Preplavljen mentalnim kaosom? Pojednostaviti
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Preplavljen mentalnim kaosom? Pojednostaviti
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Video: Kako završiti izolaciju od bipolarne depresije
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Preplavljen mentalnim kaosom? Pojednostaviti
Život može biti neodoljiv. Baciti se na mentalne bolesti, druge borbe za mentalno zdravlje, probleme u vezi ili visoka razina stresai život u vašoj glavi plus život oko vas može izgledati kao kaos. Pokušavajući baviti se trkačkim mislima, prevrtljive emocije ili svakodnevni svakodnevni zadaci mogu ljudima pružiti osjećaj kao da se vrte izvan kontrole.
Možete zaustaviti ovaj začarani krug, smiriti kaos i pronaći mir. Ključni pristup za smirivanje kaosa u vašem umu kaos oko vas jest pojednostaviti. Očistite sve što vam ne služi ili uzrokuje stres i uznemirenost. I u vašem umu i u prostoru oko vas odredite što možete pustiti. Zapitajte se nekih pitanja o promišljanju kao što su:
- Kako razgovaram sam sa sobom i kako mogu zamijeniti negativni samogovor?
- Koje nerede mogu očistiti iz svog omiljenog prostora?
- Koje mentalne nerede mogu očistiti?
- Mogu li stvoriti dnevni ritual sjedenja u tihoj meditaciji? Kako bih to želio?
Umirenje kaosa je proces. Unutarnji mir i tišina neće se razvijati odmah, već ćete ih kultivirati, svaki dan mijenjajući svoje unutarnje i vanjske svjetove. Dok pojednostavljujete, smanjit ćete osjećaj prenapučenosti.
Vezani članci Suočavanje s osjećajem preopterećenosti
- Preplavljen stresom i tjeskobom? Kako se nositi s tim
- Prestani se osjećati preopterećeno i uzmi sebi život
- Prevelika depresija čini svakodnevne zadatke teškim
- 5 razloga zbog kojih nas život s mentalnom bolešću iscrpljuje
- Kako prestati aktivirati svoju ovisnost: osjećati se preopterećeno
- Osjećam se preopterećeno
- Preplavljeni? Bojna tjeskoba u tri koraka
Tvoje misli
Današnje pitanje: Kako se nosite s mentalnom neredom i kaosom? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Važnost druženja s prijateljima koji žive s bipolarima
- Ne osjećate se dovoljno dobro? Sjetite se ove tri stvari
- Početak napitka s prehranom kod kuće
- Lako vrijeđa? Smanjite bijes pomoću ove tri misli
- Anksioznost vam može pomoći; Evo kako
- Stigma protiv šizofrenije spriječila me da budem iskrena
- Intruzivne misli, OCD i anksioznost
- Kako nas sabotiraju naša očekivanja glede samopovređivanja
- Kako pobijediti svoje okidače za traume da biste stvorili sreću
- Moja mentalna bolest ogroman je dio mog identiteta
- Natjecanje i usporedba u liječenju poremećaja prehrane
- Kako zadržati zdrav samopoštovanje nakon odbijanja
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Sa YouTube kanala HealthyPlace
Ja sam Hannah. Imam Bipolar 2
Kako završiti izolaciju od bipolarne depresije
Kada živite s bipolarnom depresijom, izolacija može postati glavni izazov u vašem životu. Znam jer sam se prošle godine izolirao od prijatelja i obitelji. Što je dulje trajala izolacija, postajala sam nervoznija zbog oko drugih ljudi. (Pazi Hannah i pretplatite se na YouTube kanal HealthyPlace za više sjajnih videozapisa o mentalnom zdravlju.)
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Povećajte toleranciju na nesigurnost i smanjite anksioznost
- Moj život nakon poremećaja prehrane
- Normalno mentalno zdravlje: kako jurnjava stvara stigmu?
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Osmjehneš se, ali želiš plakati. Razgovarate, ali želite biti tihi. Praviš se kao da si sretan, ali nisi. "
Čitaj više citati depresije.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
