Kako se osjeća kada ljudi odbace depresiju
Imao sam ljude koje volim odbiti svoju depresiju sa: "Zašto jednostavno ne možeš biti sretan?" Još uvijek ima socijalna stigma vezana za depresiju, pa čak i ljudi koji brinu o nama mogu utjecati na to. Pokušavam označiti emocije koje nastaju nakon što mi netko kaže nešto takvo, i to me shvati zašto slušam: "Samo budi sretan." može biti tako frustrirajuće. Ne osjećam se dobro kad ljudi odbace moju depresiju i zato.
Kad ljudi odbace moju depresiju osjećam se.. .
Nedostatak agencije
U nekim se slučajevima osjeća kao da mi netko izriče očito kad kažu: "Samo budi sretan." Kao da je pojam biti sretan nikad mi nije palo na pamet. Za mene može osjećati pokroviteljstvo kad netko odbaci depresiju kao jednostavnu popravku. U konačnici to samo vodi do više frustracije.
Nedostatak suosjećanja
Vidim kako bi bilo teško nekome tko nikada nije iskusio depresiju da previdi fizičku i emocionalnu uzroci depresije, ali odbacivanje stanja može se osjećati kao odbacivanje samoga sebe. Kad mi netko kaže da samo mogu
nadvladati moju depresiju jer sam sretan, to je kao da mi govore da mi ne vjeruju. Pokazivanje nedostatka suosjećanja nije od pomoći.zarobljena
Otkrio sam da je teško prenijeti osjećaj da sam zarobljen što prati moju depresiju. U osnovi, sve osjeća se kao veći zadatak nego što je to kad prolazim kroz posebno teško vrijeme. Primjerice, putovanje kojim bih ujutro oprao zube osjeća se jednako iscrpljujuće poput uspona na planinu. Telefonski poziv može se učiniti nemogućim. Pokušaj da se to objasni i čujemo odvraćajući odgovor podsjetnik je na neuspjeh, čak i ako se on jednostavno percipira.
Gubitak identiteta
Ponekad mislim da je lako zaboraviti da je depresija više od osjećaja. Za mene se ponekad osjeća da je depresija postala jednako dio mog identiteta kao i bilo koji drugi aspekt. Iz tog razloga, može se osjećati kao da odbacivanje moje depresije zaista odbacuje mene. Iako to nije istina, negativni osjećaji ostaju.
Kako reagiram kada ljudi odbace moj videozapis o depresiji
Pogledajte ovaj video o tome kako reagiram kada ljudi koji odbace moju depresiju. Zatim me obavijestite kako reagirate.
