Moj najveći strah? Neću moći prevladati svoje strahove

Kako se moji problemi s mentalnim zdravljem manifestuju kao strah

Dijagnosticiran mi je klinička depresija 2002. godine u dobi nadmetanja s 19 godina. Od tada se moja dijagnoza promijenila u bipolarni poremećaj i tipičan dan za mene rijetko je bez neke vrste tjeskobe ili depresije. U početku su me preplavili brojni strahovi, od raspona od a strah od socijalnih situacija do strah neuspjeha i sveopćeg straha da ću proživjeti ostatak svog života vodeći se u beskonačnoj bitci pokušavajući jednostavno uživati ​​u svim onim divnim stvarima koje život može ponuditi. Na kraju dana sam jak - ali takav je i moj poremećaj.

Tijekom godina, trudio sam se da pobijedim u ratu protiv svojih problema s mentalnim zdravljem. Okušao sam sreću s više antidepresiva i antipsihotika nego što mogu računati na dvije ruke, pa čak i potrošiti neko vrijeme samo-liječiti na koledžu raznim tvarima, uključujući alkohol, marihuanu i bol na recept lijekovi. Od vježbanja do zdrave prehrane i dosljednog obrasca spavanja, ugradio sam čak i holistički način prevladavanja svakodnevne borbe.

Živjeti sa strahom

Drago mi je što mogu izvijestiti da se za mene puno toga promijenilo od početka. Danas više kontroliram svoju anksioznost i manje sam zahvaćen dubinom svoje depresije. Moj sustav podrške nadišao je trenutke moje uže obitelji i moje kreativno radno mjesto kao copywriter svakodnevno donosi radost u mom životu. Međutim, jedna stvar ostala je ista od moje početne dijagnoze prije više od deset godina - moj strah.

Kemijska neravnoteža je nasljedni fenomen koji vrijedi u mojoj obitelji. Zapravo kronični depresija i anksioznost pljačkao sam obje strane moje proširene obitelji u nekom trenutku svog života, uključujući moje djedove, tetke, ujaka i rođake. Nepotrebno je reći da je jedan od mojih najvećih strahova prenošenje te nepozvane "obiteljske tradicije" na moju djecu.

Kao prvi svjedok mraka depresije i užasa tjeskobe mogu se samo nadati i moliti da to ne učinim prenesite svoju ranjivu kemiju mozga ljudima koji će u konačnici postati najvažniji ljudi u mom život. Pretpostavljam da je najstrašnije što je to nešto što nitko ne može kontrolirati - nije moj psihijatar; nije moj Bog; nisam ja. Baš poput kobne prometne nesreće, prirodne katastrofe ili avionske nesreće, čini mi se da stvari koje nismo u stanju kontrolirati ulijevaju najviše straha.

Strah od emocionalne nedostupnosti

Također na temu stvari koje ne možemo kontrolirati je još jedan intenzivni strah koji se nalazi duboko u mom biću. Svatko kome je dijagnosticirana anksioznost ili depresija lako može shvatiti da se simptomi problema s mentalnim zdravljem mogu činiti potpuno izvan naše kontrole. Bezbroj puta sam se osjećao nedostupnim zbog prekomjerne tjeskobe i depresije, samo što sam narednog dana požalio svoje bludno i nepoželjno ponašanje. Dok moja obitelj, prijatelji i značajni drugi razumiju ovu nesretnu situaciju, još se uvijek duboko bojim negativan učinak koji će moj problem mentalnog zdravlja imati na moju sposobnost da budem emocionalno dostupan roditelju djeca. Želim samo najbolje za svoju djecu i ništa me ne bi moglo devastirati više od toga da postanem po strani promatrača u životu moje djece, jednostavno zato što su se moja tjeskoba i depresija pokazali prejakim prevladati. Međutim, treba li se neki od ovih strahova pojaviti u mom životu, mir ću spoznati unatoč tome anksioznost, depresija i bilo koji drugi problem mentalnog zdravlja, ljubav može pobijediti - a ja to mogu ponuditi da.

Ovaj članak napisao:

Anthony D'Aconti je osnivač Udahnite vreću - internetski časopis dizajniran za pomoć osobama koje pate od anksioznih poremećaja, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), OCD, PTSP, napade panike, socijalnu anksioznost i fobije. Udahnite vreću nudi korisne savjete i najnovija istraživanja o raznim temama mentalnog zdravlja.

Biti gostujući autor na blogu o vašem mentalnom zdravlju, Idi tamo.