Granični poremećaj ličnosti, Manipulacija vs. Poštenje

Ljudi s graničnim poremećajem ličnosti (BPD) ponekad manipuliraju drugima kako bi dobili utjehu ili pažnju koja nam je potrebna. Često uopće ne shvaćamo da smo manipulativni. Mnogi od nas nikada nisu naučili kako to učiniti iskreno pitati za ono što nam treba ili želite. Počinje s emocionalnom boli. Ako ne dobijemo potrebnu podršku usred te boli, često se javljaju osjećaji bijesa i napredujemo u novu ili pogoršavajuću depresiju. Tada se igraju taktike manipulacije, podstaknute našim bijesom koji nitko nas ne razumije. Manipulacija u graničnom poremećaju ličnosti važno je razumjeti.

Izbjegavajte manipulaciju i budite iskreni u pograničnom poremećaju osobnosti

Možda naši voljeni ne razumiju što trebamo jer im ne kažemo. Granice imaju tendenciju da budu vrlo osjetljivi ljudi koji mogu shvatiti emocionalne potrebe drugih, pa očekujemo da bi i drugi mogli to učiniti za nas. Vjerojatno smo svi čuli da nam netko govori: "Nisam čitač uma". Dakle, hajde da pričamo i kažemo ljudima kada se povredimo i potrebna nam je podrška (Razgovor s drugima o vašoj mentalnoj bolesti).

Primjeri manipulacije vs. Iskreni zahtjevi

"To sam rekao trojici ljudi U depresiji sam i u mom stanu je nered, ali nitko mi neće pomoći očistiti. "

Mogao bi biti iskren, odgovoran način komuniciranja: "Moja depresija je gora nego inače, i pustila sam stvari u svom stanu. Teško mi je funkcionirati i trebam pomoć oko čišćenja. Jeste li spremni i sposobni pomoći? "

"Nikad me ne pitaš kako sam."

Umjesto toga, mogla bih reći: "Trenutno sam povrijeđena i utješilo bi me kad bih znala da ti je stalo. Osjećam brigu kad me pitate kako sam. Spreman sam govoriti više i biti iskren prema svojim osjećajima. Biste li voljni češće pitati kako mi ide? "

"Učinio bih bilo što za ljude koje volim, ali nitko mi ne želi pomoći."

Ovaj je primjer težak, znam. Kao i kod ostalih primjera, preporučujem da budete ranjivi koliko ste u mogućnosti i iskreno iznesite svoje emocije. Zatim pošaljite iskren zahtjev. Mogla bih reći: "Trenutno me toliko boli i osjećam se preopterećeno i sama. Imate li vremena koje biste mogli provesti sa mnom u narednih nekoliko dana? "

Također bih bio precizan što želite raditi za to vrijeme. Možda bi razgovor putem telefona ili slanje SMS-a uspjeli. Možda vas doista treba dodirnuti, pa možda zatražite trljanje leđa. Možda vam treba odvraćanje pozornosti, a odlazak u kino zajedno pomoći će. Budi precizan.

Iskreni zahtjevi zdraviji su od manipulacije

Iskrenost se ponekad može osjećati ranjivo i zastrašujuće. Vježbajte govoriti istinu o onome što osjećate s voljenom osobom. Iznesite posebne zahtjeve umjesto manipulativnih komentara. Uvijek zapamtite, kada podnesete zahtjev nekoga, ta osoba ima mogućnost reći "da" ili "ne". Ako jedna osoba ne može zadovoljiti vaše potrebe, pokušajte to ne shvatiti osobno i pitajte nekoga drugog. Iskrenost prema manipulaciji s graničnim poremećajem osobnosti za mene je možda cjeloživotna lekcija, a pretpostavljam da je to s čime se većina povremeno bori. Držite se tamo svi. Mi to možemo.

Pronađi Lauru Cvrkut, Facebook, LinkedIn, Google+ i na svom blogu.