Povratak na školski vodič za bipolarni opstanak

Ponovo je to doba godine; vrijeme je da sastavimo naš bipolarni vodič za preživljavanje i krenemo natrag u školu. Do ovog jesenskog semestra i početka nove školske godine ostalo je svega nekoliko tjedana. Za mnoge od nas ovaj je mali odmor kratki povratak od stresa, emocija i napornog rada, ali sada je vrijeme za povratak i svi se moramo mentalno pripremiti. Evo bipolarnog vodiča za preživljavanje vašeg leđa u školi. Pogledaj.

Vaš Bipolarni vodič za preživljavanje za povratak u školu

1. Ciljeve držite na vidiku. Na primjer, ovaj semestar bit će mi posljednji prije diplome, a imajući to na umu, osjećam se nadahnutiji i motiviraniji da dam sve od sebe kako bih konačno mogao završiti i izaći! Hoćete li završiti fakultet ili srednju školu? Hoćete li dobiti bilo kakve osobne poticaje koje ste možda postavili sebi? Čitati Razumna očekivanja i zdravi ciljevi i mentalne bolesti ako sumnjate u svoju sposobnost postavljanja cilja.
2. Organizirajte se i budite organizirani. Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti je pokušati
   instagram viewer
   organizirajte se kako biste uklonili sve nepotrebne stresore u svakodnevnom životu. Na primjer, pokušajte organizirati svoje bilješke i torbu za knjige i spakirajte torbu noć prije za sljedeći dan.
3. Po potrebi se obratite službama za invaliditet u vašoj školi. Ako je to nešto što trebate učiniti, učinite to! Mogu vam ponuditi smještaj poput dodatnog vremena za ispite, kao i mnoge druge stvari.
   
4. Uspostavite odnos sa svojim profesorima početkom semestra. Ovo je vrlo važno, a ujedno je i nešto čega se bojim raditi godinama. Oduvijek sam imao osjećaj kao da će moji profesori misliti da ako dođem do izgovora za svoj nastup razgovarati s njima o mojim bipolarnim borbama i slabostima. U stvarnosti, međutim, to obično nije točno. Većina će profesora to smatrati načinom na koji će doprijeti i pokušati najbolje što možete, posebno ako je učinjeno na početku semestra, a možda će vam više voljeti pomoći izvan klase.
5. Potražite najbolja mjesta za proučavanje i provedite svoje vrijeme dok ste na kampusu. Bez obzira da li živite u kampusu ili ne, stvoriti sigurno mjesto za sebe u kojem zapravo želite biti. Neka vaš prostor za učenje bude čist i organiziran, a sebi priuštite obilje sjedećih mjesta i svega što vam se učini ugodnijim da se osjećate ugodno i kod kuće - negdje gdje želite biti!
   
6. Pripazite što osjećate. Pokušajte uvijek napraviti korak unatrag i ispitati što osjećate. Odvojite vrijeme za opuštanje i malo vremena. U redu je napraviti pauze!

Uvijek zapamtite da imate na raspolaganju mnogo resursa. Ako se mučite, potražite savjetnike svoje škole ili savjetodavne službe vašeg sveučilišta.

Koje stvari preporučujete za početak semestra i školsku godinu? Što ste smatrali korisnim ili korisnim?

Alexa Poe možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut.