Previše umorni da biste obratili pažnju

Koliko ste dobro spavali sinoć?

Članak objavljen u grudi, časopis Američkog koledža grudnih liječnika, izvještava da u nekim slučajevima odrasle osobe kojima je dijagnosticirana ADHD mogu zapravo pate od apneje u snu, stanja koje karakterizira poremećen san, glasno hrkanje i poteškoće u funkcioniranju dan. Apneja za vrijeme spavanja više je nego neugodno za vašeg partnera iz kreveta. Stanje je također povezano s povećanim rizikom za hipertenzija pa čak i moždani udar.

Oko 70 milijuna Amerikanaca svih dobnih skupina pogođeno je problemima sa spavanjem. Simptomi uključuju nedostatak usredotočenosti, razdražljivost, frustraciju i impulzivno i emocionalno ponašanje - a sve se to može zamijeniti s simptomima ADHD-a. Nedostatak sna ozbiljan je zdravstveni problem za Amerikance, koji košta oko 150 milijardi dolara godišnje u većem stresu i smanjenoj produktivnosti na radnom mjestu.

[Problemi sa spavanjem mogu upućivati ​​na ADHD]

U članku se govori o tri odrasla pacijenta kojima je dijagnosticirano i koji se liječe od ADHD-a. Svim trojici naknadno je dijagnosticirana apneja za vrijeme spavanja. Nakon liječenja zbog svojih problema sa spavanjem, dvoje pacijenata uspjelo je prekinuti upotrebu stimulansa za ADHD.

Djeca ni spavaju

Stručnjaci preporučuju devet sati sna za djecu, ali većina ih ne dobija. Dr Carl Hunt vjeruje da se problemi sa spavanjem mogu pogrešno dijagnosticirati kao ADHD kod neke djece. „Poremećaji spavanja često se ne prepoznaju u djece, a simptomi povezani s nedostatkom spavanja mogu se pogrešno pripisati hiperaktivnosti ili poremećaja u ponašanju, dosadu sa školom ili današnjim užurbanim životnim stilovima, “direktor Nacionalnog centra za istraživanje poremećaja spavanja rekao je. Među mlađom djecom uskraćivanje spavanja može potaknuti hiperaktivnost, kratko trajanje pažnje, poteškoće u koncentraciji i raspoloženje - sve bi to moglo izgledati kao ADHD.

Kako bi pomogla podučiti djecu o važnosti dobrog sna, Nacionalna zaklada spavanja prikupila je pomoć ikone za spavanje djece, P. J. Bear. Spavanje za dječju kampanju osmišljen je tako da dosegne djecu - prije nego što uđu u adolescenciju - s porukama o važnosti sna za njihovo zdravlje, rad, ponašanje i raspoloženje.

[Završite ciklus "Ne mogu spavati" iscrpljenosti]

Kvaliteta se računa

Za djecu je važan miran, neprekinuti san. Istraživanje predstavljeno na sastanku Američkog torakalnog društva ističe da čak i jednostavno hrkanje može prouzrokovati probleme. Doktor David Gozal sa Sveučilišta Louisville u Kentuckyju potvrdio je da je učestalost hrkanja i glasnog hrkanja čest nalaz među šestogodišnjaka. "Međutim, među djecom s ADHD-om dvostruko je rasprostranjena glasnost hrkanja, što sugerira da možda postoji veza između disanja s poremećajem spavanja i rizika od ADHD-a, "rekao je Gozal.

„Vjerujemo da je za neko od djece s ADHD-om poremećaj spavanja uzrok njihovog ponašanja, jer među nekom djecom s ADHD-om kada liječimo njihovo hrkanje, njihov ADHD postaje puno bolji ili potpuno nestaje „.

Umorni tinejdžeri

Samo 15 posto adolescenata prijavilo je da su spavali više od osam i pol sati u školskim noćima, pokazala je studija objavljena u Nacionalnoj zakladi spavanja (NSF). Preko 25 posto anketiranih studenata izvijestilo je da obično spavaju šest i pol sati ili manje. Manjak sna može dovesti do niskih ocjena i lošeg školskog učinka. Zaspavanje za volanom može ubiti više mladih nego nesreće povezane s alkoholom.

[Gore cijelu noć - za sve pogrešne razloge?]

Za više informacija pogledajte "Klinički pregled poremećaja spavanja i nedostatka pažnje / hiperaktivnosti u djece i adolescenata”Iz svibnja 2009 Časopis Kanadske akademije dječje i adolescentne psihijatrije. Na temelju svog istraživanja, Judith A. Owens istražuje složeni odnos spavanja i ADHD-a.

Ažurirano 20. listopada 2017