Samoprihvaćanje u oporavku kada ne možete prikupiti samoljublje
Samoprihvaćanje u oporavku i ljubav prema samome sebi u oporavku su oba velika cilja kojima treba težiti, ali za ljude poput mene, s dubokim položajima samozadovoljavajuća pitanja, ljubav prema sebi često se osjeća izvan dosega. Zato se učim okrenuti samoprihvaćanju u oporavku.
Po čemu se samoprihvaćanje u oporavku razlikuje od samoljublja?
Samoprihvaćanje u oporavku razlikuje se od samoljublja. Ljubav prema sebi definirana je aktivno ljubiti sebe. To uključuje ljubav i cijeneći tko si. Nećete uvijek biti savršeni, ali uvijek ćete biti simpatični, a o sebi možete pronaći stvari koje volite, čak i kad znate da ste zabrljali. Da biste prakticirali samoljublje, mogli biste sebi reći nešto poput "Volim koliko sam brižna i empatična", ili "Vidim da boli i osjećam ljubav prema sebi."
Samoprihvaćanje u oporavku je poput odskočnog koraka do samoljublja gdje učite prihvaćati sebe onakvima kakvi jeste, čak i ako vam se baš toliko ne sviđa tko ste. Umjesto da se usredotočite na svoje mane i neuspjehe, samoprihvaćanje vas potiče da sebe vidite kao prihvatljivo ljudsko biće. Možda još niste u stanju osjetiti potpunu ljubav prema sebi, ali aktivno se borite protiv osjećaja prezira ili gađenja prema sebi. Do
vježbajte samoprihvaćanje, možete reći sebi nešto poput: "Zabrljao sam, i to je ljudski posao", ili "Nisam bolji ni gori od bilo koga drugog."Na putu sam za samoljublje, ali u međuvremenu sam otkrio da je samoprihvaćanje u oporavku ključno za smanjenje mog anksioznost i internalizirana sramota.
Jeste li radili na samoprihvatanju na putu oporavka? Ako je to slučaj, podijelite u komentarima, a kako biste saznali više o samoprihvaćanju, pogledajte videozapis u nastavku.
