Metode suočavanja s obitelji

Stvari koje treba razmotriti mogu vam pomoći da se nosite s članom obitelji koji ima bipolarni poremećaj ili drugu mentalnu bolest.

Podrška za nekoga s Bipolarom - za obitelj i prijatelje

• Nitko nije kriv i ne možete izliječiti mentalni poremećaj za člana obitelji.
• Unatoč sukladnosti s lijekovima, mogu se pojaviti epizode. Možda će trebati neko vrijeme da pronađete prave lijekove i doze. Uz to, simptomi poremećaja mogu se s vremenom mijenjati, što zahtijeva prilagodbu lijekova.
• Unatoč vašim naporima, simptomi se mogu pogoršati.
• Odvojite osobu od poremećaja. Volite osobu, mrzite poremećaj i odvojite nuspojave lijekova od poremećaja / osobe.
• NIJE u redu da zapostavljate svoje potrebe. Pazite na sebe, osiguravajući vam bogat i ispunjen život. Nemojte preuzeti odgovornost za člana svoje obitelji. Možda ćete morati procijeniti svoju emocionalnu predanost.
• Nema čega se treba stidjeti ako netko u vašoj obitelji ima neurološki kemijski poremećaj mozga.
• Prirodno je doživjeti mnoge snažne emocije kao što su poricanje, tuga, krivnja, strah, bijes, tuga, povrijeđenost i zbunjenost. Izlječenje se događa prihvaćanjem i razumijevanjem. Dopustite svom pogođenom članu obitelji i ostalim članovima obitelji da prođu kroz svoje procese žalosti vlastitim tempom. To vrijedi i za vas.
  instagram viewer
• Možda ćete morati preispitati svoja očekivanja. Uspjesi člana vaše obitelji mogu se doživljavati drugačije od ostalih. Međutim, ako priznate da osoba ima ograničene sposobnosti, ne bi trebalo značiti da od njih ne očekujete ništa. Važno je postaviti granice i postaviti jasne granice.
• Ne bojte se pitati razmišlja li član vaše obitelji o samoubojstvu. Sjetite se da pokušaji samoubojstva vape za pomoć. Pojedinci često pokušavaju pobjeći od posljedica poremećaja, a osjećaju se beznadno. Njihovo razmišljanje i prosuđivanje u ovom trenutku mogu biti narušeni; možda ne razumiju da svijet vide kroz simptome svog poremećaja. Ne postavljajte prepreku za otvaranje komunikacije.
• Zapamtite da razdražljivost i neobično ponašanje mogu biti simptom poremećaja; ne uzimajte to osobno.
• Oprostite sebi i drugima smisao za humor.
• Dopustite svom članu obitelji dostojanstvo da sam odluči; ne patronirajte, već ohrabrujte.

Prepoznajte epizode u toku

Kako biste umanjili učinke manije i depresije i posljedice, važno je identificirati epizode na čekanju. Rano prepoznavanje može spriječiti ozbiljno narušavanje socijalnog i profesionalnog funkcioniranja. Potencijalna šteta u odnosima i obiteljskoj jedinici može se svesti na najmanju moguću mjeru. Prepoznavanje i liječenje epizoda u ranim fazama može omogućiti pojedincima da vode zdrav, produktivan život.

Iako se članu vaše obitelji može dati lijek, lijekovi na recept možda neće eliminirati sve epizode manije ili depresije. Članu obitelji možete pomoći prepoznavanjem značajnih promjena u njihovom ponašanju.

Čimbenici koji bi mogli pogoršati čekanu epizodu mogu biti povezani sa okolišem, stresom ili nezdravim načinom života.

Povećanje ili promjena u korištenju tvari koje mijenjaju raspoloženje upotrebom stimulansa i depresiva, kao što su jer kofein, pušenje, alkohol, zloupotreba droga na recept i ilegalni narkotika također mogu ukazivati ​​na problem postoji.

Molimo nemojte suditi člana vaše obitelji; uobičajena je zlouporaba ovih tvari u pokušaju da umanji učinke poremećaja. Međutim, upotreba ovih tvari poništit će svrhu propisanih lijekova, smanjiti njihovu učinkovitost i potencijalno stvoriti neželjenu promjenu raspoloženja.

---

Što raditi u krizi

Slušati
Neka osoba iskrca očaj i prozrači bijes. Ako mu se pruži prilika za to, osjećat će se bolje. Ovo je vapaj za pomoć.

Budite suosjećajni
Neprihvaćanje, strpljivo i smireno prihvaćanje situacije dobit će vam brže rezultate.

Ne ustručavajte se pitati osjećaju li samoubojstvo; ne stavljate mu ideje u glavu; ti si dobra stvar za njega. Pokazujete mu da ste zabrinuti, da ga shvaćate ozbiljno i da je u redu s njim dijeliti svoju bol s vama.

Nemojte trivijalizirati njegove probleme. Jednostavno govorenje o tome kako se osjeća, olakšat će vam usamljenost i osjećaje napuštenosti. Potvrdit će osjećaj da se razumijemo.

Procijenite situaciju
Tri su kriterija za 95% svih samoubilačkih osoba: PLAN, SREDSTVA i VRIJEME VRIJEMA

PLAN - Je li razmišljao o tome kako bi postigao svoj cilj?

SREDSTVA - Ima li sposobnost da provede svoj plan?

