Savjeti kako se lijepo boriti

Postoji nekoliko stvari koje većina ljudi ima tendenciju izbjegavati poput kuge: bilo što s curkom iz nosa ili kašljem, ljepljivim stolicama i svađanjem sa partnerom. Prva ima strašno banalne posljedice (hvatanje hladnoće i stjecanje ljepljivog sjedala), ali potonji je često divlje nepredvidiv, što je vjerojatno razlog zašto ga sklonim izbjegavati. Tko točno zna kako se navodno nevin razgovor pretvori u potpuno ispunjenu vrištanju utakmicu? Tko može točno predvidjeti kako ćemo reagirati mi ili naši partneri nakon što smo čuli kritiku?

Koliko god većina nas izbjegavala sukobe s partnerima, borba (zdrava borba, to jest) je dobra za vašu vezu. Znam neke parove koji tvrde da se nikada ne svađaju. Nekad sam razmišljao, "Tko su ti ljudi? I kako da postanem sličniji njima? "Ali što više učim o tim borcima, to više shvaćam da nemaju čarobni napitak koji im daje dodatno ljudsko strpljenje; rijetko se raspravlja o važnim pitanjima u pokušaju održavanja mira. Svaka ozbiljna veza na kraju vodi u neizbježne neugodne razgovore ili prepirke.

Evo nekoliko savjeta o tome kako se zdravo boriti:

• Izbjegavajte pozivanje imena. Odgovaranje na nezrele taktike školskog dvorišta može dovesti do trenutka krivog zadovoljstva kod osoba koje nazivaju ime, ali služi samo eskalaciji borbe.
• Ostavite prošlost u prošlosti. Ako ste već izmijenili prethodni problem, tada argumentu jednostavno dodavate više streljiva donoseći prošlost.
• Izbjegavajte apsolutne izraze kao što su "uvijek" i "nikad". Na primjer, "Uvijek me prihvatite zdravo za gotovo i nikad me više ne izvlačite." Upotreba apsolutnih izraza odmah stavlja vašeg partnera u odbrambeni način.
• Nemojte povlačiti druge u svađu. "Znate li tko drugi misli da ste jeftini? Moja prijateljica Kristin. "Jednom kada se svađa završi, vaš će se partner sjetiti onoga što ste rekli i zamjeriti vašem takozvanom prijatelju. Osim toga, ako argument ne uključuje druge ljude, zadrži se tako.
• Odmorite se ako trebate. Tko je izmislio to pravilo da nikad neću spavati ljuti? Često odlazim u krevet pun bijesa, ali probudio sam se s mnogo mirnijom i jasnijom perspektivom. Nema smisla buditi cijelu noć ako ste umorni i mrzovoljni sve dok se oboje dogovorite da uskoro ponovno posjetite temu.
• Napravite sendvič kritike. Najprije plaćate partneru kompliment, stavite krišku kritike i ublažite je tako što opet kažete svom partneru nešto lijepo. Na primjer, "Dušo, bila si zaista sjajna u pomaganju više po kući, ali stvarno me gnjavi kad ne stavite prljavo posuđe u sudoper. Puno bi mi pomoglo ako bi se mogao sjetiti da to radiš. "

Kao i kod većine stvari u životu, i zdrava borba iziskuje napor i vježbu, a često postaje lakša što ste duže zajedno. Ako se vi i vaš partner možete konstruktivno svađati, veza između vas jača i često se osjećate bliže jedni drugima. Osim toga, najbolji dio borbe je šminkanje.