Poboljšanje samopoštovanja i izgradnja samopoštovanja

Ovisnost o sebi ili samo-vrijednost osobe ključ je zdravog samopoštovanja. Ljudi s nisko samopouzdanje ne cijenite sebe dovoljno visoko. Možda vjeruju da ne zaslužuju najbolje ili da su drugi važniji. Sprječava ih njihova mala vrijednost govoreći gore ili radeći stvari koje žele raditi. Zanemarene su njihove vlastite potrebe, a to utječe na njihovu kvalitetu života.

Zašto ljudi imaju nisku samo-vrijednost

Iskustva iz rane dobi mogu pridonijeti slaboj vrijednosti. Na primjer, to može biti zbog zlostavljanja ili zanemarivanja u djetinjstvunasilnici, kritička očekivanja roditelja ili društva.

Kao društvo, uvjetovani smo da vjerujemo da se naša vrijednost temelji na vanjskim čimbenicima kao što su dostignuća, zanimanje ili prihod, a ne na osobnim kvalitetama. Mnogi ljudi imaju uvjerenja o tome što bi trebali raditi ili zaraditi, a što utječe na njihovu samo-vrijednost.

Ljudska je priroda da se usredotoči na negativnosti, a previše ljudi vrijednost temelji na svojim uočenim slabostima. Oni previđaju njihove dobre osobine. Drugi smatraju da nisu dovoljno dobri, osim ako nisu savršeni, što se nikada neće dogoditi. Uz to, uspoređivanje sebe s drugima ruši mnoge ljude.

Poboljšanje vlastite vrijednosti

Da biste poboljšali svoju vrijednosti, morate pogledati u sebi. Vrijednost vam je tko ste kao osoba, bez obzira na eksterijere poput novca, zanimanja ili dostignuća. Usporedbe s drugim ljudima su uzaludne.

Vaša samovrijednost je vaše vlastito gledište. Promjenom svog razmišljanja izgradit ćete svoje samopoštovanje.

Savjeti za poboljšanje vlastite vrijednosti

• Znajte da je vaša vlastita percepcija iskrivljena verzija stvarnosti. Vrijedniji ste nego što vjerujete.
• Pogledajte pozitivne u sebi. Zapišite ih ili izgovorite naglas.
• Negujte svoje snage i strasti. Radite stvari u kojima ste dobri i uživajte.
• Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Uvijek će biti ljudi bolji od vas u nečemu. Međutim, postoje i stvari u kojima ste i vi bolji.
• Prigrlite svoju individualnost. Svi imamo svoje jedinstvene kvalitete i to je ono što nas čini posebnim.
• Pronađite svrhu ili smisao u onome što radite.
• Budite dio tima ili društvene skupine u kojoj se svi cijene.
• Prepustite se savršenstvu. Volite sebe u svojoj cjelini, nesavršenosti i svemu.
• Prihvatite da ne možete svima ugoditi. Uvijek će biti kritičnih ljudi i to ne možete kontrolirati. To je obično odraz njih, a ne vas.
• Pomozite nekome ili volontirajte. Napravite razliku od drugih.
• Postavite sebi neke realne ciljeve i označite ih dok ih postižete.
• Usredotočite se na pozitivne stvari koje ste učinili u svom životu.
• Nabavite provjeru stvarnosti. Razgovarajte s prijateljima ili obitelji koji vide vaše dobre osobine.
• Dovedite u pitanje negativan samorazgovor. Zamijenite negativne misli pozitivnim.
• Koristite potvrde koje djeluju za vas. Npr "Zaslužio sam najbolje" ili "Vrijedan sam."
• Potražite stručnu pomoć ako vam je potrebna. Niste sami i dostupna je podrška.

Najvažnije je znati da zaslužujete biti samouvjerena, sretna osoba. Budite ljubazni prema sebi i prepoznajte svoj napredak. Dobro vam je što ste došli ovako daleko i svaki korak vas vodi naprijed.

Povećavanje vlastite vrijednosti znači osnaživanje. Ja sam to iskusio iz prve ruke i vi to možete. Budite uporni jer za trajne promjene treba vremena. Ti si vrijedan toga.

Fay Agathangelou možete pronaći na Facebook, Google+ i Cvrkut.