Napišite zbogom svoje poremećaje prehrane

Pisanje zbogom mojem poremećaju prehrane bio je jedan od najizazovnijih - ali osnaživanja i nagrađivanja - zadataka koje sam dobio tijekom liječenje anoreksije. Kao netko tko koristi pisanu riječ kao terapiju otkad sam naučio kako se formira rečenica, ovaj je alat odmah odjeknuo duboko u mojim kostima i bio je presudan vodič oporavak. Zbogom moje pismo poremećaja prehrane bilo je raskid vrsta, prekid veze, epilog zlostavljanju i otrovnosti. To je omogućilo zatvaranje trauma, rana i žaljenja iz prošlosti, istodobno produžujući dozvolu za kretanje naprijed u sadašnjosti. Ako još niste probali napisati zbogom svoje poremećaje hranjenja, preporučujem vam ga. Ovo bi mogla biti samo motivacija koja će vam trebati da krenete svojim putem oporavljajući se od poremećaja prehrane.

Kako napisati zbogom pismo svom poremećaju prehrane

Ne postoji precizna formula kako treba strukturirati ovo zbogom pismo vašem poremećaju prehrane - čemu se služi vaš emocionalna korist. To je između vas i podmukle bolesti koja više nema uloga u vašem životu. Nitko više ne mora znati što ste napisali. To je iskren, necenzurirani manifest slobode, a za razliku od poremećaja prehrane, ne vrijede nikakva pravila.

Ali ako vam se ovo dogodi da prvi put pišete zbogom svom poremećaju prehrane, evo nekoliko smjernica i prijedloga koje treba slijediti:

• Osjećati svi emocije koje isijavaju. Što god osjećali tijekom ovog procesa - strah, sram, bijes, kajanje, tuga, anksioznost itd. - nemojte prosuđivati, kritizirati ili suzbijati te emocije. Umjesto toga, priđite im s blagom znatiželjom. Podsjetite se da su emocije i dopuštene i prihvatljive. Pisanje ovog pisma može potaknuti mnoštvo složenih osjećaja, ali imate ih pravo doživjeti svi.
• Oduprite nagon za uređivanjem i poliranjem. Smisao ovoga nije zvučati elokventno ili impresivno. Zasad se možete skloniti tim tendencijama prema riječi. Svrha ovog pisma je pisanje strujom svijesti, bilježenje onoga što pada na pamet, ne ometano filtrima i potezima gumice. Dopustite samo da riječi slobodno i organsko pišu - nisu potrebne revizije.
• Budite potpuno iskreni prema sebi. Svijet vam se ne čita preko ramena, pa je sada prilika da oslobodite najrastiju i autentičniju verziju tko ste. Zapitajte se, ispitujte pitanja poput: Koja uvjerenja ili nesigurnost sprečavaju me od održivog oporavka? Koliko dugo se ovo prepuštam ponašanja poremećaja prehrane i misaoni obrasci? Koje aspekte mog života je sabotirao poremećaj prehrane? Kako bih mogao povratiti ono što mi je oduzeto? Što su moje namjere za izlječenjem i raste?

Zbogom pismo mojem poremećaju prehrane

Kao što sam prethodno spomenuo, ovo pismo može biti u bilo kojem obliku - bez obzira na to što smatrate istinskim. Ali u slučaju da još uvijek niste sigurni gdje započeti, evo zbogom pismo koje sam napisao vlastitom poremećaju prehrane. Odluka da napustimo našu petnaestogodišnju vezu i dalje je borba, ali proglašavanje moje neovisnosti iz ruke svih anoreksija vrijedi svih teškoća ove poruke koju ću podijeliti:

Danas sam živ. Osjeti se dah u plućima, snaga u kostima, smijeh na jeziku. Ali to nije zbog tebe. Ako su naše godine zajedno bilo koji pokazatelj, htjeli ste me mrtvu. Ali evo me - i dalje stojim, i dalje se borim, još uvijek izdržavam, i dalje živim.

Znali ste kako mi šuškaju glatke laži koje će probiti moju dušu. Naučili ste moje nesigurnosti i koristili ste ih za stjecanje moje ovisnosti. Bili ste zavodljivi, uvjerljivi, glavni manipulator i šampionski debater. Iskušavali ste me mitom savršenstva, a zatim ste me oteli oružjem srama. Oslabili ste me tijelom i duhom. Bili ste moja religija. Vjerovao sam da ćeš me čuvati.

Ipak sam bila u krivu. Tvoj krajnji susret se nikada nije odnosio na moju sreću i cjelovitost. Nisi bio zadovoljan sve dok nisam postao samo uplašena, prelomljena ljuska čovjeka, jedva prepoznatljiva bilo kome - najmanje od svih mene.

Prisilili ste me da padam na težinu, uzimajući tako moje samopoštovanje. Uvjerili ste me da je broj na skali diktirao moj neuspjeh ili uspjeh. Tražili ste da moje kosti budu vidljive, mišići krhki, a oči šuplje. Volio sam te. Mrzila sam te. Obožavao sam te. Zamjerio sam ti. Takav je paradoks zlostavljanja. Ali danas označava kraj naše toksične, iskrivljene veze. Danas biram život koji vas ne uključuje.