Podrška nekome tko je silovan ili seksualno napadnut
Kad je netko silovan ili seksualno napadnut, očito mu treba velika podrška ljudi koji ih okružuju, kao i od ljudi poput savjetnika, policije, liječnika i tako dalje. Mnogi ljudi jednostavno ne znaju kako nekome pomoći kroz traumu silovanja ili seksualnog napada i tako dalje postaju frustrirani i zbunjeni i osjećaju da na neki način zatajuju osobu do koje im je stalo oko. Ti se osjećaji ponekad mogu prenijeti na tu osobu, čineći ih još teže nositi se sa njihovim iskustvima i često ih ostavljajući s njima još više osjećaja krivnje i zbunjenosti.
Svaka osoba drugačije reagira na zlostavljanje, mada postoje i određeni osjećaji koji su zajednički, poput straha, nevolje, poniženja, bijesa, zbunjenosti, ukočenosti i krivnje. Osjećaji koje osoba ima mogu varirati iz tjedna u tjedan, iz dana u dan, čak i iz minute u minutu. Ono što je važno je da netko kome je napadnuta može doživjeti svoje osjećaje bez straha da će ih onesposobiti ili otpustiti. Važno je da osjećaju da imaju ljude koji će im dopustiti da razgovaraju i pokušati će razumjeti njihove potrebe, umjesto da pretpostavljaju da drugi najbolje znaju i žure ih da „prevladaju“.
Važno je da znaju da se u njih vjeruje, te da im je dopušteno da počnu obnavljati svoj život svojim tempom. Dominantna značajka seksualnog zlostavljanja je ta što je osoba prisiljena protiv svoje volje i to je nasilje i kršenje bez obzira na to koliko se vidljivo „nasilje“ koristi; oduzima čovjeku kontrolu, pa je od vitalnog značaja da neko ko je to prošao kontrolira put do oporavka. Ljudi koji su silovani ili seksualno zlostavljani trebaju obnoviti osjećaje sigurnosti, povjerenja, kontrole i samo-vrijednosti, a sve stvari koje su često izgubljene napadom.
Slijedi nekoliko savjeta o "DO" i "DON'Ts" koji će vam pomoći da pomognete osobi koju volite kroz traumu silovanja ili seksualnog napada. Odgovori onih koji su u blizini preživjelog povremeno mogu otežati stvari njemu, a to je nešto što nitko ne želi.
Uvijek bi se trebali fokusirati na preživjelog - nikad ih ne pokušavajte natjerati da rade nešto u čemu se ne osjećaju ugodno. Također se pokušajte sjetiti da vam je potrebna podrška kako biste nastavili podržavati preživjelog. Savjetovanje je također dostupno i za preživjele. Ove informacije uzete su iz letaka koji je osigurala Sheffield savjetodavna služba za silovanje i seksualno zlostavljanje.
Ne kritizirajte
Nemojte kritizirati preživjelog zlostavljanja zbog toga što je tamo bio u to vrijeme, jer se više nije opirao ili vrištao, jer o tome nije razgovarao ranije ili o bilo čemu drugom. Svatko, bilo gdje, može biti žrtva zlostavljanja, bez obzira na dob, spol, izgled, odijevanje i tako dalje. Bez obzira na okolnosti "ne" znači "ne", a nitko ne zaslužuje silovanje.
Mitovi o ženama „koje to traže“ ili o tome da muškarci „nisu u mogućnosti sami sebi pomoći“ stvaraju teret krivnje na preživjelom, a možda se već osjećaju djelomično odgovornom. Svaka kritika postupanja sa situacijom, bilo tijekom napada ili nakon njega, tome jednostavno dodaje krivnju i važno je da se krivica čvrsto postavi tamo gdje joj pripada - s osobom koja je počinila napad.
Razumijem li
Slušajte i pokušajte shvatiti zašto to nisu uspjeli spriječiti. Oni su mogli biti zamrznuti od straha, ili su sumnjičavi i nepovjerljivi, ili su možda bili prijetili ili bili fizički napadnuti i realno bi se mogli bojati da će se i gore dogoditi opirao. Ne biste očekivali da će to netko spriječiti da je uspije spriječiti.
Slušajte njihove razloge
Poslušajte njihove razloge ako vam nisu odmah rekli. Oni su se uplašili vaše reakcije, možda su vas bili sram ili neugodno da vam kažu, možda pokušavaju štiti vas od uznemirenosti spoznaje, možda su odlučili da to razmisle prvo ili da razgovaraju s osobama manje osobno uključeni.
Pomozite li razlikovati između "If Only's" i "krivnje"
Pokušajte im pomoći da razlikuju to što žele da se to nikada nije dogodilo, u smislu da žele da ih tada nije bilo, ili recite ono što su rekli, i tako dalje, a za to je bila njihova krivnja. Svatko ima osnovno ljudsko pravo biti slobodan od prijetnji, uznemiravanja ili napada.
Nemojte pretjerano pojednostavljivati
Pokušajte ne pretjerano pojednostavljivati ono što se dogodilo govoreći da nije jako loše, "nema veze", "zaboravite". Neka kažu točno kako se osjećaju i dopustite im da rade kroz to u svoje vrijeme.
