Depresija i poremećaji spavanja

Spavanje previše ili premalo sna simptomi su depresije ili ih mogu uzrokovati depresija. Saznajte više o depresiji i nesanici i drugim poremećajima spavanja.

Čini se da depresija i poremećaji spavanja ili problemi sa spavanjem idu ruku pod ruku. Pokazalo se da bilo koja vrsta poremećaja spavanja pogoršava stanje simptomi depresije.

Simptomi velike depresije

Velika depresija je najčešći poremećaj raspoloženja u SAD-u i čini gotovo četvrtinu svih mentalna bolest. Veliku depresiju karakteriziraju:

• Osjećaji tuge, tjeskobe, razdražljivosti ili praznine
• Osjećaji beznađa ili bezvrijednosti
• Gubitak uživanja u stvarima prethodno nađenim ugodnim
• Nedostatak energije
• Poteškoće u razmišljanju, koncentraciji ili donošenju odluka
• Promjene apetita i težine
• Misli o smrti ili samoubojstvu
• Povećanje ili smanjenje sna

Iako se osoba smatra depresivnom ako se bilo koja od njih pet doživi dva tjedna ili više, gotovo svi ljudi s depresijom pate od nekog oblika poremećaja spavanja. Iako nije u potpunosti shvaćen, spavanje je jasno povezano sa mentalno zdravlje a nesanica se smatra zaštitnim znakom depresije.

Depresija i nesanica (premalo spava)

Nesanica je poremećaj spavanja koji karakterizira nemogućnost spavanja ili spavanja. Osobe s nesanicom često se ponavljaju budno tijekom noći i ujutro se ne osjećaju odmarano. Nesanica može uzrokovati ili pogoršati umor, što je već simptom depresije.

Depresija i hipersomnije (spavanje previše)

Dok mnogi ljudi s depresijom spavaju premalo, također je uobičajeno da previše spavaju. Spavanje se može shvatiti kao način za bijeg od negativne misli povezan s depresijom.

Reference:

¹ Nije naveden autor. Statistika mentalnog zdravlja i depresije depresija-guide.com. Pristupljeno kolovoz 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Nije naveden autor. WebMD spavanja i depresije. Pristupljeno kolovoz 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder