Vitamin B1 (tiamin)

February 09, 2020 02:56 | Miscelanea
click fraud protection
Vitamin B1 aka tiamin može poboljšati liječenje tricikličkim antidepresivima. Tiamin također može pomoći u liječenju Alzheimerove bolesti. Naučite o korištenju, doziranju, nuspojavama vitamina B1.

Vitamin B1 aka tiamin može poboljšati liječenje tricikličkim antidepresivima. Tiamin također može pomoći u liječenju Alzheimerove bolesti. Naučite o korištenju, doziranju, nuspojavama vitamina B1.

  • Pregled
  • koristi
  • Prehrambeni izvori
  • Dostupni obrasci
  • Kako to uzeti
  • Mjere opreza
  • Moguće interakcije
  • Podrška istraživanju

Pregled

Vitamin B1, koji se naziva i tiamin, jedan je od osam vitamina B topivih u vodi. Svi vitamini B pomažu tijelu da pretvori ugljikohidrate u glukozu (šećer), koja se "sagorijeva" da bi proizvela energiju. Ti vitamini skupine B, koji se često nazivaju i vitaminima B kompleksa, neophodni su za razgradnju masti i proteina. B složeni vitamini također igraju važnu ulogu u održavanju mišićnog tonusa duž zida probavnog trakta i promiču zdravlje živčanog sustava, kože, kose, očiju, usta i jetre.

Slično kao kod nekih drugih vitamina B kompleksa, tiamin se smatra "antistresnim vitaiminom", jer jest za koji se vjeruje da pojačava aktivnost imunološkog sustava i poboljšava sposobnost tijela da izdrži stres Uvjeti.

instagram viewer

Tiamin se nalazi u biljkama i životinjama i ima presudnu ulogu u određenim metaboličkim reakcijama, posebno, kao što je spomenuto, pretvorbom ugljikohidrata (škroba) u energiju. Na primjer, tiamin je neophodan tijekom vježbanja, kada su troškovi energije veliki.

Manjak tiamina je rijedak, ali ima tendenciju kod ljudi koji većinu svojih kalorija dobivaju iz šećera ili alkohola. Pojedinci s nedostatkom tiamina imaju poteškoće u probavi ugljikohidrata. Kao rezultat toga, tvar zvana piruična kiselina nakuplja se u krvotoku, uzrokujući gubitak mentalne budnosti, otežano disanje i oštećenje srca. Općenito, dodaci tiamina primarno se koriste za liječenje ovog nedostatka poznatog kao beriberi.

Upotreba vitamina B1

Beriberi
Najvažnija primjena tiamina je u liječenju beriberi, stanja uzrokovanog nedostatkom tiamina u prehrani. Simptomi uključuju oticanje, trnce ili peckanje u rukama i nogama, zbunjenost, otežano disanje (od tekućine u plućima) i nekontrolirani pokreti očiju (zvani nistagmus).

Wernicke-Korsakoff sindrom
Wernicke-Korsakoff sindrom je poremećaj u mozgu uzrokovan nedostatkom tiamina. Zamjena tiamina ublažava simptome ovog sindroma. Wernicke-Korsakoff zapravo su dva poremećaja u jednom: (1) Wernickeova bolest uključuje oštećenje živaca u središnjem i perifernom živčanom sustavu i obično je uzrokovana pothranjenost (posebno nedostatak tiamina) povezana s uobičajenom zlouporabom alkohola i (2) Korsakoff sindrom karakterizira oštećenje pamćenja s različitim simptomima živaca šteta. Visoke doze tiamina mogu poboljšati nekoordinaciju mišića i zbunjenost povezane s ovom bolešću, ali samo rijetko poboljšava gubitak pamćenja.

katarakta
Dijetalni i dodatni vitamin B2, zajedno s ostalim hranjivim sastojcima, važan je za normalan vid i prevenciju katarakte (oštećenja leće oka koja mogu dovesti do zamućenja vida). Zapravo, ljudi s puno proteina i vitamina A, B1, B2 i B3 (niacin) u svojoj prehrani imaju manje vjerojatnosti da će razviti kataraktu. Uz to, uzimanje dodatnih dodataka vitaminima C, E i B kompleksa (posebno B1, B2, B9 [fol kiselina] i B12 [kobalamin] u kompleksu) mogu dodatno zaštititi leće vaših očiju od razvoja katarakte.

Burns
Posebno je važno da ljudi koji su pretrpjeli ozbiljne opekline dobivaju odgovarajuće količine hranjivih sastojaka u svojoj svakodnevnoj prehrani. Kada se koža opeče, može se izgubiti značajan postotak mikronutrijenata. To povećava rizik od infekcije, usporava proces ozdravljenja, produžuje boravak u bolnici i čak povećava rizik od smrti. Iako nije jasno koji su mikronutrijenti najkorisniji za osobe s opeklinama, mnoga istraživanja sugeriraju da multivitamin, uključujući vitamine B kompleksa, može pomoći u procesu oporavka.

Zastoj srca
Tiamin može biti povezan s zatajenjem srca na dva načina. Prvo, niska razina tiamina može pridonijeti razvoju kongestivnog zatajenja srca (CHF). Sa druge strane, ljudi s teškim zatajenjem srca mogu izgubiti značajnu količinu težine, uključujući mišićnu masu (koja se naziva gubitkom ili kaheksijom) i postati manjak mnogih hranjivih sastojaka. Nije poznato hoće li uzimanje dodataka tiamina imati ikakve veze s razvojem ili napredovanjem CHF-a i kaheksije. Jedenje uravnotežene prehrane, uključujući tiamin, i izbjegavanje stvari koje iscrpljuju ove hranjive sastojke, poput visokih količina šećera i alkohola, čini se razboritim, posebno za one u ranoj fazi obolijevanja od CHF.

Ostalo - Alzheimerova bolest
Neki znanstvenici nagađaju kako bi tiamin mogao imati neku korist u liječenju Alzheimerove bolesti. Ova se teorija temelji na učincima koje ova hranjiva tvar ima na mozak i simptomima koje ljudi razvijaju kada imaju nedostatak tiamina. Do danas su studije o ovoj temi ograničene brojnim i neuvjerljivim. Bilo bi potrebno mnogo više istraživanja prije nego što se išta kaže o mogućoj upotrebi tiamina u liječenju Alzheimerove bolesti.

Dijetalni oblici vitamina B1

Ograničene količine tiamina mogu se naći u većini namirnica, ali velike količine ovog vitamina mogu se naći u mesu svinjskog mesa i organa. Ostali dobri prehrambeni izvori tiamina uključuju cjelovite žitarice ili obogaćene žitarice i rižu, pšenične klice, mekinje, pivski kvasac i melasu crne brane.

Dostupni oblici vitamina B1

Vitamin B1 može se naći u multivitaminima (uključujući dječje žvakaće i tekuće kapi), vitaminima B kompleksa ili se može prodavati pojedinačno. Dostupan je u raznim oblicima, uključujući tablete, softgelove i pastile. Može biti označen i kao tiamin hidroklorid ili tiamin mononitrat.

Kako ga uzimati vitamin B1

Kao i kod svih lijekova i dodataka, prije davanja vitamina B1 dijete djetetu provjerite kod davatelja zdravstvenih usluga.

