Kako anksioznost utječe na odnose

Anksioznost utječe na odnose na više načina. Ponekad jedan ili oba partnera već osjete anksioznost kada započne njihova veza. Drugi put, samo kada ste u vezi, može izazvati anksioznost s obzirom na sve neizvjesnosti i rizike. Ideja da se ozlijedim je zastrašujuća. Na više načina anksioznost utječe na odnose. Razumijevanje kako vam može pomoći u smanjenju anksioznosti u vašim vezama.

Anksioznost unutar odnosa

Anksioznost se često očituje u vezama baš kao i kod ljudi. Anksioznost izaziva ometajuće osjećaje:

• Brinite se za mnogo različitih stvari
• Opetovana briga oko jedne ideje (poznata i kao preživanja)
• Bojazan
• Osjećaj predstojeće propasti

U vezama to može uključivati ​​zabrinutost za drugu osobu (njeno zdravlje, sigurnost, vjernost, posvećenost itd.) ili se mogu odnositi prema osobi sa strepnjom, poput straha da je ona nedostojna odnos. Anksioznost može biti od prirode same veze: hoće li trajati, je li to ispravno za mene, a što ako nismo kompatibilni? Što ako ih volim više nego što oni vole mene - ili obrnuto.

Prije nego što istražimo više o vezama i anksioznosti, važno je imati na umu da svi ljudi i svi odnosi s vremena na vrijeme osjećaju neke osjećaje tjeskobe. Malo anksioznosti je normalno i zdravo jer vam može pomoći da znate što radite, a ne želite u svojim vezama. Anksioznost također tjera ljude da ulažu pozitivne promjene kada je to potrebno (Psihološka samopomoć: djeluje li i gdje je pronaći).

Anksioznost, uključujući anksioznost vezama, postaje problem kada se miješa u svakodnevni život. Odnos u kojem dominiraju tjeskoba i nemir može brzo postati negativan i problematičan za obje strane - osobu koja osjeća tjeskobu i njihov partner ("Što je anksiozni poremećaj?").

Anksioznost i odnosi: Nema malih problema

Ljudi su uključeni u više grupa i interakciju s drugima, i mogu osjetiti anksioznost s bilo kojom vezom: prijateljima, obitelji, školskim kolegama, suradnicima, djecom i romantikom partneri. Anksioznost može započeti u bilo kojoj fazi bilo koje veze. Zabrinutosti, strahovi, sumnje u sebe, sumnje u vezi s drugom osobom i druge anksiozne misli i osjećaji mogu se udubiti u bilo koje vrijeme da bi razbili veze i stvorili distancu. Reći da je tjeskoba smetnja, nepozvani gost, ponizno je.

Anksioznost utječe na svaku osobu ponaosob i na odnos između njih. Jedan od razloga za to je što anksioznost prolazi duboko i sveobuhvatno. Za nekoga tko ima tjeskobu, misli su zamućene tjeskobnim uvjerenjima, brigama, što će biti i najgorim scenarijima. (Nije podigao pogled sa svoje knjige sat vremena. Ne zanima me više. Ostavit će me.) Emocije slijede (Devastiran sam i neugodno što sam nepopustljiv). I izobličene misli i anksiozni osjećaji utječu na ponašanje, kako netko djeluje u vezi (Osjećajući se povrijeđeno i zabrinuto, zaključava se u spavaćoj sobi i neće pustiti partnera. Spava na kauču, zbunjen i bijesan.)

Tjeskoba u vezama krade pozitivne misli, emocije i radnje i zamjenjuje ih stresnim. Kako tjeskoba raste, sve je manje prostora za radost u vezi. Kada su ljudi odvučeni brigom i što ako, previše su ometani da bi obraćali pažnju jedni na druge. To rezultira daljnjim nesporazumima i više brige. Tragičan način na koji anksioznost utječe na odnose je taj da ti odnosi često imaju problema izvan onoga što je tipično u vezama bez anksioznosti.

Učinci anksioznosti unutar odnosa

Anksioznost stvara probleme između dvoje ljudi u vezama i tjeskoba može pokvariti neke odnose. Neki primjeri simptomi anksioznosti u vezi uključuju:

• Nesporazum
• Nezadovoljstvo
• Tuga
• Izolacija od drugih ljudi kada tjeskoba sprječava jednog partnera da izađe i druži se, zbog čega i drugi partner ostaje unutra
• Izolacija jedna od druge kao anksioznost stvara distancu
• Teškoće podržavanja međusobnih potreba
• Zabrinutost i glasine o drugoj osobi i vezi
• Strah
• Razdražljivost
• jed
• Ovisnost, potreba za uvjeravanjem
• krivica

Anksioznost može negativno utjecati na odnose i ljude u njima, ali to ne znači da ste osuđeni da zauvijek budete samci ako imate tjeskobu. Sa sviješću o anksioznosti i vezama, možete raditi na smanjenju anksioznosti i povećanju radosti sa svojim partnerom.

reference članak