Pomoć za tromog ADHD jutra
Obeshrabruje započeti dan u neredu. Djeca s ADHD-om bore se s prijelazima, a jutarnje buđenje jedno je od najtežih za njih - i njihove roditelje. Na pravom ste putu s rutine, poticaje i odbrojavanje vremena. Koristite šarene natpise na kojima su ispisani koraci jutarnje rutine kao kartice sa natpisima u spavaćoj sobi, kupaonici i kuhinji. Usmjerite i kažite: "Ostanite na zadatku, što slijedi?" U početku roditelji mogu zasjeniti svoje dijete dok prolazi kroz njegove aktivnosti svaki dan, na kraju mu dopuštajući da napravi posljednji korak sam, zatim posljednja dva koraka i tako dalje, sve dok ne preuzme kontrolu. Ako vaše dijete uzima lijekove, možete mu dati dozu sat vremena prije nego što ustane, tako da to djeluje u trenutku kad se probudi.
Neke obitelji vježbaju jutarnja rutina vikendom tijekom dana, kad su svi budni. Ukažite na "tvrde točke" gdje se "tim" može zalutati. Uspjeh će ovisiti o saznanju što motivira vašeg sina. U "izborniku nagrada" mogu se navesti poticaji. Posljedice skidanja s puta mogu značiti prehrambeni bar u autu umjesto njegovog omiljenog doručka. Nemojte se obeshrabriti - s vremenom ćete uspostaviti rutinu koju će on slijediti!
Bilješka:ADDitude ne pruža medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Materijal na ovoj web stranici dostupan je samo u obrazovne svrhe. Pogledajte dodatne informacije. Iako su komentari cijenjeni, zbog velike količine upita koje primamo, nijedno jamstvo ADDitude ili će stručnjak odgovoriti na naknadna pitanja.
Ažurirano 21. travnja 2017
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
