Binge poremećaj u prehrani i samozaštećenje

Nedavna istraživanja otkrila su da se ljudi s poremećajima prehrane često uključuju u samopovređivanje.¹ Samopovreda se definira kao ne-smrtonosna šteta učinjena sebi. To može uključivati ​​manje opekline, rezanje kože ili čak svjesno uplitanje u simptomi poremećaja prehrane. Osobe s poremećajem prehrane mogu se samopovrijediti.

Samopovređivanje može biti simptom poremećaja u prehrani

Problemi s mentalnim zdravljem, poput poremećaja u prehrani, mogu dovesti do ponašanja kod samopovređivanja.
Otkad je moj Poremećaj jedenja je zajedljiv s mojim bipolarni poremećaj, U prošlosti sam se ozlijedio i, nažalost, još uvijek se borim s tim. Nisam zapravo razmišljao o tome kako se moje samopoštećenje povezano s mojim poremećajem prehrane dok nisam shvatio koliko krivnje i sramote osjećam zbog nedostatka kontrole nad prehranom i svojim tijelom.

Napadi simptoma poremećaja prehrane kao samopovređivanja

Nikad mi nije palo na pamet da se dio moje prehrane može smatrati samopovredom dok, jedne večeri, nisam planirao svoju večer. Išlo je ovako nešto,

Idem kući, radim u školi, pa gledam Netflix i jedem dok ne škodi. Moguće je da netko jede dok ne osjeti fizičku nelagodu ili čak bol. Ali otkad je moj operacija za mršavljenje želučanog rukava, ne treba mi mnogo da napunim rukav.

Uvijek ne pretjerujem s namjerom da se naudim. No, prečesto, krijepim osjećaj da ne samo da sam pun, već i pun do točke u kojoj doživljavam refluks i bol.

Stvari koje sam učinio kako bi pomogle suzbijanju samo-štetnog ponašanja vezanog za poremećaj jedenja u prehrani

Kad sam shvatio da se samopovređujem zbog poremećaja u prehrani zbog prejedanja i zbog simptoma poremećaja jedenja, znao sam da moram napraviti neke promjene. Započeo sam raspravljanjem o ovom ponašanju sa svojim napasti terapeut s poremećajem prehrane. Također sam tražio podršku od mog sustav podrške za jedenje.

Napokon sam počeo koristiti samorazgovor kako bih se podsjetio na to prejedanje i grickanje samo će završiti sa mnom u boli i nelagodi. Ponekad samorazgovor djeluje i ja izmijenim svoje ponašanje, ali ponekad to nije tako i još uvijek se osjećam izvan kontrole.

Kad se to dogodi, podsjećam sebe da je ovo samo korak i to ne mora definirati ostatak mog života, pa čak ni ostatak mog dana. Imat ću mnoge druge šanse da to ispravim. Samo zato što sam imao problem, to ne znači da moram odustati.

¹Poremećaji prehrane i samopoštećenja: kaotično raskrižje

Pronađi zvijezdu Cvrkut d na njezina osobna web stranica.