Dnevne preporuke za dijetalni vitamin B1 navedene su u nastavku.

pedijatrijski

  • Novorođenčad do 6 mjeseci: 0,2 mg (adekvatan unos)
  • Dojenčad od 7 mjeseci do 1 godine: 0,3 mg (adekvatan unos)
  • Djeca od 1 do 3 godine: 0,5 mg (RDA)
  • Djeca od 4 do 8 godina: 0,6 mg (RDA)
  • Djeca od 9 do 13 godina: 0,9 mg (RDA)
  • Mužjaci od 14 do 18 godina: 1,2 mg (RDA)
  • Žene od 14 do 18 godina: 1 mg (RDA)

Odrasla osoba

  • Mužjaci 19 godina i stariji: 1,2 mg (RDA)
  • Žene 19 i starije: 1,1 mg (RDA)
  • Trudnice: 1,4 mg (RDA)
  • Dojenje: 1,5 mg (RDA)

Doze za stanja poput beriberija i Wernicke-Korsakoff sindroma odlučuje liječnik u odgovarajućem kliničkom okruženju. Za Wernicke-Korsakoff sindrom, tiamin se daje venskim injekcijama.

Mjere opreza

Zbog mogućnosti nuspojava i interakcije s lijekovima, dodaci prehrani trebaju se uzimati samo pod nadzorom poznavatelja zdravstvene zaštite.

Peroralni vitamin B1 uglavnom nije netoksičan. Uznemirenost želuca može se pojaviti pri vrlo visokim dozama (puno većim od preporučene dnevne količine).

Uzimanje bilo kojeg od vitamina B kompleksa tijekom dužeg vremenskog razdoblja može rezultirati neravnotežom ostalih važnih B vitamina. Iz tog razloga, općenito je važno uzimati vitamin B kompleksa s bilo kojim jednim vitaminom B skupine.

Moguće interakcije

Ako se trenutno liječite bilo kojim od sljedećih lijekova, ne biste trebali koristiti vitamin B1 bez da ste prethodno razgovarali sa svojim liječnikom.

Antibiotici, tetraciklin
Vitamin B1 ne smije se uzimati istodobno s antibiotičkim tetraciklinom jer on ometa apsorpciju i učinkovitost ovog lijeka. Vitamin B1, samostalno ili u kombinaciji s drugim vitaminima skupine B, treba uzimati u različito vrijeme od tetraciklina. (Svi vitamini B složeni dodaci djeluju na ovaj način i zato ih treba uzimati u različito vrijeme od tetraciklina.)

Vitamini B1 i triciklički antidepresivi
Uzimanje dodataka vitamina B1 može poboljšati liječenje tricikličkim antidepresivima poput nortriptilina, posebno u starijih bolesnika. Ostali lijekovi iz ove klase antidepresiva uključuju desimpramin i imipramin.

kemoterapija
Iako značaj nije posve jasan, laboratorijske studije sugeriraju da tiamin može inhibirati antikancerogenu aktivnost kemoterapijskih sredstava. Kako će se to u konačnici pokazati relevantnim za ljude nije poznato. Međutim, možda bi bilo mudro da ljudi koji su podvrgnuti kemoterapiji za rak ne uzimaju velike doze vitamina B1.

digoksin
Laboratorijske studije sugeriraju da digoksin (lijek koji se koristi za liječenje srčanih stanja) može smanjiti sposobnost srčanih stanica da apsorbiraju i koriste vitamin B1; ovo može biti osobito istinito kada se digoksin kombinira s furosemidom (diuretik petlje).

diuretici
Diuretici (posebno furosemid, koji spada u klasu koja se naziva petljasti diuretici) mogu smanjiti razinu vitamina B1 u tijelu. Pored toga, sličan digoksinu, furosemid može umanjiti sposobnost srca da apsorbira i koristi vitamin B1, posebno ako se kombiniraju ta dva lijeka.

skopolamin
Vitamin B1 može pomoći smanjiti neke nuspojave povezane sa skopolaminom, lijekom koji se obično koristi za liječenje bolesti pokreta.

natrag na: Početna stranica o vitaminima

Podrška istraživanju

Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Liječenje tiaminom i radna memorija osoba ovisnih o alkoholu: preliminarni nalazi. Otporna klinika za alkohol 2001;25(1):112-116.

Antoon AY, Donovan DK. Spaliti ozljede. U: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Nelson udžbenik pedijatrije. Philadelphia, Pa: W.B. Tvrtka Saunders; 2000:287-294.