TIME SET - Je li razmišljao kada će to učiniti?

Znate kada potražiti pomoć. Ne shvaćajte sami ako je uzeo predoziranje, pitajte što i koliko i obratite se vašem lokalnom centru za kontrolu otrova. Ako centar za kontrolu otrova ukaže da je potrebna liječnička pomoć, prevezite ga u najbližu bolnicu ili pozovite hitnu pomoć.

Ako postoji mogućnost da je maniran, istaknite činjenicu da mu se može dogoditi epizoda primjerom primjera kako se promijenilo njegovo trenutno ponašanje. Pitajte ga uzima li njegove lijekove kako je propisano.

Potaknite ga da potraži stručnu pomoć. Zapamtite da kada se netko osjeća manijačno, često nije svjestan da ima išta pogrešno; oni mogu reagirati na obrambeni način prema vama. Obavijestite ih da ste zabrinuti. Ako sumnjate da je glup ili halucinira, obratite se najbližoj bolnici.

Česta briga i reakcije braće i sestara

Slijedi nekoliko uobičajenih misli i reakcija koje nastaju kada je sestri dijagnosticirano mentalno oboljenje. Razumijevanjem ovih misli, vi ili braća možete biti u mogućnosti procijeniti i rješavati ta pitanja.

• Braća i sestre dijagnosticiranog člana obitelji utječu na njihove odnose unutar obitelji i prijatelja; mogu utjecati njihove vlastite misli i samopouzdanje.
• Zdrava sestra može pokušati fizički i / ili emocionalno pobjeći od obitelji. Mogu postaviti granice ili prepreke za odvajanje od obitelji ili prijatelja.
• Zdrava braća mogu imati veze u obitelji. On se može osjećati obveznim biti posrednikom, međutim, njegovi vlastiti osjećaji mogu biti u sukobu.
• Zdrava djeca mogu osjetiti povlašteni tretman oboljelom članu obitelji.
• Zdrava djeca mogu zauzeti ozbiljnije raspoloženje i pristup životu.
• Zdrava djeca mogu se osjećati neadekvatno zbog svoje sposobnosti rješavanja kriznih situacija; uključite ih u rasprave o prevenciji samoubojstva i intervenciji. Zdrava sestra može sazrijevati u starijoj dobi i osjećati je da su "izgubili" djetinjstvo nadoknađujući nedostatke pogođenih brata i sestre.
• Braća i sestre mogu imati problema s iščekivanjem duže skrbi o članu svoje obitelji, iako to možda nije realno.
• Mogu se brinuti da bi mogli postati ili bi mogli postati poput pogođenog člana obitelji.
• Također bi mogli imati zabrinutosti trebaju li imati djecu ili ne. Hoće li njihova djeca biti pogođena poremećajem?
• Zdrava djeca mogu se prekomjerno nadoknaditi kako bi dokazala svoje mentalno zdravlje i stabilnost ili pokazala da su normalna.
• Zdrava djeca će vjerojatno osjetiti ljutnju i ogorčenost na pogođenog brata i sestru te će osjećati krivicu što im nije dijagnosticiran poremećaj.
• Sramota i osjećaj srama zbog obitelji mogu se osjetiti nakon dijagnoze mentalnih bolesti u obitelji.
• Zdrava djeca mogu osjetiti tugu zbog promjene u bratu ili sestri.
• Oni mogu imati poteškoće u uspostavljanju i održavanju zdravih odnosa sa pogođenim bratom.
• Zdrava braća i sestre mogu također imati osjećaj neslaganja s dijagnozom, ne shvaćajući da su u poricanju.

---

Obitelj znači

Pratite ponašanje

• Pratite ponašanje bez nametanja. Budite diskretni. Pojedinci koji imaju simptome manije vjerojatno će poreći da s njima išta nije u redu. Osobe u depresiji često će se izolirati od obitelji. Moraju znati da ih još uvijek voliš.
• Pratite bilo kakve nepromišljene ili ugrožavajuće aktivnosti.
• Obratite pažnju na ekstravagantne troškove ili pretjerane kupnje. To bi moglo ukazivati ​​na potencijalnu maničnu epizodu.
• Pažljivo slušajte izbore riječi da biste odredili nadolazeću epizodu. Primijetite li brzi govor, to bi mogla biti hipomanija. Važno je prepoznati simptome koje vidite i suočiti člana obitelji s njihovim osjećajem kako biste otkrili postoji li problem ili je to samo normalna fluktuacija raspoloženja.

Održavajte blisku vezu

• Recite svom članu obitelji koliko ih volite i to značite. Zagrlite ih kad im zatreba.
• Ponašajte se prema članu obitelji s dostojanstvom i poštovanjem.
• Uključite člana svoje obitelji na obiteljska okupljanja i izlaske. Međutim, imajte na umu da se ponekad član vaše obitelji možda ne može pojaviti zbog simptoma povezanih s poremećajem ili njihovim lijekovima.
• Ako član vaše obitelji ne živi kod kuće, redovito ih kontaktirajte.
• Ponudite pomoć. Ako nemaju prijevoz, ponudite im se da idu u kupovinu ili da pomognu u praonici rublja. Pripremite smrznute večere koje se mogu ponovno zagrijati.

Sljedeći: Suočavanje s gnjevom i krivicom nakon samoubojstva
~ knjižnica bipolarnog poremećaja
~ svi članci o bipolarnom poremećaju