Iskrivljena slika tijela može imati tragične rezultate
Zašto se toliko žena osjeća loše zbog izgleda? Zašto većina američkih ženki, bez obzira na njihovu dob, misli da su debele? Zašto 9 preko 75 posto djevojčica četvrtog razreda prijavi da su "na dijeti?"
Izraz "slika tijela" skovan je da bi opisao čovjekov unutarnji osjećaj zadovoljstva ili nezadovoljstva fizičkim izgledom njenog tijela. Za većinu nas slika slika tijela odražava stvarnost: bilo da dobijemo ili izgubimo nekoliko kilograma, postignemo mišićnu definiciju vježbom ili razvijemo „ljubavne ručke“, to općenito znamo. Slika našeg tijela relativno je točan odraz naše morfologije.
Ali neki imaju slike tijela koje su totalno izvan sebe, s opažanjima forme i izgleda koji su neobično izobličeni. Ti su ljudi obično žene; i premda smo skloni povezivati takvu pogrešnu percepciju nečijeg izgleda s anoreksijom (samo-gladovanje) ili bulimija (opetovano grickanje i čišćenje), istraživanja sada pokazuju da "normalne" žene pate od istih slika tijela problemi. Drugim riječima, žene koje nemaju klinički poremećaj prehrane ili problem s težinom - koji se objektivno fino gledaju u ogledalo i vide ružnoću i masnoću. Zašto se to događa?
Slike ženskog uspjeha i mode prikazuju idealnu ženu kao pametnu, popularnu, uspješnu, lijepu i uvijek predstavljen kao vrlo tanak (prosječni modni model teži 25 posto manje od prosjeka žena). Pritisak za mjerenje je velik i stalno ga pojačavaju obitelj i prijatelji, kao i reklama i popularni mediji. Žene se još uvijek uče da će njihov izgled odrediti njihov uspjeh, a da je tanak jednak lijepom. Kad god postoji jaz između kulturne slike ove idealne žene i samoopažanja pojedinca, posljedice mogu biti privremene ili samo zanemarivo značajne. Za druge se mogu razviti anksioznost, depresija, usamljenost, kronično nisko samopoštovanje, kompulzivna dijeta ili poremećaji prehrane. Rezultati mogu biti tragični: 25 posto -30 posto žena s poremećajima prehrane ostaju kronično bolesne, a 15 posto će prerano umrijeti.
Informacije o simptomima i liječenju poremećaja prehrane lako su dostupne iz različitih izvora. Prema tome, možda bi se jedan od glavnih ciljeva trebao postaviti pitanje, što žene mogu učiniti da izbjegnu zamku negativne slike tijela i poremećaja prehrane? Evo nekoliko početnih koraka:
- Realno pogledajte svoj genetski oblik. Proučite fotografije svoje majke, bake, tetke i sestara kako biste stekli osjećaj njihovih obiteljskih gena za oblik tijela.
- Sudjelujte u natjecateljskoj fizičkoj vježbi (ples, joga, biciklizam).
- Analizirajte svoju sliku tijela. U kojim se situacijama osjećate debeli? Što raditi kad se osjećate debelo? Prepoznajte negativne misli i izazovite ih pozitivnim potvrđivanjima.
- Usvojite plan zdrave prehrane za odricanje od života "nastavljanje dijeta".
- Pogledajte svoje samopoštovanje holistički: Što vam je u konačnici konačno važno? Koje su vaše vještine i talenti? Kakva osoba želite biti?
Odgovori na ta pitanja trebali bi vas pokrenuti na putu ka zdravoj slici tijela i pomoći vam da izbjegnete opasnosti od negativne slike tijela.
Sljedeći:Poremećaji prehrane: slika tijela i oglašavanje
~ knjižnica s poremećajima prehrane
~ svi članci o poremećajima prehrane
