Sram i poremećaji prehrane
Slušao sam neke audio predavanja od Brene 'Brown, vodeći istraživač na temu srama. Sram - taj osjećaj da nismo „dovoljni“, da nismo vrijedni - nešto je što smo mi s poremećajima prehrane previše upoznati. Brene 'kaže rano,'Ako ne tvrdite sram, sram će vas zatražiti."
Koliko je naših poremećaja prehrane i ovisnosti započelo sramotno? Koliko je od nas dozvolilo sramoti da kontrolira naš život i koliko dugo?
Za mene sramota vodi šou od svoje oko pet godina. Tada nisam znao kako da to nazovem, znao sam samo da se osjećam malim i nemoćnim i prljavim i nedovoljno dobrim. Nikad dovoljno dobro. Taj sam osjećaj rastao kako sam ostario, sve dok nije bio toliko neodoljiv da sam u dobi od 12 godina ograničavao hranu i rezao vlastitu kožu.
Sramota je, prema Breneu 'rodno mjesto perfekcionizma, nasilja, ovisnost, alkoholizam, Poremećaji u prehrani. Velika je ironija da iako je sramota stvorila naš problem, ona nas i dalje drži.
Ako imate voljenu osobu s poremećajem prehrane, shvatite da nas zbog sramote neće ostati neispavani. Komentari poput: "Ovo je smiješno, Jessica. Samo jedite kao normalna osoba / prema vašem planu obroka "nisu nimalo korisne. Vjeruj mi, već razmišljamo. Velike su šanse, glas u glavi nam iz minute u minutu govori koliko smo glupi, sebični, smiješni i užasni zbog poremećaja prehrane.
Ljekovita sramota
Pa koji je lijek za sram? Prema Breneu Brownu, to je empatija. Da bismo izliječili sramotu, moramo si dopustiti da nas istinski vide - dobri i zli - i dopustiti drugima da nas prihvate i stoje uz nas.
To, za naše potrebe, znači dvije stvari.
Oni koji pate od poremećaja u prehrani: o tome morate razgovarati. Ne možete se skrivati i vjerovati da ste previše slomljeni, odvratni, previše užasni da biste bili voljeni. Morate preuzeti rizik da vas netko drugi vidi i voli.
Voljeni: Morate nas prihvatiti. Prihvatite da radimo najbolje što možemo u bilo kojem trenutku. Shvatite da već mislimo da smo grozna, grozna ljudska bića i ono što nam najviše treba jest znati da smo prihvaćeni i vrijedni i voljeni, čak i ako imamo mentalnu bolest.
Jesam li toliko naivan da mislim da će to odmah dobiti svi koji dopustite da hodaju s vama? Ne. Ali kako će oni ikada razumjeti što patite ako im ne date šansu? Kako će ljudi ikada početi spoznavati istinu i stvarnost naše bolesti ako šutimo?
Veliki uzrok sramote u mojem poremećaju prehrane je stigma: nisam htjela priznati da imam jelo poremećaj prehrane (posebno anoreksija) jer nisam htjela da me vide sebičnim, ispraznim, neinteligentnim, što god. Ali tu je stvar - ako svi šutimo, istina nikad ne izlazi van.
Je li zastrašujuće biti iskren zbog svog poremećaja prehrane? Naravno da da. Ne daj nikome da ti kaže da nije. Ali je li ljekovito? Apsolutno.
Možda niste na mjestu gdje želite postati potpuno javno pridružujući se HealthyPlaceu Izdvojite za mentalno zdravlje kampanja za okončanje stigme. (Provjerite - nevjerojatna je kampanja.) Ali možda - samo možda - možete pronaći jednog ili dva čovjeka koji vjeruje da će vam dopustiti da uđu u vaš život i da vas vole i prihvataju, čak i dok se borite.
Hm... Nisam jedini koji se bori sa sramotom, zar ne? Kako sram igra ulogu u vašem poremećaju prehrane?