Uvjerite ih da ste tamo
Uvjerite ih da ćete im pružiti podršku i pružite im vremena da to prođu. Jasno im napišite da ćete biti s vama da razgovarate sada ili u budućnosti i pomozite im da vam vjeruju da ih nećete gurati u izražavanje stvari prije nego što budu spremne. Pitajte da li poznaju druge prijatelje s kojima bi lakše razgovarali ili bi željeli vidjeti savjetnika za silovanje i ponudite im da im pomognu organizirati to ako želite, ali imajte na umu da ih ne tlačite u nešto za što se ne osjećaju spremnim za.
Ne preuzimajte kontrolu
Seksualno zlostavljanje čini da se ljudi osjećaju napadno, promijenjeno i izvan kontrole; pokušajte zamisliti kako se to osjeća i pokušajte raditi ono što im pomaže, a ne ono što čini da se osjećate bolje - slušajte što žele. Ključno je da budu sposobni donositi vlastite odluke i povratiti utjecaj na ono što se događa u njihovom životu kako bi obnovili povjerenje i snagu.
Uobičajeno je da voljeni, oni koji su u nevolji, stupe u korak i budu previše zaštitnički nastrojeni ili se prema njima drukčije postupaju i donose svoje odluke, a sve to može dodati njihovu frustraciju. Pitajte ih kako žele da im se pomogne, a u pokušaju da to učinite pomoći ćete obnoviti njihovo povjerenje.
Pomozite im da se osjećaju sigurno
Pomozite im da se osjećaju sigurno i opet sudjeluju u stvarima, ali samo vlastitim tempom i na način na koji se smatraju najboljim. Znajući da mogu razgovarati s vama o osjećaju nesigurnosti i mogu tražiti vaše druženje kad im zatreba, bit će uvjerljivo dok se bave teškim stvarima.
Nemojte ih uplašiti
Ne silazi iza njih niti ih dodiruj neočekivano ili na način koji ih podsjeća na napad. Možda će htjeti da vas zadrže i utješi ili radije da ne budu dok se ne osjete sigurno - pitajte što je najbolje.
Ne osjećajte se uvrijeđenim ako vam teško bude blisko, emotivno ili, ako ste njihov partner, seksualno nakon napada. Nije da osjećaju da biste ih mogli napasti, već se mogu prisjetiti njihovog osjećaja povrede i straha.
Potaknite ih da kažu što je ugodno i sigurno i kako žele provoditi svoje vrijeme s vama. Ako ustanovite da između vas nakon napada postoji emocionalna distanca, pokušajte ih ne kriviti ili vršiti pritisak da to brzo zaborave. Podršku potražite od nekoga tko će to razumjeti - osjećaj krivnje ili pritiska samo će im otežati posao kroz iskustvo. S druge strane, osjećaj da ih slušate i reagirate pomoći će im da ponovno uspostave osjećaj bliskosti i povjerenja.
Ne usmjerite bijes na njih
Ne usmjeravajte ljutnju i frustraciju koje vjerojatno osjećate zbog napada na preživjelog. Oni će se već brinuti da će ono što im se dogodilo naštetiti onima koji su im bliski.
Uvjeri ih da znaš da nije njihova krivnja i ako osjećaš bijes, jasno da je usmjeren prema onima koji su počinili napad, a ne prema njima. Zapamtite da prijetnja preuzimanjem zakona u svoje ruke nije od pomoći; može ih natjerati da se osjećaju još nesigurnije, učiniti ih uznemirenima kako bi vas vidjeli tako uzrujane ili biste mogli brinuti da ćete ući u nevolju ili se ozlijediti. To također može učiniti da se osjećaju izvan kontrole situacije i da se njihove potrebe ponovo zanemaruju.
Možda ćete trebati pitati prijatelje ili druge pouzdane ljude za podršku i ideje kako se nositi sa vlastitim razumljivim osjećajima bijesa i frustracije.
Nemojte sebe kriviti
Nemojte sebe kriviti za ono što se dogodilo jer niste bili s njima, niste ih zaštitili, itd. Odgovornost snosi samo oni koji su počinili napad.
Ne govori za njih
Ne govori im, osim ako oni to posebno ne žele. Kad vas prijatelji, policija, liječnik itd. Pitaju kako se osjećaju, uvijek ih pustite da govore sami. Ako žele razgovarati s nekim tko im nije emocionalno blizak, jasno im mogu dati do znanja da li si s njima ili ne.
Potičite li liječnički pregled
Zapamtite da bez obzira odluče li prijaviti napad policiji, oni bi trebali imati liječnika kontrolni pregled i možda će trebati testovi na trudnoću, HIV ili SPD, iako opet, imajte na umu da ih ne vršite pritisak.
Ne očekujte previše sebe
Možda će im trebati različite vrste podrške od različitih ljudi. Nitko ne može učiniti sve za njih. Može vam pomoći i ako znate da mogu zatražiti podršku drugim ljudima. Ponekad vam savjetnik ili pouzdani prijatelji i kolege mogu pomoći na načine koji im oni najbliži ne mogu.
Nećete moći magično odmah popraviti sve, ali ako im pokažete da im vjerujete, da ih ne krivite i da želite pomoći ako povrate kontrolu nad svojim životom, slušajući, uvažavajući njihove osjećaje i poglede i pokazujući kako vam je stalo, možete napraviti veliku razliku i pomoći im da počnu liječiti opet.
Sljedeći: Tori Amos o preživljavanju silovanja
~ svi članci o Escaping Hadesu
~ svi članci o zloupotrebi knjižnice
~ svi članci o pitanjima zlostavljanja