Bell I, Edman J, Morrow F i sur. Kratka komunikacija. Povećanje vitamina B1, B2 i B6 tricikličkog antidepresiva u gerijatrijskoj depresiji s kognitivnom disfunkcijom. J Am Coll Nutr. 1992;11:159-163.

Boros LG, Brandes JL, Lee W-N P, et al. Dodatak tiamina oboljelima od raka: mač s dva oštrica. Antikancer Res. 1998;18:595 - 602.

Cumming RG, Mitchell P, Smith W. Dijeta i katarakta: studija o plavim planinama.

Oftalmologija. 2000;107(3):450-456.

De-Souza DA, Greene LJ. Farmakološka prehrana nakon ozljede opekotina. J Nutr. 1998;128:797-803.

Jacques PF, Chylack LT Jr, Hankinson SE, et al. Dugotrajni unos hranjivih tvari i neprozirnost nuklearnih leća povezanih s dobi. Arch Ophthalmol. 2001;119(7):1009-1019.

Kelly GS. Prehrambene i botaničke intervencije kao pomoć u prilagodbi na stres. Alt Med Rev. 1999;4(4):249-265.

Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Prehrambeni almanah. 4. izd. New York: McGraw-Hill; 1996:80-83.

Kuzniarz M, Mitchell P, Cumming RG, poplava VM. Korištenje vitaminskih dodataka i katarakte: studija o plavim planinama. Am J Ophthalmol. 2001;132(1):19-26.

Leslie D, Gheorghiade M. Postoji li uloga dodataka tiamina u liječenju zatajenja srca? Am Heart J. 1996;131:1248 - 1250.

Lindberg MC, Oyler RA. Wernickova encefalopatija. Am Fam liječnik. 1990;41:1205 - 1209.

Lubetsky A, Winaver J, Seligmann H i sur. Izlučivanje tiamina u urinu kod štakora: učinci furosemida, drugih diuretika i zapreminskog opterećenja [vidi komentare]. J Lab Clin Med. 1999;134(3):232-237.

Meador KJ, Nichols ME, Franke P i sur. Dokaz za središnji holinergički učinak visokih doza tiamina. Ann Neurol. 1993;34:724-726.

Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. Hranjiva potpora zacjeljujuće rane. Novi horizonti. 1994;2(2):202-214.

Nacionalna akademija znanosti. Preporučeni dnevni dodaci. Pristupano u http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/index.html 4. siječnja 1999.

Hranjiva i hranjiva sredstva. U: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al., Ur. Činjenice i usporedbe droga. St. Louis, Mo: činjenice i usporedbe; 2000:4-5.

Omray A. Procjena farmakokinetičkih parametara tetraciklin hidroklorida nakon oralne primjene vitamina C i vitamina B kompleksa. Hindustan Antibiot Bull. 1981. 23 (VI): 33-37.

Ott BR, Owens NJ. Komplementarni i alternativni lijekovi za Alzheimerovu bolest. J Geriatr Psihijatrija Neurol. 1998;11:163-173.

Rieck J, Halkin H, Almog S i sur. Gubitak tiamina u mokraći povećava se malim dozama furosemida kod zdravih dobrovoljaca. J Lab Clin Med. 1999;134(3):238-243.

Rodriquez-Martin JL, Qizilbash N, Lopez-Arrieta JM. Tiamin za Alzheimerovu bolest (Cochrane pregled). Cochrane baza podataka Syst Rev. 2001; 2: CD001498.

Witte KK, Clark AL, Cleland JG. Kronično zatajenje srca i mikronutrijenata. J Am Coll Cardiol. 2001;37(7):1765-1774.

Zangen A, Botzer D, Zanger R, Shainberg A. Furosemid i digoksin inhibiraju unos tiamina u srčane stanice. Eur J Pharmacol. 1998;361(1):151-155.

natrag na: Početna stranica o vitaminima