Kako mogu naučiti druge da mi pomažu u borbi s depresijom?
Mnogi ljudi nemaju pojma kako pomoći osobi da se izbori s depresijom. Morate ih naučiti. Evo kako.
Zlatni standard za liječenje depresije (dio 23)
Ljudi oko vas vas mogu voljeti, ali to ne znači da vam znaju pomoći. Vidjeti kako plačete ili razgovarate o tome kako je vaš život bezvrijedan, može biti vrlo zbunjujuće za druge ako normalno ne razgovarate na ovaj način.
Najbolje sredstvo da pomognete osobama do kojih vam je stalo jest objasniti da je depresija bolest koja vas tjera da razmišljate i djelujete na određeni način. Naučite ih kako zvučite i što radite kada ste u depresiji kako biste zajedno primijetili simptome i učinite nešto u vezi s njima prije nego što dođu tako daleko. Zatim im možete reći kako oni mogu pomoći.
Za neke ljude traženje pomoći kroz zajedničko šetanje djeluje, dok za druge tihi fizički kontakt čini značaj. Ono što je važno je da vam ljudi u životu ne pomažu samo onako kako žele da vam pomognu. Svi ljudi s depresijom imaju različite potrebe. Morate im jasno i racionalno reći što vam treba.
video: Intervjui o liječenju depresije s Julie Fast
