Najkorisniji bipolarni alat za upravljanje je osnaživanje

Često su me pitali kako mogu biti tako visoko funkcionirajući kao bipolarni. Rekao bih da je moj najkorisniji bipolarni alat za upravljanje osnaživanje. Govorim o samoosnaživanju u kojem vjerujete u sebe. Osnaživanje, bipolarni alat za upravljanje uzrokuje da razmišljate pozitivno o bipolarnom poremećaju. Ne negira sve loše, ali čini vas da vidite dobro. Važno je vidjeti dobro. Život ne može nastaviti bez njega.

Danas je sivi dan. Vrsta koju mrzim. Proteklih nekoliko dana bilo je puno sunca i nisam se uspio ugrijati u njoj onoliko koliko bih želio. Volim izaći iz kuće i sjediti na suncu dok pišem. Sunce me osnažuje.
Ali, danas nema sunca.

Pa, kako se nositi s osjećajem straha koji me uvlači kad god pogledam u nebo? Sjećam se sunca. Sjećam se da bi sutra moglo izaći. Vjerojatno će izaći. Sjećam se da sam živ i osjećaj me preplavljuje. Omogućuje mi da sagledam pozitivne strane stvari.

Tako je lako otežati se teškim stvarima. Osjećaji neadekvatnosti, bipolarni simptomi i život mogu učiniti da se želite stisnuti u malu kuglu i spavati dok je ne nestane. Ali te stvari nikada neće ostaviti dok ih ne natjerate da ustanu i ne skrenu s puta.

Dakle, s njima se morate suočiti. Ustani iz kreveta. Otvorite rolete. Živi život.

Osnažite sebe za korištenje bipolarnih alata za upravljanje

Kako to učiniti kada se simptomi bipolarnog nadvije nad vama? Dobivate tim koji će vam pomoći. Trebat će vam psihijatar, terapeut i nešto za to. Nemate psihijatra kojem vjerujete? Intervjuite nove. Pitajte ih da shvate vaš poremećaj i što bi preporučili za lijekove.

Samo vi možete napraviti promjenu u svom životu. Osnažite se za donošenje dobrih izbora. Pronađite nešto što vas čini sretnim. Pronađite nešto zbog čega ste spremni ustati iz kreveta. Bilo da se radi o slikanju ili šetnji psa ili uvažavanju vaše obitelji i prijatelja, to će vas osnažiti. Učinit će vas da se sjetite zašto želite živjeti.

Osnaživanje, bipolarni alat, promijenit će vam život na bolje. Svakog dana ćete se probuditi osjećajući se drugačije, sretnije i sigurnije. Promjene raspoloženja kod nekih neće nestati. Umjesto da se frustrirate, osnažite se danas što ćete napraviti razliku i krenuti prema oporavku.

Možda neće raditi danas, ali uvijek postoji sutra.