Uspoređujući sebe s drugima
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na HealthyPlace web stranica ovog tjedna:
- Što je "normalno?"
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izlet od mentalne bolesti do zagovaranja na televiziji HealthyPlace za mentalno zdravlje
- Depersonalizacijski poremećaj: Živjeti u svijetu snova na radiju za mentalno zdravlje HealthyPlace
Što je "normalno?"
"Pitam se, hoćemo li ikada prestati uspoređivati svoje iskustvo u životu s tuđim?", Piše Katie, nova obožavateljica HealthyPlacea.
Uspoređivati sebe s drugima je kako prosuđujemo sami. Nažalost, iz nekog razloga, skloni smo uspoređivati naše najgore sa najboljim drugim ljudima. Čitamo o nečijoj nadahnjujućoj priči o oporavku i zatim je koristimo da se srušimo. Čujemo da a čovjek s teškom depresijom ipak smo pronašli način da se popravim, pa pitamo “zašto to ne mogu učiniti iako imam blagu depresiju? Ne smijem biti dovoljno jak. Ne smijem imati hrabrosti koju je ova osoba imala. "
Da nismo uspoređivali takve vrste, možda priče iz
oporavak poremećaja u prehrani, oporavak anksioznostii učinkovito upravljanje simptomima šizofrenije (što neki smatraju „najgorom mentalnom bolešću“) i dalje bi bilo nadahnjujuće, a mi bi svi izašli i aktivno slijedili svoj oporavak umjesto da koristimo usporedbe koje ruše naše samopouzdanje.Ali kako da prestanem uspoređivati sebe s drugima?
- Uspoređivati sebe s drugima je poput loše navike. Umjesto perfekcionističkog razmišljanja, podsjetite se da nitko nije savršen.
- Ne bojte se biti to što jeste. Svi su različiti. Neki će te prihvatiti. Neki neće. To je život.
- Naučite oprostiti sebi i drugima. Svi čine pogreške. Učite od njih.
- Prihvatite stvarnost "sve nije moguće." Mahanje rukama, koliko god bilo teško, neće vam dopustiti da letite. Trenutno ne postoji lijek za bipolarni poremećaj. Ali pravo je pitanje: "Što mogu učiniti da umanjim simptome i bolje upravljam svojom bolešću i životom?"
- Postavite realne, ostvarive ciljeve i slijedite ih. Zatim čestitajte dobro završenom poslu.
Ostali korisni članci na HealthyPlace.com
- Kako živjeti sretniji život
- Koji bi trebali biti vaši standardi za samopoređivanje?
- 10 lekcija ovisnosti Trezornost nas uči
- Oporavak poremećaja u prehrani svake osobe je jedinstveno - budite vjerni onome tko jeste
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Vaši komentari i zapažanja su dobrodošli.
- Postepeni početak shizofrenije: zašto je dijagnoza teška (Mentalna bolest na obiteljskom blogu)
- Ponavljajuća se velika depresija: Ne želim uvijek umrijeti (Blog o depresiji)
nastavi priču u nastavku
- Kada otpustiti svog doktora (Razbijanje Bipolarnog bloga)
- Zlostavljati gnjev žrtava (Blog verbalnog zlostavljanja i odnosa)
- Pravi zdravstveni trošak anksioznih poremećaja (Liječenje bloga anksioznosti)
- DSM i ovisnost: Zašto je terminologija važna (Debunking Blog Addiction)
- Oporavak poremećaja u prehrani svake osobe je jedinstveno - budite vjerni onome tko jeste (Preživjeli ED blog)
- Zakoni o roditeljskoj odgovornosti - dodavanje uvrede ozljedi (Život s Bobom: Blog o roditeljstvu)
- BPD i katastrofiziraju: vrijedi li to? (Blog više od prekograničnog bloga)
- Disocijativni poremećaj identiteta: Video se sudaraju (Blog o disocijalnom životu)
- Poduzimanje akcije za oporavak od depresije
- Duševna bolest i standardi drugih ljudi
- Nepredvidivost zlostavljača
- Boravak s oporavkom poremećaja u prehrani tijekom ljetnog vremena
- Psihijatrijski lijekovi i paradoks masti i sreće
- Gubitak vremena: podmukla priroda disocijativne amnezije
- Jesu li lijekovi s robnom markom bolji od generičkih?
- Šizofrenija i roditeljstvo: koraknuti ili pustiti?
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Putovanje od mentalne bolesti do zagovaranja na TV HealthyPlace
Shannon Flynn je preživjela pustoš bipolarnog poremećaja, depresije i samopovrede. Sad ona pomaže drugima. Kako je Shannon preživjela i što se motivira iza njenog altruizma, fokus je Putovanje od mentalne bolesti do zagovaranja na ovotjednojTV emisija HealthyPlace o mentalnom zdravlju.
Depersonalizacijski poremećaj: Živjeti u svijetu snova na radiju HealthyPlace
Poremećaj depersonalizacije je vrsta disocijativnog poremećaja. Definira se periodima osjećaja nepovezanosti ili odvojenosti od nečijeg tijela i misli (zvanih depersonalizacija). Osobe s poremećajem depersonalizacije opisuju to kao osjećaj kao da promatrate sebe izvan svog tijela. Naš gost je Jeffrey Abugel, urednik i pisac koji je proučavao poremećaj depersonalizacije više od 20 godina. Ovdje je da razgovara o svojoj novoj knjizi Stranac mojemu ja: Unutrašnja depersonalizacija, skrivena epidemija na ovom izdanju lista Radio emisija HealthyPlace za mentalno zdravlje.
Saznajte o poremećaju depersonalizacije i drugim vrstama disocijativnih poremećaja.
Ostale nedavne radio emisije HealthyPlace
- Roditi dijete s ADHD-om na pravi način: Kada roditelji prvi put čuju da njihovo dijete ima ADHD, mnogi se osjećaju kao da su ga postavili u emocionalnom moru krivnje, izolacije, zbunjenosti i straha. Da bi pomogli tim roditeljima i njihovoj djeci da se snađu u izazovima kućnog života, škole i liječenja ADHD-a, Tracey Bromley Goodwin i Holly Oberacker stvorili su Kretanje ADHD-om: Vaš vodič za Flip Side od ADHD-a. Raspravljamo o diskusijama o roditeljskim rješenjima za djecu s ADHD-om.
- Oporavak od seksualnog napada: Siguran sam da ste čuli frazu "ne možete li to jednostavno prevladati?" Nažalost, ima i puno ljudi koji su bili seksualno napadnuti. Specijalist za traumu, dr. Kathleen Young, pridružuje nam se kako bismo razgovarali o procesu oporavka i zašto se teško oporavlja od seksualnog napada i silovanja.
Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna,
- pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
