PTSP i strah: kako vam to uspijeva?
Jednom me savjetnica pitala, kakve osjećaje osjećate u tim situacijama? Rekla sam tjeskobu, rekla je što je sa strahom? onda su me pogodile ove dvije stvari su zapravo različite, bila sam toliko zbunjena i izvan doticaja s tim osnovnim stvarima. Volio bih više proučiti razliku.
@Nano - To je velika razlika i jako ste pametni da to shvatite! Dijelit ću s vama isječak iz moje nove knjige koji radim; odnosi se upravo na tu ideju:
Strah neugodna je emocija uzrokovana uvjerenjem da je netko ili nešto opasno, vjerojatno uzrokuje bol ili prijetnju. Strah predstavlja uočenu prijetnju u trenutku.
Anksioznost je osjećaj zabrinutosti, nervoze ili nelagodnosti, obično zbog skorog događaja ili nečeg neizvjesnog ishoda. Anksioznost predstavlja zamišljenu prijetnju u budućnosti.
Na dnu oba osjećaja nalazi se ono što ekspert za strah, Susan Jeffers, opisuje kao tri razine straha:
Razina 1 strahovi = (vanjske situacije) one koje nam se događaju (starenje) vs. onih koji proizlaze iz naše želje da nešto učinimo (javni govor)
Strahovi razine 2 = (unutarnja stanja uma) uključuju ego, tj. odbacivanje, uspjeh, neuspjeh, ranjivost
3. stupanj strahova = NE MOŽE SE JAVITI!
Pitanje je: Sada kada razumijete razliku između straha i anksioznosti, kako to znanje utječe na vašu perspektivu, misli, ponašanja i iskustva?
NANO
29. siječnja 2013. u 8:51
Upravo sam primijetio vaš odgovor. Zahvaljujem tako detaljnom odgovoru, iznenađen sam. Strah dodiruje toliko važnih dijelova života, izbjegavate ga i izbjegavate život? naučiš li živjeti s tim? Prestaje li naboj straha? postoji li veza između straha i tjeskobe? npr Zabrinut sam zbog budućeg događaja, hoću li tijekom stvarnog događaja biti osjetljiviji na reakciju straha? Nadam se da ne zvučim debelo.
- Odgovor
