Kako sami vozite orahe

U posljednje vrijeme ste se oraspoložili?

Ono što me najviše gadi je kada se dogodi nešto što me gnjavi.

Osjećam se tužno, uplašeno ili još gore, ljuto.

Zatim prosudim:

To je bilo glupo. Nije dobro kao što sam želio. To je moja krivnja. Ne, to je njihovo.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "275" caption = "Ponekad se osjećam kao orah."][/naslov]

Zatim procjenjujem svoje prosudbene odgovore.

Zašto sam se opet žalila? Zašto sam izgubio cool?

Osjećam se loše. Stvarno loše.

Tada prosuđujem sebe zbog prosuđivanja sebe. Oh! Ne bih se trebao žaliti. Ne mogu se nositi s ničim. Zašto od svega napravim tako velik posao! Kako neugodno!

Zatim, osjećam se još gore. Potpuno spljoštena.

Zatim taj osjećaj univerzaliziram cijeli život. Svi moji neuspjesi (uočeni) lete mi u lice. Zašto pokušati? Ne uspijevam u SVAKOM! To još jednom dokazuje, ja sam gubitnik. Totalno, potpuno bezvrijedni gubitnik. Nikad ništa ne ide kako treba. Nikad ne mogu osjetiti drugačije jer. To. Je. Mi.

Je li vam poznato ovo?

To je od nesigurnosti i čini nas nesigurnijima. Ego snježna kugla postaje sve veća i veća.

Izvorni problem se gubi u presudama kako presude postaju još gori problem! Presude nas privlače poput pčela na lijepi cvijet. Ili vjeverica do, dobro... orahe. Zapravo, to su neprimjerene metafore jer to nije prirodno. Ta je presuda kulturološka.

To je dobra vijest! Možemo naučiti prestati suditi tako oštro. Započinjemo primjećivanjem presuda i svjesnosti da su presude a ne istine.

Pa probajte. Budite nježni i suosjećajni sa sobom. Započnite s izgovorom iznova i iznova: "Mogu biti samilostan prema sebi."

Jeste li ikad probali ovo? Što se dogodilo?

Ja blog ovdje: Izliječite se sada i zauvijek budite u miru i ovdje: Blog anksioznosti-Schmanpression, podijelite ovdje: Uzbuđenje @ JodiAman, Google+ nadahnite ovdje: Facebook: Liječite sada i zauvijek budite u miru