. Pitanje? Ja sam SuperWoman sjajnih ideja; Ja nisam nikakav super junak koji slijedi. Naravno, ne trebate biti super heroj da biste postigli uspjeh... Kad sam prvi put završio fakultet, preselio sam se dolje iz Philadelphie, PA u Houston, TX i započeo je rad u školi za djecu s neurološkom Razlike. Imao sam privilegiju raditi s djecom s poremećajima u rasponu od ADHD-a do autizma do bipolarnog poremećaja. Moje iskustvo nije bilo ništa nevjerojatno (volim raditi s djecom) i uspio sam oduzeti brojne pokazatelje koje sam od tada primjenjivao u svom životu.

Moji studenti su također imali poteškoće u praćenju, a jedna strategija koju smo koristili je formiranje ugovora. Učenik i ja bismo napisali ugovor u kojem su detaljno opisana očekivano ponašanje, očekivani zadatak koji će se obaviti ili bilo što pogodno za ugovor. Ugovor bi uključivao nagradu kada je X bio ispunjen, a uključivao bi i posljedicu da je X ostao nedovršen.

Ugovorom su ispunjene želje obiju strana. Učeniku bi bilo dopušteno učiniti X s mogućnošću nagrade. Učitelj bi mogao imati X i imati vrlo jasan odgovor ako bi bio nepotpun. Obje su strane motivirale za sklapanje ugovora i X je često dovršen.

Svatko ima stvari koje jednostavno mora raditi, a također ih jednostavno mrzi raditi. Ugovori su sjajan način dodavanja strukture nepoželjnim zadacima. Ugovori se mogu sklapati s drugom osobom - to pomaže da se smatra odgovornom nekom drugom. A, mogu se napraviti i sami. Znate onaj novi mp3 player koji stvarno želite? Pa, dopustit ćete sebi da ste ga ugovorom imali jednom kad budete u mogućnosti od Y do početka do kraja. Ako ne ispunite Y, možda ovaj mjesec nećete moći izaći u kino kao što to obično činite.

Doista mislim da sve i sve što možete učiniti da unesete strukturu u svoj život zaista pomaže. Jeste li stvorili neke uspješne ugovore sa sobom?