Odvojenost anksioznost: nije samo za djecu

Razdvojenost tjeskoba - pojam često predstavlja sliku malog djeteta u nevolji, glasno plače i žestoko se prilijepi za roditelja. Iako to nije netočno, nepotpuno je. Anksiozni poremećaj razdvajanja ne pogađa samo djecu, već i odrasle; zapravo utječe na više odraslih nego djece (7% u usporedbi s 4%). I dok se odrasli obično ne drže za voljenu osobu, glasno zaplaču, ljudi doživljavaju razdvajanje odraslih anksiozni poremećaj (ASAD) osjećaju vrlo sličan stupanj nevolje pri pomisli na razdvajanje od voljene osobe jedan.

Ljudi su teško vođeni. Osjećamo toplinu i ljubav prema romantičnim partnerima, svojoj djeci, prijateljima i drugima kojima smo bliski. Uživamo u tome da budemo s nekim koga volimo i nedostaje nam mu / njoj kad smo odvojeni. Taj osjećaj nedostatka, čežnja, drži nas povezanima čak i kad s nekim fizički nismo fizički, i to održava vezu jakom.

Anksiozni učinci anksioznosti razdvajanja odraslih

Ponekad, međutim, taj osjećaj nedostatka i čežnje djeluje protiv nas, nadilazeći izvan kontrole. Kad se to dogodi, tjeskoba i strah guše zadovoljstvo i smirenost. Učinci toga su u najboljem slučaju jadni, a u najgorem razarajući.

Osoba koja živi s ASAD-om, bilo da je riječ o muškarcu ili ženi, bilo starima ili mladima, bogatima ili siromašnima, osjeća veliku nevolju kad je daleko od voljene osobe. Anksioznost koja se osjeća odvajanjem može utjecati na cijelo biće:

• Osjećaji fizičke bolesti mučiti ga od glave do pete, uzrokujući stvari poput glavobolje, bolova u stomaku, otežanog disanja, umora te bolova u zglobovima i mišićima;
• um rumeni sa zabrinutošću (Hoću li biti u redu? Hoće li moja voljena osoba biti u redu?), Što otežava koncentraciju i negativno utječe na pamćenje;
• ozbiljan napadi panike može se smjestiti nakon odvajanja;
• Izbjegavanje može postati uzor; obično netko sa ASAD-om izbjegava biti sam po svaku cijenu.

Zapravo, tjeskoba odvajanja osjeća se užasno. Nadalje, često je vrlo nerazumljiv za nečiji život. Ova snažna tjeskoba tjera osobu da se usredotoči na svoju voljenu osobu. Uostalom, grozna anksioznost izaziva nesklad unutar, pa je osoba primorana to osloboditi. Prema tome, potreban mu je stalan kontakt i pružanje uvjerenja od voljene osobe. Stalno provjeravanje, pozivanje, slanje poruka, posjećivanje i postavljanje pitanja o daljnjoj ljubavi može utjecati na vezu. Anksioznost ponekad može ometati nečiju sposobnost usredotočenosti na posao. To može pridonijeti drugim poteškoćama kao što su depresija i zlouporaba tvari. Općenito, tjeskoba i strah preuzimaju, otežavaju život.

Anksioznost razdvajanja nije izbor niti slabost

Nitko ne bi želio živjeti s ASAD-om. Nitko ne osjeća ovu anksioznost i djeluje na nju namjerno. Pa odakle dolazi? Istraživači još uvijek pokušavaju odgovoriti na to pitanje. U manje od polovice svih slučajeva, ASAD je nastavak obrasca vezanosti za djetinjstvo. To znači da se u preko pola vremena ASAD razvija u odrasloj dobi. Uzroci su složeni i uglavnom nepoznati. Jedna stvar koja je poznata jest da, da bi se smatrala ASAD-om, tjeskoba odvajanja ne može biti dio drugačijeg poremećaja, kao što je generalizirani anksiozni poremećaj, granični poremećaj osobnosti, ili strah od otvorenog prostora.

Druga stvar koja se zna jest da netko tko živi s ASAD-om nije slab. Doživljava specifičnu vrstu anksioznosti i pokušava smanjiti tu anksioznost. Kao i drugi oblici anksioznosti, i ASAD se može smanjiti, a pristupi su slični. Idealno polazište je prepoznavanje da je ljubav još uvijek prisutna, ali je privremeno nadvladala tjeskoba. Odvojite sebe i svoju voljenu osobu od ovog anksioznog poremećaja i počet ćete oduzimati njegovu moć.

Povežite se s Tanyom Facebook, Cvrkut, Google +, LinkedIn, i nju web stranica.

Tanya J. Peterson je autor 101 načina da se pomogne zaustaviti anksioznost, petominutnog časopisa za ublažavanje anksioznosti, časopisa The Mindfulness za anksioznost, The Mindfulness Radna bilježnica za anksioznost, odmor bez prekida: terapija prihvaćanja i predanosti u 3 koraka i pet kritički priznatih, nagrađivanih romana o mentalnom zdravlju izazove. Ona također nacionalno govori o mentalnom zdravlju. Pronađi je na njezinu web stranicu, Facebook, Instagram, i Cvrkut.