Što učiniti sa samoubilačkim osjećajima ako imate šizofreniju
Osobe sa šizofrenijom ili shizofaktivnim poremećajem imaju mnogo veće šanse da imaju osjećaje samoubojstva i umiru od samoubojstva od ostatka populacije. Znajući to, pomislili biste da bih čim bih pomislio da sam samoubilački otišao na hitnu (Što učiniti ako samoubojstvo). Ali bio sam na psihijatrijsko odjeljenjei koliko god korisno moglo biti u doba stvarne opasnosti, ne želim opet tamo završiti. Koje su neke taktike koje osobe sa šizofrenijom ili shizoafektivnim poremećajem mogu upotrijebiti kada nas pogodi suicidni osjećaj, za koji izgleda da ne zahtijeva putovanje u hitnu pomoć?
Za osjećaje samoubojstava potrebna je vještina rješavanja problema s alatom
Veljača je, a živim u Chicagu. Trebam li reći više? Mislili biste da je posljednja stvar koju želim učiniti da se riješim samoubilačkih osjećaja izlazak u hladno, sivo vrijeme. Ovo je vrijeme dovoljno da se doprinese osjećaju samoubojstva u prvom redu (Simptomi sezonskog afektivnog poremećaja: Tko je u riziku?). Danas sam se probudio osjećajući samoubojstvo, ili
točnije, s istim naletom samoubilačkih misli koje su sinoć počele prije spavanja. ja prisilio sam se na trčanje. Kasnije sam prišao kući svojih roditelja. Svježi zrak me zaista prizemljio. Sada znam da mi izlazak vani, čak i u ludom vremenu, može pomoći ako se osjećam suicidno.
Zašto se osjećam suicidno?
No, vratimo se na trenutak. Zašto su me u prvom redu napadali ovi samoubilački osjećaji? Ljudi koji su se osjećali samoubistveno znaju da je to škakljivo pitanje. Uzroci misli i emocija koje sam imao sinoć nisu stvari koje mogu objasniti. Samo znam da sam napisao samoubilačku poruku u svojoj glavi, iako sam bio prilično uvjeren da neću na to postupiti. Pa ipak, osjećaj suicida nije samo bežavna senzacija. Zadržao se sinoć nekoliko sati prije nego što sam otišao u krevet. Konačno sam prolio emocije i zaspao samo da bih se probudio s ponovnim oživljavanjem tih osjećaja. To je, samo, bilo depresivno.
No, alatni alat pomaže i uključuje: idi spavati i izađi napolje. Još jedna stvar koja bi se mogla naći u kutiji s alatima bila je kupanje. To sam učinio jučer prije odlaska u krevet, a nakon kupke gledao sam neke crtiće. Ok, ni kada ni crtani filmovi nisu radili sinoć. U mom slučaju, nažalost, činilo se da sinoć ništa ne funkcionira. Zbog toga je potreban više alata. Ali, sjedim ovdje, živ, pišem ovo i više se ne osjećam suicidno.
Kad se osjećate samoubojski, posegnite za drugim ljudima
Zvao sam mamu jutros kad sam se probudio još jednom osjećajući samoubistvo. Nekoliko puta smo razgovarali tijekom dana (Kako razgovarati sa samoubilačkom osobom). Ponekad je sve s čime se stvarno trebate izvući iz samoubilačkog funka netko s kime razgovarati. Našao sam pozivajući telefonsku liniju za samoubojstvo biti koristan u nekim slučajevima.
Znam da bi terapeut ili psihijatar vjerojatno preporučio da nazovete 9-1-1 svaki put kad osjetite da je samoubilački. Ali isto tako znam da je meni osobno bilo korisno imati ljude i aktivnosti osim odlazak u hitnu koja me prizemljuje i oduzimanje osjećaja (Uzemljenje: dubok povratak jednostavnoj razumnosti). Naravno, svatko na ivici da doista našteti sebi trebao bi otići u bolnicu. Ali spremna sam se kladiti da bi drugi ljudi mogli imati koristi od druge opcije osim hitne pomoći kada se osjećaju samoubojski.
Ako osjećate samoubojstvo, obratite se i pogledajte naše vruće linije i stranice s resursima.
Fotografiju Elizabeth Caudy.
Pronađi Elizabeth na Cvrkut, Google+, Facebook, i nju osobni blog.
Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.
