Postoji li dječja terapija za anksioznost? Moje dijete je izuzetno anksiozno

Dječja terapija za anksioznost dobro je istražena i pokazala se učinkovitom u liječenju anksiozne djece. Zapravo, Američko udruženje za anksioznost i depresiju tvrdi da je većini djece potrebna stručna pomoć u upravljanju i prevladavanju anksioznost. Ako tvoj dijete se bori i tjeskobno, imate brojne mogućnosti u vezi s dječjom terapijom za anksioznost.

Neka tjeskoba kod djece je tipična. Kako djeca rastu i razvijaju se i kreću se kroz školu i širi krug aktivnosti, vršnjaka i grupa, normalno je da osjećaju anksioznost dok se prilagođavaju novim situacijama i određuju da li se i kako uklapaju u njih.

Ponekad, međutim, anksioznost postaje intenzivna ako su stresi preveliki ili preveliki i mnoge svakodnevne situacije počinju doživljavati kao prijetnje. Njihova anksioznost može prerasti više od onoga što mogu podnijeti, a oni počinju reagirati na percipirane prijetnje u ekstremima načine, poput izbjegavanja, razboljenja, učestalog plakanja i pretjerane brige, što ih čini doimajući se "napet."

Kad tjeskoba počne negativno utjecati na njihov svakodnevni život, miješanje u školu, dom, aktivnosti ili odnose s vršnjacima, dječja terapija za tjeskobu mogla bi biti na redu. Ako se njihova anksioznost povećava i ometa, može se pogoršati bez stručne pomoći ("

Što je generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)?")

Terapija pomaže djeci razviti alate za samostalno upravljanje anksioznošću. Postoji nekoliko vrsta dječje terapije za anksioznost. Evo rezultata o tome što su i kako vam mogu pomoći.

Vrste dječje terapije za anksioznost

Tradicionalne vrste dječije terapije za anksioznost temeljene na istraživanju uključuju pristupe kao što su:

• Kognitivno-ponašanje terapija (CBT)
• Izlaganje terapiji
• Obrazovanje
• Terapija prihvaćanja i predavanja (ACT)
• Dijalektička bihevioralna terapija (DBT)

Ovaj kratki pogled na ono što svaka vrsta tradicionalne terapije za tjeskobu kod djece nudi vam informacije o savjetovanju s terapeutom da biste utvrdili je li prikladna za vaše dijete.

CBT je vrsta talk terapije koja djecu uči vještinama smanjivanja anksioznosti. CBT se posebno fokusira na misli negativne misli, koji doprinose anksioznosti kao i obrasci razmišljanja koji drže djecu zaglavljenu u anksioznosti.

Izlaganje terapiji usredotočuje se na ponašanje kako bi se smanjila anksioznost. Terapeut radi s djetetom na postupnom, metodičnom i sigurnom izlaganju njihovom izaziva tjeskobu. Posebno je učinkovit za razdvojenost tjeskoba, društvena anksioznost, fobije, i opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Terapija izloženosti često se koristi zajedno s CBT-om.

Obrazovanje može, a obično je sastavni dio svih vrsta terapija anksioznosti. Terapeut će vašem djetetu pomoći da razumije što je tjeskoba i kako ih nadvlada. Što djeca više razumiju, više se mogu distancirati od svoje tjeskobe.

ZAKON pomaže djeci da nauče prihvaćanje i pažljivost da se nose s mislima i osjećajima. Oni nauče praktične strategije za suočavanje s anksioznošću kad god se počne miješati u njihov život.

DBT pomaže djeci istražiti kako se bave negativnim mislima, emocijama i sukobom. Dolaze vidjeti kako mogu preuzeti odgovornost za svoje probleme, uključujući i tjeskobne misli i postupke.

To su tradicionalni pristupi dječjoj terapiji za anksioznost. Drugi pristup, razvijen od sredine prošlog stoljeća i uspješno podvrgnut istraživanju kako bi pokazao njegovu učinkovitost, jest igra terapija.

Igrajte terapiju za anksioznost

U igračkoj terapiji za anksioznost djeca se kroz svoje osjećaje tjeskobe i drugih izazova bave prirodnim putem: igranjem. Djeca komuniciraju i rješavaju probleme kroz igru. U igračkoj terapiji anksiozno dijete preuzima vodeću ulogu što im daje osjećaj kontrole nad sobom i svojim svijetom.
Igraonica je bez mnogo stvari zbog kojih se djeca nerviraju. Djeci je dopušteno da budu sami i donose odluke.

Pored besplatne igre, djeca komuniciraju s terapeutom kako bi se uključili u zabavne, svrhovite aktivnosti za smanjenje anksioznosti. Samo neke od aktivnosti play terapije za anksioznost su Bubble Bhahs (učenje duboko, opuštajuće disanje puhanjem mjehurića), Worry Can (djeca ukrašavaju limenku (spremnik) za pohranu prikupljenih mali predmeti koji predstavljaju njihove brige), Party Hats On Monsters (da bi dijete postalo manje zastrašujuće i kontrolirano), i Igra osjećaju riječi (da daju riječi onome što osjećati).

Play terapija za anksioznost pruža mnoge prednosti, uključujući:

• Šansa za doživljaj uspjeha
• Osnaživanje i osjećaj kontrole nad sobom, anksioznost i život
• Učenje donošenja odluka i odluka bez negativnih posljedica
• Povećane vještine rješavanja problema
• Pojačana samosvijest
• Poboljšana sposobnost opuštanja, umirivanja

Dostupne su mnoge vrste dječje terapije za anksioznost. Koji je najbolji za vaše dijete, ovisi o njegovoj specifičnoj anksioznosti i osobnosti. Nadalje, nijedan pristup ne djeluje na svako dijete. Djeca, njihova anksioznost, terapeuti i pristupi liječenju svi su jedinstveni. Svoje dijete poznaješ bolje od ikoga. Sastanite se s nekoliko terapeuta i raspitajte se o njihovom pristupu anksioznosti koji će vam pomoći pronaći najbolje prilagođeno vašem djetetu i njihovoj anksioznosti.

reference članak